Cómo bajar de peso

Hoy en día, todo mundo se encuentra a dieta, para sentirse bien y tener un estado de salud óptimo, pero cuando se va dando tumbos sin que cuerpo descanse de días de ayuno y ya luego de comilonas, el desgaste físico y el factor emocional harán cualquier cosa por ti, menos perder peso.

Ante todo hay que asumirse que una dieta por triunfadora que os digan, no significa que lo sea para todas. Cada persona tiene un metabolismo, vida diferente y forma de comer diferente y basado en ello es que una dieta funcionará o no. Los rebotes son resultado de tomarse la dieta «a la loca» sin supervisión médica ¿quieres perder peso? atiende a lo siguiente:

No esperes resultados desmesurados como muchas libras por mes, la pérdida de peso gradual es mejor que un traumático rebote.
Consulta a tu médico antes de cualquier dieta, para que con base en tu historial clínico te sugiera una dieta efectiva.
No te boicotees, acepta que puedes tener alguna debilidad, retoma el asunto con calma y sigue adelante.
No te hagas esclava de la báscula, el peso fluctúa y depende de cosas como la sal en tu comida o procesos del organismo, como la menstruación.
Aliméntate sanamente, haz ejercicio moderado, manten una buena actitud y bebe mucho agua, como en muchas facetas de la vida, en la dieta no podía ser diferente…hazlo poco a poco y de día a día.

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Escrito por Sunday |