No te olvides de las proteínas
Si deseas mantener una dieta sana debes tomarlas. Mantienen el tono y la firmeza de tus músculos, son el mejor carburante para tu cerrebro y fortalecen las uñas y el pelo. Y te ayudan (sobre todo una proteína que contiene la leche de vaca, no la de soja) a controlar el hambre, fijando en las neuronas la sensación de saciedad mucho más tiempo que otros nutrientes.