Eliminar el acné: Qué NO hay que comer
Para mantener a raya el acné, deben tenerse en cuenta algunos alimentos que deben consumirse muy moderadamente y si es posible, evitarlos.
1. Alimentos procesados: jamón, galletas y bombones, comidas pre-cocinadas, zumos y bebidas enlatadas, algunos cereales… En general alimentos que contengan sal, azúcar y grasas hidrogenadas, así como colorantes y conservantes.
2. Derivados de la leche (se puede optar por la leche desnatada), mantequillas, aceite.
3. Especies y comidas muy picantes.
4. Nada de café (cafeína) y té.
5. Control de las grasas.
6. Chocolate: esporádicamente, ya que contiene mucha cantidad de azúcar.
Hacer caso a todas estas indicaciones es casi imposible, debido al ritmo de vida actual y a los hábitos que tenemos, sin embargo, no está de más conocer los alimentos que debes comer con moderación y los que actúan negativamente sobre el acné.
Escrito por Bego | 
23 de Octubre de 2007 con
4 comentarios.
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Comentarios
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si yo creo que eso no hay q comer para evitar el acne qrax c esa sujerencia…..bye….besos
muxas gracias pero tengo entendido ke tambien es genetico
mi pregunta es………… el deporte ayuda si o no??
por que en la adolescencia aser deporte implica transpirar y eliminar mucha grasa y he visto xikos que le aparece mas acne y por el contrario tinen mejor estado fisico
que ago
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