Dieta depurativa para mantener el peso

Cada tanto queremos perder unos cuantos kilos, o quizá solo darle al cuerpo mantenimiento para retomar la energía.  Aún cuando te encuentres en tu peso, esta dieta te hará bien pues puede resultar en una reactivación del cuerpo y si estás teniendo problema con el peso, te ayudará a perder algo de ello.  No es una dieta para seguirla por siempre ni por largo tiempo, es una dieta para realizar durante una semana cada tres meses, y sus resultados inmediatos y saludables se notan inmediatamente.

Desayuno: Té o café con leche y jugo de frutas.  Pan tostado con queso fresco o cereal integral.  Media mañana: Yogurt de dieta, jugo de alcachofas que has preparado con las alcachofas crudas licuadas en agua.  Comida: Ensalada de vegetales, pollo o pescado a la plancha, ensalada de frutas, endulzada con Splenda o miel. Mediatarde: Café con leche o té con leche, fruta o yogurt de dieta.  Cena: 1 vaso de jugo de alcachofas, verduras al vapor, tortilla de huevo a la española, filete de pollo o pescado a la plancha.

Las alcachofas son vegetales de comprobada eficacia en la périda de peso, además contribuyen en otros procesos como la baja del colesterol.  Como en todas las dietas, hay que acompañar de ejercicio moderado, mucha agua y desde luego consultar al médico antes de emprender una dieta.

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Escrito por Sunday | 3 de febrero de 2010 | 4 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: Dieta depurativa