Engañar a la gula
Si vas a perder unos cuantos kilos, hay una manera sin hacer régimen:
Intenta seguir comiendo de todo, pero en menos cantidad. La idea es que te engañes a ti misma con un sencillo truco: utiliza platos un poco más pequeños de los que usas habitualmente. Así conseguirás ver el plato muy lleno, pero en realidad habrás colocado menos cantidad. Extiede la comida en el plato, no la amontones. Y recuerda beber agua mientras comes, porque así tendrás antes la sensación de que has comido suficiente.
19 de abril de 2007 | 
