Además de mantener la higiene bucal recomendada de siempre, hace falta tener en cuenta algunos consejos para mantener dientes sanos y hermosos, porque la sola limpieza bucal no garantiza esa apariencia saludable y bella de tus dientes. Así que con practicar algunas formas de mantenimiento les darás la apariencia que quieres que luzcan.

Alimentos en la boca por corto tiempo, ya los médicos han recomendado que para mantener la salud dental hay que obviar  el mantener mucho tiempo alimentos en la boca, porque los residuos se van acumulando en ella durante ese tiempo que jugueteas en la boca con una menta, o cuando enfermas de gripe y te entregas al disfrute de las pastillas para la garganta que permanecen largo rato en contacto con los dientes y debes evitar los dulces como los caramelos duros que son realmente devastadores.

Dulces y demás alimentos pegajosos o excesivamente fríos o calientes, a algunas encantará el chocolate a alta temperatura, quizá hasta le gusten los helados excesivamente duros de fríos y claro que a todas gusta los dulces, gomitas, gelatinas y demás, todos ellos causan daño a los dientes porque propician el ataque de ácidos. Así que trata de comer poco de estos alimentos, no abuses de la temperatura de algunos y opta por los carentes de azúcar.

Cepillar cada vez que haya oportunidad, aunque esto no quiere decir que te excedas, porque también lavarse descontroladamente los dientes daña el esmalte de los mismos, pero es recomendable que luego de comer dulces o alimentos condimentados laves de inmediato los dientes, no dejes para luego la limpieza porque ese tiempo que transcurre arruinará la dentadura con los azúcares que penetrarán en los dientes.

Cepillo dental adecuado e hilo dental, deben coexistir en tu limpieza bucal, el mejor cepillo el de cerdas firmes y debe cambiarse cuando empieza a ponerse suave, un cepillo deteriorado no hace bien su trabajo. Sin hilo dental estarás en problemas, en algunas cavidades no limpia el cepillo pero sí lo logrará el hilo dental, así que siempre usa el hilo dental.

Flúor y calcio para dientes fuertes y blancos, hay que tomar leche y comer lácteos ricos en calcio como el yogurt que no aumenta peso y tiene elevadas cantidades de calcio, pero si sientes que no estás teniendo el que necesitas, pide al médico una prescripción de calcio que te ayudará mucho y como ya sabemos todas, la crema dental con flúor es la que debemos utilizar, así que no te dejes llevar por las novedades y escoge bien tu pasta de dientes.

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Remedio natural para blanquear los dientes

Ya sabemos que a partir de los 20 años, es casi imposible que nadie conserve el tono blanco natural de sus dientes, se manchan por la ingesta de algunos alimentos, se dañan con el humo y la nicotina del hábito nocivo de fumar, se deterioran por el transcurso del tiempo y sobretodo pierden color, ya algunos lucen amarillos o grises, y eso se acentúa cuando usas algunas tonalidades de labiales, así que hoy les traigo consejos para elegir labial acorde a la tonalidad de tus dientes,  nada que sencillo y práctico te harán lucir mejor.

Si tu problema son los dientes amarillos,  debes escoger entre la amplia gama de labiales rojos y rosa que existen hoy en día, porque el contraste dará una imágen menos amarilla de tus dientes haciéndolos lucir un poco más claro. Escoge entre estos dos colores: rojo y rosa, el tono que mejor se adapta al tono de tu piel.

Si tus dientes lucen grises entonces debes optar por un labial que asemeje tu tono natural, dándole un poco de brillo, es decir si eres morena seguro que un marrón que sea parecido a tus labios irá perfecto, mientras que si eres rubia te verás esplendida con un tono rosa igual a tu color de labios natural.

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Alimentos que ayudan al brillo dental

Si ya tienes tu vestuario para las fiestas decembrinas, seguro que también deberás de hacerte de un elegante abrigo, porque las temperaturas empiezan a ser frías, y el clima no debe arruinar esa imágen adorable que has preparado para lucir en navidad.  Es hora entonces de ir de compras,  para tener el abrigo que combine con esas prendas navideñas.

Estos abrigos me encantan todos, son muy femeninos en los detalles, entallan la figura, sin convertirse como algunos de las temporadas pasadas, en holgados y poco favorecedores. Y si los acompañas con los accesorios adecuados se verán inmejorables.  Siempre es bueno hacerse de un abrigo negro que es clásico y que se mantendrá bien por mucho tiempo, así como que podrás resucitarlo cuando sea necesario, pero las tendencias de la temporada, son cada día abrigos más coloridos, así que no te intimides si estás pensando en un lindo abrigo en rosa o amarillo.

Si eres tradicional y no te gustan las nuevas tendencias, adorables abrigos en colores conservadores como el café y el gris en diseños que de verdad cautivan a cualquiera. Grandes botones, bolsas anchas, cinturones en variedad de diseños, solapas con tela distinta a la del abrigo, guantes en juego con el abrigo, un mundo de pretextos aparte del clima claro está, de llevar un lindo abrigo para estas fiestas.

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Los dientes aún con un cuidado permanente y efectivo, tienden a dañarse como resultado de las bacterias y también por su uso, ya no podemos pedirle a nuestros dientes la blancura y brillantez de nuestros años adolescentes. Hay que tener en cuenta algunos consejos importantes a la hora de cuidar de nuestra dentadura, después de todo bien lo merecen, casi no podemos interactuar con nadie sin que nuestros dientes sean observados.

Es básico el cuidado de lavado tres veces al día y luego de consumir azúcares. Igual es recomendable el uso del hilo dental que ya retira fácilmente residuos que los cepillos no logran en algunas partes muy estrechas del diente. Pero si fumas y eres asidua al café y las bebidas gaseosas, ya los dientes evidenciarán el daño, en un color amarillo en ellos, así que trata de limitarte en estos hábitos que te perjudican.

Y aún así, puedes echar mano de la sábila o aloé vera, una planta milenaria llena de nutrientes que ya la hacen ideal para cuidar la piel, tratar quemaduras, ayudar a la caída del cabello y un buen número de otros efectos beneficiosos. Hay que hervir las hojas de la sábila, ya os adelanto que no tiene ningún sabor agradable, pero los dientes bien lo valen. Preparada la infusión con unas pocas hojas, la dejas enfriar a temperatura ambiente y con un cepillo de dientes destinado especialmente a esta tarea, te das una cepillada concienzuda, dejando estar la infusión en los dientes por algunos minutos y luego lavando la boca con agua fría. Los resultados serán evidentes. Una vez al mes hará su trabajo.

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Algunas veces no solo la limpieza bucal puede lograr una sonrisa maravillosa, porque la proliferación de bacterias que muchas veces son inmunes al lavado de los dientes, provoca un mal aliento capaz de avergonzar a cualquiera.  Si eso sucede con frecuencia y te sientes intimidada de sonreir y hablar con los demás, es bueno tomar en cuenta que quizá la limpieza bucal requiere una ayuda natural y efectiva.

La menta presente en tabletas que se comercian en muchos casos para ese mal aliento, es una gran ayuda en el tratamiento de dicho problema pero fácil es  consumir  chicles o caramelos de menta,  lo mejor es mantener una rutina de limpieza bucal apoyada también en una efectiva infusión de hojas de menta que puedes realizar cada día por la mañana luego de lavar tu boca y en la noche al marcharte a dormir, los resultados son satisfactorios en corto tiempo.

Poner a hervir unas hojas de menta seca,  para preparar una infusión que tomarás endulzada con una cucharadita de miel, los efectos de la menta dejan una agradable sensación en la boca y el mal aliento irá desapareciendo. Pruébalo!

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Un reporte reciente de odontología informa que las bebidas energizantes tienen un efecto nocivo en los dientes.

Ya se sabía que las bebidas cola son muy ácidas y pueden erosionar los dientes, pero se desconocía que otras bebidas como Gatorade o Red Bull tenían el mismo efecto. Este tipo de bebidas abruman nuestra saliva de su capacidad natural de neutralizar los ácidos, lo que implica que el ácido actúa sobre el esmalte de los dientes, debilitándolo y gastándolo, haciendo que sea más probable entonces la aparición de caries.

La única manera de prevenir este daño es beber con pajitas, llevando el líquido hasta la parte trasera de la boca, enjuagar bien con agua luego de beber para diluir los ácidos, y evitar el cepillado de los dientes durante 30 minutos luego de haber ingerido bebidas energéticas, ya que el lavado puede quitar el esmalte debilitado por la acidez.

Vía| womenshealthmag

Si deseas perder unos kilitos y quieres conseguirlo tomándote un delicioso refreco, pruba con este sano batido: mezcla, a partes más o menos

iguales, zumo de pepino, remolachay zanahoria. Estas hortalizas favorecen la eliminación de toxitas, una de las causas que hacen que engordemos.

¡Pruébalo!

Las ventajas de un blanquemiento dental merecen la inversión; suele salir por unos 800€. Según la Federación Dental Española ya lo ha hecho el 3% de los españoles. El método que utiliza “luz fría” para activar la sustancia blanqueadora es uno de los má rápidos y menos agresivos.