3 de agosto de 2012

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5 reglas en la dietas que debes olvidar

Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie de normas y de reglas que van cambiando dependiendo quién nos la mande o recomiende, aunque lo cierto es que algunas normas ni siquiera se sustentan en una lógica que nos lleve a poder reducir el peso de manera adecuada.

Ya digo que existen para cada dieta distintas normas y reglas , aunque quiero centrarme en cinco de estas normas para después «desmitificarlas» de manera que ya podéis olvidar que sean efectivas para vuestro régimen.

Deshazte de azúcar blanco por el azúcar natural

La preocupación por los alimentos naturales también se ha expandido hacia los edulcorantes. La creencia común es que debido a que las fuentes naturales tienen más nutrientes estas son mejores para nuestro organismo, incluso cuando estamos haciendo dieta. Sin embargo, el uso excesivo de ellos tendrá un efecto contrario en nuestra perdida de peso, por lo que no es cuestión de apostar por lo natural en contra del azúcar blanca, es cuestión de reducir su consumo. (Leer más…)

Escrito por | 3 de agosto de 2012 | 0 comentarios
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