La dieta y los quemadores de grasa naturales

Mantenerse a dieta puede resultar nocivo si se prolonga demasiado tiempo, la falta de ingesta de toda clase de alimentos necesarios para nuestro organismo.  Una dieta debe ser formulada por un especialista y vigilada por un médico. Pero si tu caso no es perder muchos kilos de peso, sino mantenerte en el tuyo o perder unos cuantos, o lo mejor mantenerte saludable y no ingerir demasiados alimentos  con exceso de calorías, quizá lo que debes hacer es reestructurar la alimentación que ingieres y ayudarte a quemar grasa no solo con el ejercicio, sino con alimentos naturales de comprobada eficacia al quemar grasa en el cuerpo.

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 22 de Febrero de 2010 | 2 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: dieta

Consejos para iniciar un programa de ejercicios

Ya nos dijieron muchas veces, que la  pérdida de peso no es algo que lograremos con pastillas venidas de algún milagro, y que podemos comer todo lo que nos venga bien, sobretodo lo que más nos encanta, helados y dulces. Y que podemos eso también, tendernos en el sofá y pasarla bien.  Como todo en la vida, la búsqueda de algún objetivo demanda un programa y un poco de sacrificio y ponerse a dieta y perder peso  no iba a ser diferente.

Es importante tener en cuenta algunos datos importantes a la hora de emprender una rutina de ejercicios, no es tampoco que luego de mucho tiempo sin ejercitarse nada, la emprendas cual si fueras a correr una maratón, esto es contraproducente y puede resultarte más peligroso que el sobrepeso que tienes.  Con unos pocos cambios iniciales puedes formarte una rutina de apoyo a la dieta saludable que ahora llevarás.

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 13 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Categorias: Dietas | Etiquetas: Ejercicios para adelgazar

Consejos para controlar la retención de liquidos durante la menstruación

¿Quién no se ha sentido abatida ante la retención de líquidos durante el período menstrual? y lo peor quizá sea notar que los accesorios como los anillos no logran entrar donde siempre encajan perfecto o que el cinturón del pantalón está más apretado.  Aunque es un efecto temporal, resultado de los desbalance hormonales que provoca el período menstrual, no dejan de ser molestos y causarnos hasta tristeza.  La retención de líquidos es además un problema de salud, porque nos hace sentirnos hinchadas, nos causa molestias estómacales y nos deprime.

Y antes de recurrir a algunos medicamentos para aliviar la sensación de, estar horriblemente hinchada y sentirte aún peor, una visita a la nevera, ayudará con algunos alimentos que tienen un efecto diurético comprobado, que te ayudarán a eliminar el exceso de liquidos retenidos, a mantenerte en tu peso y a evitar la ingesta debido al hambre de calorías que ya luego lamentarás.   

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 10 de Febrero de 2010 | 1 comentario
Categorias: Consejos y Dietas | Etiquetas: retención de liquidos

Dieta depurativa para mantener el peso

Cada tanto queremos perder unos cuantos kilos, o quizá solo darle al cuerpo mantenimiento para retomar la energía.  Aún cuando te encuentres en tu peso, esta dieta te hará bien pues puede resultar en una reactivación del cuerpo y si estás teniendo problema con el peso, te ayudará a perder algo de ello.  No es una dieta para seguirla por siempre ni por largo tiempo, es una dieta para realizar durante una semana cada tres meses, y sus resultados inmediatos y saludables se notan inmediatamente.

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 3 de Febrero de 2010 | 4 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: Dieta depurativa

La dieta de la luna

La popularidad de la dieta de la luna, sin duda estriba en que puede permitir al cuerpo desintoxicarse durante algún tiempo de los alimentos comunes que nos llenan de calorías y nos hacen más lento el metabolismo.  La dieta está  basada en que su inicio debe coincidir con el momento en que la luna entra en una nueva fase, a partir de ahí hay 24 horas de alimentación restringida a los líquidados que ayudará a perder peso.

La dieta de la luna contempla la ingesta de agua pura, jugos naturales y evitar el consumo de leche y bebidas alcohólicas, el período de ayuno de 24 horas te hará perder peso, pero la dieta debe seguir rigurosamente las fases de la luna para ser efectiva.

 Siempre he pensado que como todo ayuno conlleva algún cambio en nuestro cuerpo, con ésta y con toda dieta, hay que pedir la aprobación del médico que conociendo tu historial clínico determina lo que te conviene.

Vía: cometamagico.com.ar

También te interesará:

La dieta funciona mejor con más comida

Consejos para bajar de peso luego de las fiestas

Remedio natural para ayudar a la dieta

La dieta mediterránea

El chocolate y la dieta

Consejos para controlar la dieta en las fiestas

Ejercicios para quemar grasa en el estómago

Escrito por Sunday | 29 de Enero de 2010 | 0 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: dieta

La dieta funciona mejor con más comidas

Durante mucho tiempo los médicos nos alertaron, de cuán grave puede resultar para nuestro metabolismo, tan implicado en el mantenimiento del peso deseado, pasar por alto las horas de comida, o sencillamente comer menos o lo más extremo y preocupante, matarse literalmente de hambre.  Comer menos te hace adelgazar, eso también es cierto, pero lo que bajas no es peso en realidad, sino agua y nutrientes, el rebote puede ser más que el peso que te pensaste perder y aún más frustrante.

Si aún te preguntas ¿ por qué a pesar de estar a dieta y activa, te sientes desganada y deprimida? seguro que la respuesta es la que los expertos también nos han dicho, el metabolismo se vuelve lento y el organismo va trabajando con menos de lo que necesita para trabajar, así que te sientes irritable, deprimida, con tendencia a llorar, y hasta aletargada.  Si de verdad quieres perder o mantener peso, atiende:

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 13 de Enero de 2010 | 1 comentario
Categorias: Dietas | Etiquetas: la dieta funciona mejor con más comidas

Consejos para bajar de peso luego de las fiestas

Habiendo concluido las fiestas decembrinas, seguro que nos veremos entristecidas ante el armario y la presencia de algunos gramos de más en nuestro peso habitual.  Lo importante es tomar conciencia que,  el lastre se puede desechar con algunos pequeños ajustes en la dieta, que claro está variará luego de haber sido sometida a  turrones y chocolatadas.

Ante todo, no matarse de hambre, porque el proceso de someter al cuerpo de una carencia de alimentos altera el metabolismo y el rebote puede ser más entristecedor que,  los kilos ganados en las fiestas.  Actitud positiva y dieta saludable.

(Leer más…)

Escrito por Sunday | 2 de Enero de 2010 | 3 comentarios
Categorias: Consejos y Dietas y Ejercicios | Etiquetas: consejos para bajar de peso luego de las fiestas

Remedio natural para ayudar a la dieta luego de navidad

Luego de las comilonas de la noche navideña, que platos fuertes y postres, bebidas y todo la tradición culinaria que no falta en la ocasión, seguro te sentirás aletargada, pesada y hasta culpable, por haberte entregado al placer, de comer y beber todo cuanto te suele gustar.  No hay culpa en ello, parte de las celebraciones contemplan, al menos la navideña, disfrutar platillos que no podemos ingerir en otra ocasión.

Por ello, para darte una bebida relax posterior a la navidad, alivianar esa sensación de pesadez estomacal,  y recuperar el ánimo, hoy comparto una receta infalible para sentirte otra vez como en tus mejores días, por mucho que pastelillos y demás  azúcares te hayan acompañado la noche precedente. Y  ¿lo mejor? sus ingredientes ayudan comprobadamente, a quemar calorías.

Mezcla en la licuadora unas rebanadas de papaya, un poco de apio, toronja y miel de abeja.  Las cantidades suficientes para un par de vasos que ingerirás en el transcurso del día.  Te ayudará no solo a sentirte mejor si la comilona ha hecho estragos en tu estómago o si solo quieres aprovechar para reactivarte y de paso quemar grasas.

También te interesará:

La dieta mediterránea

Consejos para una navidad reparadora

El chocolate y la dieta navideña

Escrito por Sunday | 25 de Diciembre de 2009 | 2 comentarios
Categorias: Consejos y Dietas y Remedios Naturales | Etiquetas: remedio natural para ayudar a la dieta luego de navidad

Arreglate los pies para fiestas

Cuando tienes una fiesta importante como una boda, una cena, o ahora que llegan las navidades la fiesta más esperada: Nochevieja, no sólo tienes que pensar en qué te vas a poner y cómo te vas a peinar, un bonito calzado es esencial, y para lucirlos bien tienes que lucir también unos pies bonitos.

Si vas a llevar unas sandalias o zapatos destapados tienes que llevar una pedicura acorde con el calzado que lleves, la ropa e incluso con tu tono de piel.

El primer paso es conseguir una pedicura perfecta. El segundo averiguar que color utilizar. Aqui te explicamos cómo convinar los colores con tu piel y tus zapatos según el color, el tipo de tacón y de forma de zapato: (Leer más…)

Escrito por Gattyca | 19 de Diciembre de 2009 | 4 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: Arreglate los pies para fiestas, pedicura para fiestas

Cómo aplicar el eyeliner

Se puede decir que el eyeliner es la guinda del pastes, pues es lo último del maquillaje y con el obtienes un buen enmarcado de los ojos que además los realza.
Duran de la mañana a la noche, con un toque intenso y preciso.

Para muchas cuesta mucho aplicarselo, pero el secreto de una buena aplicación de eyeliner es la práctica. Con este se traza una línea bien definida, y no te preocupes que no hay nada que no pueda solucionar un poco de desmaquillante y un bastoncito de algodón.

Sino tienes buen pulso puedes apoyar el codo, del brazo que vayas a utilizar para aplicarte el delineador, encima de una mesa. Y no olvideis que sobre todo es paciencia, hacerlo poco a poco y ya vereis como ireis mejorando. Aqui os dejo un video tutorial de como delinearos el ojo tanto como eyeliner líquido como con un lápiz de ojos.

Escrito por Gattyca | 17 de Diciembre de 2009 | 0 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: Cómo aplicar el eyeliner, como delinear los ojos