Fin de la fase cero de Siken Diet
Hola, soy Belén Gisbert Vercher, embajadora de Siken Diet.
Han pasado los tres primeros días de la fase cero de la dieta de Siken Diet, que comencé el lunes día 9 de mayo.
Tal y como explique en el anterior articulo y en este enlace http://bit.ly/jvkQVd, cualquier plan que te propongas, o que se habitúe a tu constitución o edad, consta de 4 fases.
La primera son siempre 3 días de fase inicial o cero, el cual son tres días intensos de dieta exclusiva con lácteos desnatados, infusiones o café, verdura admitida y preparados y tentempiés de Siken Diet.
La verdad que no es una fase tremendamente dura, ya que en estos tres días, no he pasado nunca hambre.
Sí que he tuve que cambiar algunos hábitos, como el picoteo entre horas o beber mucha más agua de la que hacía antes.
Mi organismo si ha notado un cambio, ya que voy al servicio a orinar con mucho más frecuencia que antes, debido a que se está purificando y elimina toxinas y grasas sobrantes.
También he notado un cambio en la regulación de mi cuerpo, pues ya no nota sensación de hinchazón o sobremesas pesadas, ya que hasta hace unos días siempre me ha encantado comer, y tampoco he sentido hambre, es más, ayer me hice el tentempié de mitad mañana por hacérmelo, sin tener hambre por ello.
Siken Diet no aconseja hacer sobreesfuerzos durante estos tres días, por lo que no me he ido a caminar como suelo hacer, pero sí que he podido ir a al parque con mi hijo e incluso pasear tranquilamente, sin mareos ni cosas raras, sino todo lo contrario, me he sentido bien. Sí que he tenido la precaución de llevarme agua detrás, ya que debo beber dos litros diarios para purificarme del todo, aunque esto debería hacerse siempre, incluso cuando no estas a dieta, ya que tu organismo lo necesita siempre. A mi hijo nunca le falta su botellita de agua para el cole.
Debes consultar a tu farmacéutico o profesional de la salud ante cualquier adversidad o prolongación de la dieta.
Esta es una dieta equilibrada, con variedad de productos alimenticios y con una amplia variedad de ellos, ya que en tres días he podido probar varios consomés y sopas, tortilla, café, cacao, y barritas y cakes en el picoteo.
Lo bueno también es que en un momento te haces la comida, ya que las calientes solo has de calentarla un minuto en el microondas y listo. Igual que si me hago verduras al vapor, como el otro día que me hice espinacas, las metí en el recipiente tapado especial para microondas durante tres minutos y ya las tenía listas, para ponerles aceite, una pizca de sal, y a comer!!! Estaban muy buenas.
Mientras escribía este post me he pesado, exactamente son 65,6 kilos los que peso ahora, cuando el lunes de buena mañana pesaba 67 kilos, que fuerte!! Ni me lo creo.
Mañana comenzare la fase 1, la de adelgazamiento. En esta fase, parecida a la cero, podre incluir fruta al mediodía, y carne, pescado o huevo por la noche, además de lácteos por la mañana, que ilusión!! Que ganas tengo de comerme una pieza de fruta, jejeje.
En el próximo artículo, os contare como marcha la fase 1, así como seguir la dieta Siken Diet cuando te vas de viaje, ya que me voy fuera cinco días, y en el cual, pienso llevar mis preparados Siken Diet en la maleta, para continuar con esta aventura.
Por supuesto, incluiré mi tabla de raciones, tabla de proteínas y los programas de adelgazamiento, que podrás encontrarlos en cada caja de Siken Diet.
Hasta la próxima, y no dejes de visitar la página Bitly: http://bit.ly/jvkQVd
11 de mayo de 2011 | 
5 comentariosCategorias: Dietas | Etiquetas: dieta, dieta hipercalorica, dieta hiperproteica, embajadora, fases dieta, Siken Diet
Hola! quería saber si podían darme algún correo y datos de contacto porque suelo tener información acerca del sector de belleza, así que podría enviarselas a ver si les interesa publicarla.
Saludos, gracias.
Hola Belén, como lo llevas? ya sabes que yo también estoy con la fase de adelgazamiento del plan de 45 días y la verdad es que pasada la primera fase es como que te acostumbras. Yo lo que llevo un poco mal es la fruta… como soy vegetariana estaba acostumbrada a casi 4 piezas diarias.
Te dejo el enlace de mi blog por si te apetece seguir el Diario de una Curvie
http://bego-anton.blogspot.com/
Hola Begoña, un placer hablar contigo. Pues la verdad que lo llevo muy bien, noi paso nada de hambre, e incluso a veces cuesta hacerse el tentempié, no apetece. Siendo vegetariana, supongo que lo que te habra sido positivo, habra sido la cantidad de verduras, al mediodia y noche, ¿no? Yo estoy comiendo ahora mas que en mi vida, ya que verdura comia poca, alguna ensalda y ya. Ahora como incluso acelgas que hacia años no comia. Lo bueno es que yo no soy maniosa para comer, me gusta todo, por lo que el introducirme alimentos nuevos o mas seguido, pues no me es dificil, la verdad.
Para mi, lo mas dificil, es comer fuera de casa, ya que parece que los de alrededor saben que estas con el plan, para que te lleven a un buffet libre o te inviten a una barbacoa. Simplemente escoges mucha verdura permitida, y alimentos a la plancha. Pero los ojos llaman a la fritanga jajjaj.
A mí no me convencían mucho estos método pero parece que te está funcionando….. que es lo que realmente te han prohibido?
Los tres primeros dias para mi fueron bastante duros, no te voy a engañar, y mas cuando tienes que preparar otra comida a tu familia. La segunda fase, es más comoda, y la segunda y tercera mas todavia. Poco a poco se «normalizan» los alimentos, y se parecen más a las comidas que les haces a los tuyos. Prohibido, esta claro que lo prohibido es hincharte a comer, o comer por gula, que es el problema principal por el cual las personas engordamos. También están prohibidos los alimentos de mercado preparados, o muy grasos, como bolleria industrial o panceta, lo que es logico. Esta semana principalmente, es mezcla de prepardos y tentempiés Siken, junto con: canbtidad de libre de algunas verduras (acelgas, espinacas, brocoli, col, esparragos o calabin), carne blanca o magra sin grasa (pollo, ternera, pavo o conejo) pescado blanco (merluza, lenguado, etc) y huevos, junto con las frutas (manzana, pera, pomelo, etc). Dentro de esto permitido, puedes combinar los alimentos para no caer en rutina. Por ejmeplo, en la cena anoche mezcle la tortilla de finas hierbas de Siken junto con dados de calabacin, o pure de patatas Siken con perejil picado con brocoli. hazlo a tu gusto, y no será aburrida.