9 de junio de 2007

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Alimentos para estar guapísima

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Pan: ¡Fuera mitos! el pan por sí sólo no enqorda más que unas natillas. 100 gramos aprotan unas 280 calorías. Se recomineda comer 250gr al

día porque es un producto clave por sus hidratos de carbono, uqe se absorben fácilmente, lar proteínas, el hierro y el calcio que contiene. Es

mejor comerlo en pequeñas cantidades y repartirlo a lo largo del día. Y si te gusta el pan integral, ve a por él, al contener fibra es ideal si

haces dieta.

Escrito por | 9 de junio de 2007 | 1 comentario
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Batido anti-kilos

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Si deseas perder unos kilitos y quieres conseguirlo tomándote un delicioso refreco, pruba con este sano batido: mezcla, a partes más o menos

iguales, zumo de pepino, remolachay zanahoria. Estas hortalizas favorecen la eliminación de toxitas, una de las causas que hacen que engordemos.

¡Pruébalo!

Escrito por | 9 de junio de 2007 | 4 comentarios
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