Ejercicio para aliviar el Síndrome Premenstrual

Aunque hoy en día existen muchos medicamentos para contrarestar las molestias asociadas al Síndrome Premenstrual, y muchas mujeres que siguen padeciendo las mismas, existen también algunas formas de ayudarse a sobrellevar la inflamación y liberar el estrés que se siente durante esos días, con este ejercicio para aliviar el síndrome premenstrual, se puede lograr mucho.

Utilizando 2 toallas grandes colocadas sobre el suelo, te sientas sobre ellas y te acuestas dejando la parte de la cintura hacia abajo sobre las toallas. Pones una toalla doblada en rollo bajo tus hombros y el resto de la toalla estirada bajo tu cabeza y cabello.   Las toallas que colocas sobre la pelvis deben ser más para que la pelvis quede a una altura mayor que la cabeza.  Levanta las rodillas y cruza los tobillos a una distancia cómoda de los glúteos.  Colocas la base de la palma de las manos en el hueso de las caderas, aprietas los dedos suave pero firmemente en el pliegue de la piel que sse forma entre los muslos y las caderas.  Haciendo presión cada tanto durante media hora se va aligerando la inflamación.

Escrito por Sunday | 11 de agosto de 2010 | 0 comentarios
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Ropa para mujer Mango otoño invierno 2010 2011

Ya les habíamos adelanto algo de lo que será la ropa para mujer Mango otoño invierno 2010 2011, ropa coqueta, elegante, muy lucidora, para las chicas que gustan de lucir bien y adoran las tendencias que cada temporada nos trae Mango. Y aunque en las últimas imágenes que hemos visto en este espacio, la moda para mujer Mango otoño invierno 2010 2011, se inclinaba por el color camel, una colección llena de este color que promete ser el color del próximo invierno, no desesperar chicas, estas imágenes nos traen una paleta más colorida para alegrar los días grises del otoño invierno.

Con muchos toques de rojo, con alegres combinaciones de gris con negro, muchos cuadros en bonitos vestidos, botas para enloquecer de compras, camel y marrón en diseños lisos y estampados, azul con negro, azul con gris. Muchos pantalones de estupendo corte y vestidos para lucir fantástica. El otoño invierno de Mango nunca fue tan  arrebatador.

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Escrito por Sunday | 11 de agosto de 2010 | 14 comentarios
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