Consejos para tomar el sol en verano

Con el deterioro del clima, los médicos han insistido cada día en la importancia, de tomar con cuidado el sol durante el verano y protegerse tanto cuando se va a la playa como cuando no, porque la exposición a los dañinos rayos ultravioleta es algo que ocurre, aún cuando dentro de la ciudad marchas en el auto o caminas por la calle, sin protección alguna.

Aún las recomendaciones cubren los días de invierno en que nos pensamos, que estamos cubiertos de dañarnos por el sol, en algunos lugares los rayos de sol son tan peligrosos en verano como en invierno. Si piensas broncearte o tan solo tomar el sol en la próxima temporada ten en cuenta los siguientes consejos:

Trata de usar ropa obscura y de algodón. No importa si vas al campo o al mar, en la ciudad o en la terraza de casa, debes protegerte en la misma manera. Utiliza sombrillas y gorras para cubrirte.
Usa bloqueador solar con protección adecuada, y especiales para cuando vas al mar y la piscina, para que estos no se desaparezcan al contacto con el agua y te dejen desprotegida.
No tomes el sol ni nades entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. No te confies de que aparentemente el sol está menos fuerte, los expertos recomiendan ese horario que debe cumplirse fielmente.
Los bloqueadores solares se aplican con 45 minutos de antelación para que en realidad cumplan su cometido.
Las gafas para el sol deben tener protección solar.

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Escrito por Sunday |