Dieta de belleza

Existen algunos alimentos que nos ayudan en algunas cuestiones de belleza. Estos son algunos de los que nos pueden ayudar en esta tarea.

Frutos secos y germen de trigo – Ambos son ricos en biotina, un nutriente conocido para ayudar al pelo y las uñas a ser más fuertes y resistentes.

Bayas y melón – Estos frutos son bajos en azúcar y ayudan a tener la piel firme y tensa. Es importante evitar los alimentos altos en azúcar, incluidas las frutas como la piña y el plátano. Los alimentos con mucha azúcar causan que la insulina entre en el sistema y se desencadenen ciertas reacciones hormonales que pueden hacer que el cuerpo retenga agua y se inflame, y esto contribuye a la hinchazón  y aspecto cansado de la piel.

Agua – El agua ayuda a la piel a conseguir determinados nutrientes del cuerpo. Bebiendo mucha agua se está ayudando al mejor funcionamiento de los riñones, lo que a su vez evita que la piel se vea cetrina y cansada.

Salmón, linaza y aguacate – Todos contienen ácidos grasos omega 3, compuestos que ayudan a reducir la inflamación del cuerpo.

Más dietas de belleza: Pelo sano y saludable, Mantener un diario con las comidas ayuda a bajar de peso, Dieta libera grasas (solo para un día)

Vía| allwomenstalk

Escrito por Black Label | 11 de noviembre de 2008 | 2 comentarios
Categorias: Consejos y Dietas y Piel bonita | Etiquetas: belleza, dieta

La última moda en Spa: masaje de serpientes

En un spa ubicado en una granja de plantas carnívoras al norte de Israel, puedes acceder a un masaje de serpientes por $80.

Para este masaje, básicamente se coloca una masa entrelazada de serpientes de distintos tamaños en el estómago, y éstas se deslizan por todo el cuerpo. Esto se supone que tiene algunos efectos curativos y calmantes. Personas que han incursionado en la experiencia dicen sentir una sensación de amasado y temblor en la piel. Dicen sentirse relajados y curiosamente vahídos.

Evidentemente esto no es para cualquiera. Posiblemente algunas personas, más que vahídos, directamente se desvanezcan del todo, o todo lo contrario, tengan un ataque de pánico.

Vía| nymag

Escrito por Black Label | 30 de septiembre de 2008 | 4 comentarios
Categorias: Dietas |

Cortes de pelo 2008 para adolescentes

Cuando uno es adolescente, la imagen que tenemos por lo general es prioridad. Estamos al tanto de la moda todo el tiempo. Queremos impresionar en el secundario, en las fiestas con nuestros compañeros y tantas otras ocasiones que en definitiva, siempre estamos pendientes de cómo nos vemos. Esto es normal, a casi todas nos pasa. Y el pelo forma una parte importante de nuestras preocupaciones.

Los adolescentes tienen grandes recursos y posibilidades con su cabello. Por lo general, los cortes y peinados se basan en las celebridades juveniles del momento, así que es muy fácil encontrar fuentes de inspiración. Basta con mirar MTV u otros programas para encontrar un buen corte de pelo. Internet ayuda mucho también, con los muchos blogs de celebridades, músicos y actores.

Pero debes tener en cuenta que no todos los cortes de pelo o peinados que veas se verán bien en tí, debes tener en cuenta por ejemplo la forma de tu cara. Si hay demasiadas personas con el mismo corte de pelo, trata de escoger otro. Mucho de lo mismo, te puede dejar perdida y desapercibida en la multitud. Te mostramos algunos cortes de pelo para adolescentes que te pueden servir de inspiración.

Más ideas para el pelo de las adolescentes: Peinados juveniles 2008 para adolescentes

Vía| latest-hairstyles

Escrito por Black Label | 19 de julio de 2008 | 51 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: 2008, adolescentes, Cortes, Pelo

Mantener un diario con las comidas ayuda a bajar de peso

Un nuevo estudio demuestra que mantener un diario anotando las comidas diarias puede ser una clave para perder peso.

El estudio, publicado en la edición de agosto de la American Journal of Preventive Medicine, incluyó un estudio a 1.685 personas con sobrepeso u obesidad en los EEUU, adultos de 25 años de edad y mayores.

Durante 6 meses, se les incentivó a mantener actualizado un diario donde anotaban los alimentos consumidos en el día, a comer una dieta sana y estar físicamente activos. También se reunieron semanalmente para compartir lo escrito en sus diarios y juzgar el tamaño de las porciones.

Aquellos que mantuvieron un registro 6 días a la semana de lo consumido perdieron el doble de peso que aquellos que solamente registraron un día a la semana o menos.

«Creo que la parte más poderosa del diario es la rendición de cuentas y esto los hace cada vez más conscientes de dónde son esas calorías adicionales», dice Stevens, director del estudio.  Mostrar su diario de comida a otras personas es mejor aún, ya que «eres responsable ante ti mismo cuando estás escribiendo, y con otras personas que están mirando tu registro de alimentos».

Los diarios también pueden ayudar a orientar las áreas que se deben mejorar. Por ejemplo, es más fácil darnos cuenta si nuestro almuerzo pasa las 1000 calorías y entonces se puede fijar una meta para recortar las mismas.

Stevens aconseja lo siguiente para mantener el diario de las comidas:

* Escribir al andar. No esperes hasta el final del día para anotar lo que comiste y bebiste. «Nosotros recomendamos que lo anotes tan pronto como puedas después de comer,» dice Stevens.
* Concéntrate en el tamaño de la porción. Practica en casa con la medición de tazas, cucharas de medir, y peso de los alimentos. Y ser conscientes de que las personas tienden a subestimar la cantidad de alimentos que están servidos.
* No te saltes días. «Alentamos a las personas a mantener registros sobre todo en los días en que estamos tentados a comer», dice Stevens. «Lo que se mide tiende a cambiar.»
* Cocina en casa. Tendrás más control sobre lo que consumes, y sabes lo que contienen las comidas, y cuánto estás comiendo. Esto sirve para tener una entrada detallada en el diario de comida.

Esto, además de ayudar a bajar de peso, también ayuda a tener una alimentación más sana.

Más sobre dietas en Cienporienguapa: Por qué las dietas de hambre no funcionan, Dieta libera grasas (solo para un día), Antioxidantes para rejuvenecer tu piel, Eliminar flotador

Vía| medicinenet

Escrito por Black Label | 10 de julio de 2008 | 1 comentario
Categorias: Dietas | Etiquetas: ayuda, bajar, peso

Por qué las dietas de hambre no funcionan

En algún momento de nuestras vidas es probable que hayamos pasado hambre tratando de adelgazar. Y es probable que haya funcionado, pero luego, cuando volvemos a comer, recuperamos rápidamente los kilos bajados.

Pero hay algo que debe ser tenido en cuenta cuando se realiza este tipo de dietas: pueden ser peligrosas para la salud.

1. El cuerpo mantiene la grasa. Cuando llega el final del día y se han agotado todas las calorías, comienzan a quemarse los depósitos de grasa, ya que estos son una reserva natural de calorías que el cuerpo genera para tener reservas en casos de períodos de hambruna. Es una programación genética que todos tenemos. Entonces, cuando finalmente decides comer, casi todo lo que ingieres se almacena como grasa, ya que el organismo cree que estás entrando en una época de hambruna.

2. El cuerpo se come los músculos. Mientras el cuerpo trata de mantener las reservas de grasa, empieza a comerse los músculos, pues éstos, para el metabolismo son menos importantes que la grasa. Así que mientras adelgazas, es probable que estés perdiendo más masa muscular que grasa.

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Escrito por Black Label | 15 de febrero de 2008 | 0 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: dieta, funciona, hambre

Look a lo Marilyn Monroe

El look a lo Marilyn Monroe es un look ideal para rubias, aunque tampoco queda mal con el cabello oscuro, es sexy, sensual y explosivo.

Deberás conseguir una piel aterciopelada, y esto lo puedes conseguir extendiendo una base en crema con una esponja y, después, aplicar polvos compactos con una brocha. Te quedará súper suave.

Para lograr la mirada, dibuja una línea fina a ras de las pestañas superiores con eyerliner negro y haz pequiños trazos. Después, perfila el interior del ojo con lápiz blanco y alarga tus pertañas con máscara negra. Por último, define tus cejas con un pincel humedecido en sombra del mismo tono.

Los labios debes pintarlos con una barra de labios roja, por supuesto, con un pincel, y luego marcas su contorno con un perfilador del mismo tono. Date polvos sueltos para fijarlo y termina con una capa de gloss en el centor.

Y para el pelo, aplica un producto de fijación que proteja el cabello y con una tenacilla riza mechones gruesos.

Escrito por Ester | 4 de diciembre de 2007 | 1 comentario
Categorias: Dietas |

Dieta libera grasas (solo para un día)

Se trata de que hagas una jornada saludable para recupera al organismo de los excesos de la alimentación. Aunque lo correcto para mantener la salud sería llevar una alimentación diaria libre de grasas saturadas y con escasa cantidad de azúcares refinados, esta dieta está indicada para aquellas personas que no lo consiguen.

Ideal para las personas que no deseen perder peso pero son conscientes de su alimentación desordenada y poco saludable. Lo adecuado sería realizarla una vez por semana para completar el aporte de vitaminas y minerales, y liberar de grasa al organismo durante al menos 24h.

DESAYUNO: Un café con leche desnatada y edulcorante, 30g de queso de Burgos (0% de materia grasa) y 30g de fiambre de pavo.

A MEDIA MAÑANA: Un yogur desnatado.

COMIDA: Ensalada variada de tomate, lechuga, escarola, pimiento, pepino y champiñon. Un lenguado al horno.

MERIENDA: Un café con leche desnatada y dos o tres galletas integrales.

CENA: Ensalada de frutas a elegir: manzana, pera, mandarinas y piña.

Escrito por Ester | 27 de noviembre de 2007 | 4 comentarios
Categorias: Dietas |

Mascarilla para cutis graso

Si tienes un cutis demasiado graso, con esta mascarilla vas a conseguir equilibrar mucho más tu piel. Para ello, necesitas un yogur natural y zumo de limón.

Una vez reunidos los ingredientes, mezcla el yogur con un poco de zumo de limón y aplica la mezcla en la cara, evitando el contorno de ojos. Deja actuar la aplicación y retírala tras 15 o 20 minutos con agua fría. Seca la piel con una toalla limpia y dando toques ligeros.

Después de este procedimiento, notarás la piel mucho más luminosa, tersa, suave y muy limpia.

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Escrito por Bego | 4 de noviembre de 2007 | 8 comentarios
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Sarah Jessica Parker, la mujer menos sexy del mundo

Los resultados del cuestionario hecho por la revista masculina Maxim, Sarah Jessica Parker resulta la mujer menos sexy del mundo.

Ser una de las actrices más cotizadas del mundo no le ha servido de nada en la encuesta.

A la actriz de Sexo en Nueva York la siguen Amy Winehouse (creadora de Back To You), de la que dicen nada más y nada menos que tiene «piel traslúcida, su pelo similar a un nido de ratas y unas pestañas que parecen más murciélagos pegados quirúrgicamente». y Sandra Oh (Anatomía de Grey).

Por otro lado, Madonna (de la que dicen que «su cara parece precintar su cráneo») y Britney Spears también aparecen en la lista. De la última, no es de extrañar, debido a la caída en picado que ha sufrido su imagen en los ultimos años.

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Escrito por Bego | 4 de noviembre de 2007 | 0 comentarios
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Maquillaje: principios básicos

Dependiendo de tu estilo de maquillaje y de tus preferencias, existen unos principios básicos que no se pueden saltar para conseguir estar perfecta al maquillarse:

1. No apliques una base gruesa de maquillaje. Con poco sirve para ocultar defectos y conseguir uniformidad.

2. El color de la base debe ser el mismo que el de tu piel, para evitar pegotes. El corrector de ojeras, debe ser medio tono más claro.

3. Las cejas se peinan hacia la parte externa de la cara. Péinalas siguiendo el arco del ojo y no las depiles más de lo que deberían estarlo.

4. Utiliza sombras grises, marrones o negras para profundizar la mirada. Siempre sobre el párpado superior

5. Perfila los labios siempre del color de la barra.

6. Utiliza el colorete con moderación.

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Escrito por Bego | 2 de noviembre de 2007 | 2 comentarios
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