Agujetas fuera

Las agujetas se producen por las microroturas que sufre la fibra muscular al realizar un sobreesfuerzo, un esfuerzo al que el músculo no se encuentra acostumbrado.

El popular remedio contra las agujetas, agua con azúcar, no ha sido dotado de mucha credibilidad por parte de los expertos, aunque si que resulta beneficioso para evitar la deshidratación.

Pues bien, uno de los remedios para eliminar las agujetas es hacer más ejercicios. Aunque parezca contradictorio, es conveniente volver a entrenar suavemente, realizando el mismo ejercicio que las provocó. De este modo, desaparecerán.

La aplicación de frío puede ser otra alternativa, ya que baja la inflamación.

Por último, y como caso extremo, se puede echar mano de analgésicos, como la aspirina, para eliminar el dolor.

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Escrito por Bego | 25 de octubre de 2007 | 0 comentarios
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Prendas básicas en un armario

1. Lencería que se adapte a ti: asegúrate de que usas la talla correcta, sin que apriete y sin que sobre demasiado para evitar roces (por ejemplo con el sujetador). La más cómoda es la ropa interior elástica que se adapta a tus movimientos.

2. Traje: ya sea de falda o de pantalon. El negro será la opcio más elegante, pero si quieres alegrarte un poco, con un beige o verde oscuro. Intenta que el conjunto sea el original, no combines por tí misma la chaqueta con el pantalon, porque de no ser de un color exacto quedará mal.

3. Vestido negro: se recomienda de estilo clásico, para poder llevarlo en cualquier ocasión.

4. Vaqueros: los hay de diferentes tipos, pero son un clásico para cualquier mujer. Pruébate diferentes modelos y elige el corte que más te favorezca. Recuerda que los tonos oscuros hacen la figura más esbelta.

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Escrito por Bego | 25 de octubre de 2007 | 2 comentarios
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Estrías

Las estrías son roturas en la piel que son visibles en su etapa inicial y que muestran cicatrices o marcas alargadas de color rosado. Senos, caderas, glúteos y muslos son los lugares más propensos a su aparición.

Suelen aparecer debido a cambios bruscos de peso, es decir, al estiramiento excesivo de la piel y suelen ser más propensas en pieles blancas. Durante el embarazo y la pubertad hay que añadir la mayor cantidad de estrógenos, que aumentan las probabilidades de aparición debido a la inflamación de la piel acompañada de la dilatación de los vasos sanguíneos.

Prevención y tratamiento:

Las lociones de gran poder emoliente y nutritivo suelen ser muy eifcaces para su prevención y reducción, ya que incrementan la elasticidad de la piel. El aceite de Rosa Mosqueta tiene demostrados sus buenos efectos sobre la dermis. También son beneficiosos los aceites vegetales, el coco, la oliva y la manteca de cacao.

Tras una intervención quirúrgica, los masajes aportan grandes beneficios, ya que estimulan la circulación y distribuyen el colágeno de forma uniforme, lo que provoca una cicatriz menos evidente.

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Escrito por Bego | 25 de octubre de 2007 | 3 comentarios
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Perfume exclusivo para tí

Diesel ha lanzado una iniciativa en la que 20.000 afortunadas podrán disponer de un perfume exclusivo.

El día 22 era el día en el que la marca lanzaba Fuel for Life Factory, una página web desde la que puedes personalizar tu perfume Fuel For Life pour Homme o Fuel For Life pour Femme, según tus preferencias.

Al entrar en la página, puedes elegir entre 10 colores para el cuero del frasco y correa y 12 opciones de logo; un total de 150.000 combinaciones posibles. En unos días, recibirás tu perfume en casa.

Para crear tu propio perfume, entra en la página web que Diesel ha creado para tal fin.

Date prisa, sólo hay 20.000 unidades.

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Escrito por Bego | 24 de octubre de 2007 | 1 comentario
Categorias: Dietas |

Nueva barra de labios de Estée Lauder

 Estée Lauder presenta una nueva barra de labios, llamada Signature Lipstick, con sabor a higo y vainilla.

Este pintalabios, además de tener un buen sabor, es hidratante y tiene un acabado satinado. Además, es la versión moderna de la típica colección Re-Nutriv All Day Lipstick, símbolo de la marca desde hace más de 10 años e inconfundible por su envase dorado y estriado, con cierre hermético y diseño atemporal y elegante.

Esta barra de labios contiene una base de ceras sintéticas capaces de conseguir colores más vivos y un mayor control durante su aplicación. Permite deslizarla sin esfuerzo y tiene una textura brillante a la vez que duradera.

La gama de colores es muy variada y moderna, compuesta por 30 tonalidades que se agrupan en cuatro familias de colores: rosa, vino/malva, beige/marrón y rojo/coral.

Su precio: 23 euros.

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Escrito por Bego | 24 de octubre de 2007 | 0 comentarios
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Peso ideal y más

La revista Hola, pone a tu alcance una forma de descubrir cuál sería tu punto ideal en diferentes aspectos físicos, entre los que se encuentran:

1. Masa corporal: calcula si tu peso es el adecuado para tu altura según las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud.

2. Peso ideal: te muestra cuál sería tu peso ideal.

3. Número de calorías necesarias al día.

4.  ¿Cómo quemar calorías?: indica cuantas calorías diarias se queman con la actividad favorita, o en el trabajo.

Para averiguar alguno de estos datos sobre tí misma, pulsa aquí.

Escrito por Bego | 24 de octubre de 2007 | 8 comentarios
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Eliminar el acné: Qué NO hay que comer

Para mantener a raya el acné, deben tenerse en cuenta algunos alimentos que deben consumirse muy moderadamente y si es posible, evitarlos.

1. Alimentos procesados: jamón, galletas y bombones, comidas pre-cocinadas, zumos y bebidas enlatadas, algunos cereales… En general alimentos que contengan sal, azúcar y grasas hidrogenadas, así como colorantes y conservantes.

2. Derivados de la leche (se puede optar por la leche desnatada), mantequillas, aceite.

3. Especies y comidas muy picantes.

4. Nada de café (cafeína) y té.

5. Control de las grasas.

6. Chocolate: esporádicamente, ya que contiene mucha cantidad de azúcar.

 Hacer caso a todas estas indicaciones es casi imposible, debido al ritmo de vida actual y a los hábitos que tenemos, sin embargo, no está de más conocer los alimentos que debes comer con moderación y los que actúan negativamente sobre el acné.

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Escrito por Bego | 23 de octubre de 2007 | 5 comentarios
Categorias: Consejos |

Acné

El acné puede resultar muy incómodo en ocasiones y puede llegar a ser abundante dependiendo de las circunstancias y condiciones personales de cada persona. Aunque, por lo general, suele ser más abundante durante la adolescencia.

Se produce por las células cebáceas, sin embargo, existen otros factores que pueden llevar a su aparición como el estres, la menstruación o una dieta inadecuada.

Existen diferentes tipos de acné, aunque algunos de ellos tienen aspectos en común:

1. Acné neonatal: se da en los bebés y desaparece con el tiempo o con un tratamiento tópico.

2. Acné excoriado: producido por la manipulación compulsiva del acné. Para prevenirlo se utiliza tratamiento convencional y psicoterapia.

3. Acné inducido por fármacos. Algunos medicamentos provocan la aparición del acné y puede ser diferente según las propiedades de cada fármaco.

Para corregir el acné existen diversos tratamientos que actúan sobre los factores que lo causan. Del mismo modo, existen algunos trucos y hábitos que ayudan a cuidar la piel que lo padece. También existen tratamientos cosméticos que eliminan las formas menos graves.

Para seguir una dieta sana que prevenga el acné, pulsa aquí.

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Escrito por Bego | 23 de octubre de 2007 | 0 comentarios
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Pecas: cómo prevenirlas y eliminarlas

Las pecas son hereditarias y son más comunes en personas de piel y ojos claros, aunque la tendencia a tenerlas aparece con la exposición al sol.

Es recomendable examinarlas periódicamente para detectar los melanomas (pecas malignas).

También existe cirujía para elimarlas, aunque realmente se disimulan en alto grado, siendo imposible su desaparición por completo. Lo más recomendable es evitar que aparezcan, utilizando una buena protección solar adecuada a cada tipo de piel.

Por otro lado, también existen remedios naturales para luchar contra las pecas, aunque su efecto es más lento. Entre ellos encontramos la mantequilla, que consigue aclararlas aplicándola dos veces por semana durante 15 minutos. Lo mismo ocurre con una cucharada de limón diluida en una de agua, ya que el limón actúa como antioxidante, aclarando las manchas marrones; lo mismo ocurre con el vinagre y el agua oxigenada. También se suele utilizar productos ricos con vitamina C, como la naranja y ácidos alfa hidróxidos.

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Escrito por Bego | 23 de octubre de 2007 | 1 comentario
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Elegir un perfume

Elegir un perfume no es una tarea demasiado fácil, sobre todo cuando no vamos con una idea determinada y empezamos a oler diferentes perfumes, terminando por tener una mezcla de todos los olores y sin distinguer las muestras siguientes.

Para elegir un perfume correctamente debes seguir estos 6 pasos:

1. Aplícate unas gotas en el dorso de la mano.

2. Espera unos segundos antes de oler el perfume, para que el alcohol se evapore y puedas percibir el olor definitivo.

3. Esperar un día para adquirir el perfume, para asegurarnos de que la fragancia que realmente permanece nos gusta.

4. No verter una fragancia sobre la otra en el momento de testeo, puesto que una puede camuflar a la otra.

5. Es conveniente descansar entre un perfume y otro para no confundirnos. Algunas perfumerías ofrecen granos de café que ayudan a «olvidar» las fragancias anteriores. En su defecto, intenta oler tu ropa o cualquier otra cosa más suave que te distancie un poco de los perfumes anteriormente olidoss.

6. Se recomienda probar un máximo de 3 perfumes por día para hacer una buena elección.

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Escrito por Bego | 22 de octubre de 2007 | 1 comentario
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