Eliminar el acné: Qué NO hay que comer

Para mantener a raya el acné, deben tenerse en cuenta algunos alimentos que deben consumirse muy moderadamente y si es posible, evitarlos.

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1. Alimentos procesados: jamón, galletas y bombones, comidas pre-cocinadas, zumos y bebidas enlatadas, algunos cereales… En general alimentos que contengan sal, azúcar y grasas hidrogenadas, así como colorantes y conservantes.

2. Derivados de la leche (se puede optar por la leche desnatada), mantequillas, aceite.

3. Especies y comidas muy picantes.

4. Nada de café (cafeína) y té.

5. Control de las grasas.

6. Chocolate: esporádicamente, ya que contiene mucha cantidad de azúcar.

 Hacer caso a todas estas indicaciones es casi imposible, debido al ritmo de vida actual y a los hábitos que tenemos, sin embargo, no está de más conocer los alimentos que debes comer con moderación y los que actúan negativamente sobre el acné.

Vía

Escrito por | 23 de octubre de 2007 | 7 comentarios
Categorias: Consejos |

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Comentarios

  1. Acné - Cien por Cien Guapa - 24 de octubre de 2007 | 0:00

    [...] Para seguir una dieta sana que prevenga el acné, pulsa aquí. [...]

  2. Nuevo tratamiento para el acné: Photoneumatic - Cien por Cien Guapa - 23 de febrero de 2008 | 20:06

    [...] Puedes leer más consejos para el acné aquí y aquí. [...]

  3. katerine - 26 de octubre de 2008 | 0:20

    si yo creo que eso no hay q comer para evitar el acne qrax c esa sujerencia…..bye….besos

  4. LordYuyox - 25 de julio de 2009 | 5:47

    muxas gracias pero tengo entendido ke tambien es genetico
    mi pregunta es………… el deporte ayuda si o no??
    por que en la adolescencia aser deporte implica transpirar y eliminar mucha grasa y he visto xikos que le aparece mas acne y por el contrario tinen mejor estado fisico
    que ago

  5. VENCE AL ACNE NATURALMENTE - 8 de enero de 2011 | 17:38

    yo combati el acne con una alimentacion sana y realizando deporte. pero antes olvidate de los alimentos procesados enpaquetados o embotellados . que generan rapidamnte el acne. mencionare algunos:

    arina procesada( pan blanco, pastas, tortas, galletas etc)

    cambiala por (papa, yuca, camote, arroz, trigo)
    que son muy nutritivos

    bebidas ( gaseosas,jugos embotellados ,bebidas alcoholicas etc)

    cambiala por (2 litros de agua, jugo de naranja, jugo de taronja, limonada. que reduce las grasa)

    y por ultimo olvidaTE de las frituras y de el aji y comidas condimentadas.

    que lo podrias cambiar por guisos o sudados que son muy ricos

    veraz que aparte de combatir el acne te sentiras mas saludable comer comidas organicas hace bien al cuerpo humano.

    ahhhh me olvide que cuando uno tiene acne debes dejar de comer pescados y mariscos por que el acne es una infeccion.

    y en tododa infeccion te prohiben el pescado

    sal a correr 45min diarios toma 2 litros a mas de agua diario

    come bastantes frutas y berduras

    asi yo venci el acne…….(come saludable, y vive saludable con ejercicios) gracias

    NOTA: de nada vale tomar pastillas si no comes como deceria ser nunca veras el cambio.

  6. laura cruz - 30 de mayo de 2012 | 0:00

    mi duda es se puede comer yogurt natural ya que yo es lo siempre desayuno

  7. anto - 30 de octubre de 2013 | 12:12

    tengo 12 y todos se burlan de mi xq tengo un monton de granitos en la cara…se lo agradecería q me den un consejo casero xfa es re feo que se burlen¡¡¡¡¡

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