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A ti que te gusta la moda, los consejos de belleza y aprovechar todo cuanto otras chicas te puedan aportar, y eres entusiasta de los peinados, te encanta hacer nuevas amistades, éste es el lugar virtual que estabas esperando, el Foro Solo para Chicas, lleno de cosas interesantes para todas, y que de recién apertura te permitirá hacer muchas amistades, no lo dudes te divertirás en grande en este foro pensando para y por chicas.  Solo tienes que visitar el enlace  Foro para chicas

No esperes más, ven a inscribirte que nos vamos a divertir mucho y aprender muchas cosas para estar cien por cien guapas.

Escrito por | 26 de mayo de 2010 | 4 comentarios
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Alimentos que ayudan a prevenir la obesidad

piñas

La lucha incesante contra el sobrepeso tiene grandes aliados en los alimentos naturales, no solo proveen de nutrientes sino que algunos ayudan a romper la grasa que ingerimos con otros  alimentos, convirtiéndose en aliados que nos ayudan a estar alimentadas y cuidar la figura.  Algunos de estos alimentos que ayudan a prevenir la obesidad, no lo piensen así son alimentos raros al contrario están presentes en nuestras dietas diarias, pero quizá no los consumes mucho o ni siquiera te enteras de sus cualidades por lo que debes tenerlos muy en cuenta en tu plan para mantener el peso.

La canela, la alcachofa y la piña, surten efectos contra la grasa de gran valor a la hora de mantener el peso.  La piña tiene elementos que rompen la grasa en el cuerpo y ayudan a mantener la línea, consumela sin exagerar en forma de fruto y en jugos sin azúcar.  La alcachofa es un gran diurético y ayuda a mantener el peso y no retener líquidos, pero también ayuda a la salud del hígado y rompe la cadena de los azúcares en nuestro organismo ayudando al peso, consumirla con ensaladas o sopas tres veces por semana es lo más saludable. La canela nos ayuda en formas variadas en la salud pero también sirve para saborizar algunos platillos y lo mejor es que ante su aroma se reduce nuestro apetito, hay que usarla mucho en la cocina si no quieres excederte de ganas de comer.

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Escrito por | 9 de mayo de 2010 | 0 comentarios
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Consejos para aprovechar los baños de vapor

mujer

Hoy en día son muy populares los baños sauna o de vapor, porque comprobados están sus efectos benéficos en la eliminación de toxinas en el cuerpo y en la mejora de la piel que con ellos se deshace de células muertas y demás lo mismo que adquiere suavidad y tersura.  Pero como todo en esta vida debe hacerse bien para ser bien aprovechado, consejos para aprovechar los baños de vapor, así te beneficies totalmente y no corras riesgo alguno.

Ante que nada no tomes este tipo de baños sauna o de vapor si te encuentras embarazada, porque los peligros para el feto son grandes, ya que cuando se elimina el calor el cuerpo hace que la sangre fluya hacia arriba y circula menos para el feto que corre un riesgo potencial de no recibir oxígeno suficiente.

Para aprovecharlos debes beber mucha agua antes, alrededor de 2 vasos una media hora antes.  Así le das al cuerpo la posibilidad de sudar bien, por ninguna razón tomes alcohol cuando vayas a tomar un baño sauna o de vapor.  Como regla general no comas mucho antes de entrar hazlo un par de horas antes y así no sientas hambre cuando lo tomas y te evitas que el hacer la digestión mientras te das el sauna o vapor, no regule tu temperatura adecuadamente.

Por ninguna razón de excedas del tiempo de entre 5 ó 10 minutos.  Como todo esto implica cambios en el cuerpo sujeto a un cambio de temperatura y a que se altere el funcionamiento de algunos procesos del organismos, y como cada persona es un caso único y diferente, algunas condiciones de salud impiden tomar estos baños, asi que para tu mejor cuidado y mayor seguridad consulta al médico antes de tomarlos, cuando se trata de nuestra salud nunca es demasiada la prevención.

Escrito por | 3 de mayo de 2010 | 1 comentario
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Consejos para mantener la figura

Eva Herzigova

Mantener el peso debe ser un constante en nuestra vida, si nos damos a hacer dieta por etapas y luego nos entramos a las comilonas el efecto devastador en el organismo solo es equiparado por la frustración que sentiremos.  Hay cosas que no podemos obviar en la búsqueda de mantener la silueta, no demandan sacrificios extremos son solo cambios que podemos hacer muy bien en el diario vivir y los resultados se vuelven no solo agradables sino permanentes.

Comer de prisa es perjudicial, cuando comes rápidamente, tu cuerpo apenas puede llevar tu ritmo, y te ves comiendo más de lo que planeabas, piensa que debes comer una cantidad normal y que debes hacerlo masticando despacio y saboreando los alimentos. Esto evita que te excedas.

Los alimentos naturales son mejores que los procesados, eso seguro que ya lo sabes, pero eso no implica solo los alimentos enlatados que nos compramos en el supermercado, las comidas que compramos para calentar en el horno de microondas, y la comida que se descongela y ya está, son algo que debes sacar definitivamente de tu dieta.

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Escrito por | 1 de mayo de 2010 | 1 comentario
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Consejos para peinarse sin dañar el cabello

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Peinarse siempre de la misma manera puede resultar, realmente aburrido. Pero además de ello puede dañar el cabello.  Ten presente que algunos peinados son para determinadas ocasiones, pero ello no implica que no puedas cambiar de look tanto como quieras, pero teniendo en cuenta que la salud del cabello y tu buena apariencia deben prevalecer.  El secreto es  cambiar de peinado cada cierto tiempo.

Si tienes el cabello largo y te gusta llevarlo en cola de caballo, eso es bueno si lo intercambias después de un par de semanas, porque el estiramiento constante del pelo puede dar dolores de cabeza y daña la textura del mismo volviéndolo quebradizo, opta por usarlo a la tercera semana suelto, o solo mediorecogido, no solo ayudas a tu salud y tu pelo, sino cambias de imágen.

Si te tiñes el cabello por muy bueno que sea el tinte, piensa que éste se daña.  Debes dejarle descansar en algún momento, y opta siempre por algo menos intenso, como mechas que no cubren la totalidad del cabello, así tendrás que cuidar menos.

Si tienes el pelo corto, cambia de look usando unos accesorios un par de semanas y luego dejalo suelto, muchos de los accesorios de hoy en día maltratan irremediablemente el pelo. No importa de que largo sea el cabello mediano o largo, o levemente corto, cada 4 semanas hay que reavivarlo recortando las puntas.

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Escrito por | 28 de abril de 2010 | 1 comentario
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Consejos para mantener el peso con alimentos bajos en calorías

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Ya sabemos que algunas veces podemos cambiar algunos alimentos llenos de calorías por otros más saludables y que saben bien y con ello podemos contribuir a mantener el peso ideal, o ayudarnos cuando mantenemos una dieta, no hace falta pesar ni controlar con obsesión las calorías, basta informarse un poco sobre el asunto y tenerlo presente a la hora de elegir nuestros alimentos.  Véamos cuántas calorías tiene cada uno de estos productos.

100 Calorías son igual a: 1 taza de yogurt sin grasa, 1 cucharada de mantequilla, 1 porción de filete de pescado de 120 gr; 1 papa mediana asada al horno, 1 plátano, 1 taza de rebanadas de pera, 1 taza de uvas sin semillas.

80 calorías son: 1 huevo grande cocido o poché, 1 cucharada de aliño de Roquefort de ensalada, 3/4 de taza de jugo natural de naranja sin endulzar, 2 rebanadas de pan de centeno tipo light.

Con estas calorías puedes armar ricos menús sin excederte, sobretodo cuando tienes que comer fuera de casa por el trabajo,  encontrarás que no tienes que matarte de hambre mientras comes delicioso, qué te parece una ensalada de lechuga con aliño roquefort, un filete de pescado con mantequilla y una taza de uvas y 3/4 de jugo de naranja? deliciosa opción con tan sólo 380 calorías.

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Escrito por | 26 de abril de 2010 | 0 comentarios
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Consejos para llevar la dieta sin estrés

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Nada como sentirse apremiada a perder peso y estar hambrienta.  Los médicos nos indicaron hace tiempo ya, que perder peso debe ser gradual  con la combinación de una dieta balanceada y un programa de ejercicios, nada del otro mundo, comer bien pero con medida y ejercitarse aunque sea tres veces por semana resulta más sano y efectivo que, someterse a dietas rigurosas y sufrir el rebote frustrante.

Sin embargo el estrés de la dieta influye en nuestro apetito, ya nos sentimos ansiosas por engullir un «pedazito» de aquello tan delicioso pero lleno de calorías que no debemos, si no lo hacemos nos sentimos frustradas, si nos lo comemos nos sentimos culpables.  Quizá es bueno enterarte que algunos alimentos nos mueven más a la ansiedad que otros, así que algunos nos dejarán sobrellevar la dieta con calma y otros en cambio nos ponen nerviosas al punto de necesitar calmar un hambre que talvez ni tenemos.

Estos son los alimentos que debes limitar para no sentirte tan ansiosa cuando estás a régimen: Alimentos llenos de azúcar como los postrecitos y los pasteles. Los embutidos y las salchichas en todas sus presentaciones. Arroz blanco. Lácteos que no son «light», carnes con grasa, aves con su pellejo, frituras, hígado, todos los alimentos que contengan harina blanca, yemas de huevo en exceso.  Si limitas su consumo notarás resultados asombrosos en la forma en que sobrellevaras tu dieta.

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Escrito por | 14 de abril de 2010 | 0 comentarios
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Remedio natural para sobrellevar la dieta

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Aunque no podemos considerarla un remedio natural, la verdad es que la manzana tanto tiempo recomendada por los médicos contribuye enormemente a nuestra salud y sobretodo a un control de peso en que podemos con ella afrontar el ansia de comer, satisfaciendo el hambre sin ingerir excesivas calorías.

La manzana rica en nutrientes por el lado que se vea, debe consumirse diariamente una o dos piezas, comiendo todo excepto la semilla claro está pero consumiendo también la cáscara.  ¿En dónde están sus beneficios diéteticos? la manzana aporta una gran cantidad de nutrientes, y siendo un fruto dulce te ayuda a paliar el ansia de azúcares, de una manera más saludable.

Al masticar la manzana el estómago se sentirá con la sensación de haber comido más, porque el masticar una manzana toma algún tiempo.  Tiene muy pocas calorías y tiene mucha agua, quita el hambre, te provee de azúcar natural de la fruta, y te ayuda a bajar de peso. ¿No es una deliciosa opción?

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Escrito por | 6 de abril de 2010 | 0 comentarios
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Consejos para elegir gafas adecuadas, según la estructura del rostro

alessandra ambrossio

Lo mejor de la primavera verano,  es que nuevamente podemos hacernos de unas estupendas gafas para el sol,  acordes a la moda de hoy, ya no solo por la moda se han imperativas, sino porque debemos proteger nuestra vista de los rayos solares que pueden dañarla.  Para elegir las gafas y que ellas complementen nuestro atuendo haciéndonos lucir bien, es necesario tener en cuenta más allá de la moda, que las mismas nos queden bien.

Consejos para elegir gafas adecuadas según la estructura del rostro, que vienen bien para todas, ya que podrán fácilmente hacerse de las gafas que más les vayan acorde a la forma del rostro y esto no aplica solamente en las coquetas gafas para el sol sino para aquellas que debamos usar por prescripción médica, fácil y sencillo, véamos.

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Escrito por | 28 de marzo de 2010 | 5 comentarios
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Horóscopo Chino 2011 | Cabra

Cabra

El año 2011 encontrará a la Cabra que siempre es tan controlada y equilibrada en todos los aspectos de su vida,  con aspectos de su personalidad que hasta entonces no le eran conocidos.  Será un año lleno de prosperidad y podrá llevar  a cabo los proyectos que venía postergando, porque le llegarán muchas buenas y nuevas oportunidades que debeerá aprovechar con una visión positiva y emprendedora para aprovechar todo lo que le trae el año del Conejo.

También habrán oportunidades para adquirir nuevos conocimientos que lograrán aprovechar para su trabajo, sin embargo el año no parece propicio para un cambio de empleo lo que puede influir en su estado de ánimo.  Habrá que tener paciencia porque como suele suceder habrá un giro favorable a la situación con la llegada de una oportunidad inesperada para un trabajo nuevo, aunque tampoco faltarán a finales de año oportunidades de mejora en el empleo actual y hasta algunos reconocimientos.

A mediados de año habrán nuevas amistades.  También habrá que ser cuidadoso con las finanzas porque el 2011 es un año que se vislumbra con algunos contratiempos financieros, hay que estar atento y  tener mucho cuidado con el dinero, quizá valdría obtener un consejo profesional para manejarse en la situación, después de todo siempre habrá alguien que pueda ayudar ante la cambiante economía que el Cabra debe esperar para este año.

Para los que esperan el amor, en algún momento podrá surgir algo entre esos amigos que harás este año, quién sabe quizá encuentres a esa persona que anhelas luego de tratarla como amigo.

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Escrito por | 22 de marzo de 2010 | 0 comentarios
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