Alimentos que ayudan a prevenir la obesidad
La lucha incesante contra el sobrepeso tiene grandes aliados en los alimentos naturales, no solo proveen de nutrientes sino que algunos ayudan a romper la grasa que ingerimos con otros alimentos, convirtiéndose en aliados que nos ayudan a estar alimentadas y cuidar la figura. Algunos de estos alimentos que ayudan a prevenir la obesidad, no lo piensen así son alimentos raros al contrario están presentes en nuestras dietas diarias, pero quizá no los consumes mucho o ni siquiera te enteras de sus cualidades por lo que debes tenerlos muy en cuenta en tu plan para mantener el peso.
La canela, la alcachofa y la piña, surten efectos contra la grasa de gran valor a la hora de mantener el peso. La piña tiene elementos que rompen la grasa en el cuerpo y ayudan a mantener la línea, consumela sin exagerar en forma de fruto y en jugos sin azúcar. La alcachofa es un gran diurético y ayuda a mantener el peso y no retener líquidos, pero también ayuda a la salud del hígado y rompe la cadena de los azúcares en nuestro organismo ayudando al peso, consumirla con ensaladas o sopas tres veces por semana es lo más saludable. La canela nos ayuda en formas variadas en la salud pero también sirve para saborizar algunos platillos y lo mejor es que ante su aroma se reduce nuestro apetito, hay que usarla mucho en la cocina si no quieres excederte de ganas de comer.
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9 de mayo de 2010 | 
