15 de septiembre de 2010

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Dieta antihinchazón

¿Existe algo peor que sentirse y verse hinchada? eso suele ocurrir durante el período menstrual y ya les hemos dado en otros post consejos para luchar con el problema en esos días, lo que claro está siendo algo de corta duración no implica gran cosa. Pero cuando la hinchazón se convierte en algo más rutinario, es hora de aplicarse a una dieta antihinchazón, que permita eliminar esa sensación pesada y reducir la retención de líquidos.

Y es que esa hinchazón no se siente o se ve solamente en el área abdominal, las piernas y los pies en algunos casos evidencian la retención de líquidos, las ojeras parecen más marcadas, y la piel luce todo menos atractiva, así que una dieta antihinchazón, eliminando lo nocivo ayuda y mucho.

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Escrito por | 15 de septiembre de 2010 | 1 comentario
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La dieta y los postres

Los postres son el terror de la dieta, debemos privarnos de ellos si queremos mantener la línea y ya saben todas que ésta quizá sea la carga más pesada en la búsqueda de mantener el peso, ver tan deliciosos postres y no poder disfrutarlos. Pero quizá también es lo más erróneo que existe en cuanto a la dieta y los postres, porque sí pueden consumirse, basta con tener en cuenta las calorías de los mismos, que implica que no todos, pero sí algunos son permitidos a la hora de no querer pasarnos de calorías.

Sin duda el secreto está en escoger los postres con menos calorías, pero quién sabe cuántas tiene ese delicioso pastel de chocolate en la vitrina de la pastelería o las palomitas de maíz en la tienda del cine, ahora es el momento de checar, que sí puedes teniendo en cuenta sus calorías, el truco es escoger el postre de menos calorías, véamos en la siguiente lista cuántas tienen los más comúnes, así sepas la próxima vez cuál pedir y hacerte la regla de, postre solo una vez a la semana, al menos en lo que cuenta a los que tienen calorías que deben ser cambiados por frutas saludables y nada engordantes.

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Escrito por | 15 de septiembre de 2010 | 1 comentario
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