Ejercicios fáciles para cada zona problema
Algunas se quejarán de que los ejercicios que realizan no les ayudan en lo que quieren mejorar, realmente lo que ocurre no es que haya ejercicio que no sea beneficioso, todos lo son, lo que sucede es que cada uno está planeado para una determinada zona del cuerpo y favorecen a algunos músculos mientras otros favorecen a otros. Estás por decidirte por un ejercicio, toma en cuenta estos ejercicios fáciles para cada zona problema.
Caminar diariamente a paso moderado, es ideal para estilizar los muslos y las piernas, tonificar las articulaciones.
Hacer step a ritmo rápido: ayuda a reafirmar los glúteos, y mejora la apariencia general.
Nadar una hora diaria: ayuda a tonificar los brazos, hombros y piernas.
Montar bicicleta: De manera moderada y a ritmo suave ayuda a que las piernas estén más definidas y disminuir la grasa de los muslos.
Lo importante es ser constante, utilizar el vestuario y calzado adecuado, y claro como siempre es importante la opinión del médico sobre la cantidad y el momento ideal para hacer estos ejercicios.
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12 de julio de 2010 | 
4 comentariosCategorias: Ejercicios | Etiquetas: Ejercicios
Cállate ya payasa,qué no entiendes un carajo de nada…
Cállate ya payasa,qué no entiendes un carajo de nada…
quiero saber como adelgazar las piernas en casa que ejercicio puedo realizar en casa porfavor respondan plisss
hola!!!
quisiera saber cuales son las canciones adecuadas de batuka y ejercicios para ejercitar las piernas, culo y abdominales…
Gracias