Resultados de alimentos

Pasos para que las uñas crezcan más rápido

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¿Se te ha roto una uña y has decidido cortarlas todas? Seguro que si tienes las uñas cortas desearás que crezcan rápido y es que el otoño a la vuelta de la esquina y ya vistéis las principales tendencias para decorar las uñas la próxima temporada. Queremos que todas podáis llevar una manicura en condiciones, y por ello os damos ahora algunos «tips» para conseguir que las uñas os crezcan más rápido.

1. Come proteínas

¿No estás seguro de cómo hacer crecer las uñas? En primer lugar, asegurate de tener una ingesta adecuada de alimentos ricos en proteínas (huevos, carnes, pescado). También puedes beber batidos de proteínas o tomar suplementos de vitamina D que harán que las uñas crezcan más rápido.

2. Toma suplementos de biotina

La biotina es un suplemento utilizado para una amplia gama de problemas, desde la diabetes hasta el crecimiento del cabello. También es un tratamiento eficaz para las uñas quebradizas. La biotina se puede encontrar en alimentos naturales (yema de huevo cruda, hígado, verduras de hoja verde y cacahuetes), pero es más comúnmente tomado como un suplemento. A pesar de que no hará que tus uñas crecen más rápido, sí que conseguirá que no se rompan con facilidad, lo que aumenta tus posibilidades para que te puedan crecer de forma natural.

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Escrito por | 26 de agosto de 2013 | 1 comentario
Consejos.

Hemorroides y su tratamiento homeopático de BOIRON para estar completamente bella

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¿Alguna vez has sufrido de hemorroides? Si es así sabrás lo molestas que pueden llegar a ser, y si nunca las has tenido, debes saber que aunque existen factores que pueden influir a la hora de que aparezcan, lo cierto es que todos estamos expuesto al hecho de tener que sufrirlas en algún momento de nuestras vidas, por lo que nunca estará de más saber qué son y como tratarlas, además de saber que la homeopatía puede ser una buena solución y de este modo, seguir siendo bella por dentro y por fuera y olvidarte de uno de los problemas más molestos que puedes padecer.

¿Qué son las hemorroides? 

Las hemorroides son unas molestas  inflamaciones que se producen en las venas del recto y el ano y que serían como las varices, que aparecen en otras zonas del cuerpo como por ejemplo las piernas. Las hemorroides son mucho más molestas debido a la delicadez de la zona en la que salen y es por ello que tendremos que tratarlas con la máxima celeridad.

La mala circulación de la sangra y los esfuerzos realizados al evacuar son los principales motivos de la aparición de hemorroides, aunque además tenemos que señalar diversos factores que podrían hacer que estas se produjeran y que son: (más…)

Escrito por | 19 de agosto de 2013 | 0 comentarios
Consejos.

Qué hacer si ganas peso cuando dejas de fumar

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Fumar es un mal habito que no beneficia en nada ni a tu salud, y mucho menos a tu belleza  por lo que a lo mejor has decidido dejarlo pero te has dado cuenta de que has ganado un poco de peso ¿qué hacer con esos kilos ganados? En Cien por cien guapa te explicamos como dejar de fumar y evitar coger peso.

Antes de comenzar a ver como evitar engordar tras haber dejado de fumar, tenemos que preguntarnos el porqué aumentamos de peso una vez hemos apartado los cigarros de nuestra vida. Contrariamente a lo que se dice, ya que se relaciona la ansiedad de fumar con el hecho de comer más, lo cierto es que en realidad la nicotina está muy relacionada con la tasa metabólica.

Cuando fumamos nuestra tasa metabólica por lo que somos capaces de quemar una mayor cantidad de calorías. Si dejas de fumar, tu metabolismo se ralentizará, lo que significa que vuelve a la normalidad, y nos lleva al aumento de peso, especialmente si mantienes los hábitos alimenticios.

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Escrito por | 14 de agosto de 2013 | 0 comentarios
Consejos.

Tips para tener unos dientes más blancos

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Si con la llegada del verano, quieres lucir una detandura perfecta y que reluzca todavía más, es importante que consigas tener los dientes blancos. No todo el mundo tiene la suerte de que su esmalte sea completamente blanco, o no tiene el dinero para someterse a un tratamiento de blanqueamiento dental.

Existen sin embargo algunos remedios que podemos aconsejaros a continuación y con estos tips de belleza que os ayudarán a tener una dentadura de cine.

1.Ojo con las bebidas

Los dientes amarillos o que amarillean no solo se producen por culpa del tabaco o de no lavarse correctamente los dientes ¿sabías que las bebidas oscuras o de color van eliminando el blanco de los dientes?. (más…)

Escrito por | 15 de julio de 2013 | 0 comentarios
Consejos.

¿Porqué no pierdo peso? Razones por las que la báscula se resiste

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Llega el verano y claro, todas queremos estar estupendas para que podamos lucir tipazo en la playa y en bañador, así que quizás te hayas puesto a dieta hace semanas, o meses, y notas que no te sirve de nada el «matarte» de hambre o el hacer ejercicio porque no estás viendo los resultados deseados. ¿Porqué no pierdes peso aunque hagas dieta? Veamos posibles causas y soluciones.

Antes de pensar que la dieta que te han recomendad,  o la que sigues con la ayuda de un profesional no sirve para nada porque no da resultados o porque no pierdes peso al ritmo que esperabas, quizás tengamos que analizar tu ritmo de vida y otros habitos porque puede que no sean los adecuados y por ello no estás logrando tu objetivo.

Los alimentos saludables son lo importante

De que te sirve una dieta sin en ella la base no está formada por alimentos que sean saludables y naturales. Frutas, verduras y cereales pueden ser la clave para perder peso y no los alimentos «light» o que tengan cero calorías. Piensa que todo alimento procesado te hará tener mucha más hambre a la larga aunque tras ingerirlo notes el estómago lleno.

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Escrito por | 14 de junio de 2013 | 1 comentario
Dietas.

Errores con la comida entre horas que te hacen engordar

Comer entre horas puede ser a la vez una bendición y una trampa, ya que si bien con un «snack» podemos quitarnos el hambre o «matar el gusanillo» , la elección de estos puede llevarnos a acabar engordando más de lo necesario.

Si estás intentando mantener tu peso o quieres evitar cogerlo pueda que cometas el error de comer muy poca cantidad a la hora de comer o a la hora de cenar lo que hará que acabes picando entre horas, y además comiendo una serie de «snacks» que si bien te pueden llegar a saciar, harán que engordes por muy poca cantidad que comas.

Si eliges entonces la opción del «snack» para mantener el peso ya que en la comida, desayuno y cena, vas a comer menos cantidad, debes saber que es bueno que tu aperitivo o merienda consista en alimentos que sean saludables y que no te aporten grasas innecesarias, es decir, aparta lo que sean bocadillos, patatas fritas, frutos secos, etc…y apuesta por comer verduras como zanahorias, o puedes elegir hacerte una pequeña ensalada de fruta. (más…)

Escrito por | 3 de diciembre de 2012 | 0 comentarios
Consejos y Dietas.

5 reglas en la dietas que debes olvidar

Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie de normas y de reglas que van cambiando dependiendo quién nos la mande o recomiende, aunque lo cierto es que algunas normas ni siquiera se sustentan en una lógica que nos lleve a poder reducir el peso de manera adecuada.

Ya digo que existen para cada dieta distintas normas y reglas , aunque quiero centrarme en cinco de estas normas para después «desmitificarlas» de manera que ya podéis olvidar que sean efectivas para vuestro régimen.

Deshazte de azúcar blanco por el azúcar natural

La preocupación por los alimentos naturales también se ha expandido hacia los edulcorantes. La creencia común es que debido a que las fuentes naturales tienen más nutrientes estas son mejores para nuestro organismo, incluso cuando estamos haciendo dieta. Sin embargo, el uso excesivo de ellos tendrá un efecto contrario en nuestra perdida de peso, por lo que no es cuestión de apostar por lo natural en contra del azúcar blanca, es cuestión de reducir su consumo. (más…)

Escrito por | 3 de agosto de 2012 | 0 comentarios
Dietas.

Cómo evitar la caída del cabello con Priorin Cápsulas

La caída del cabello es un problema que afrontan ambos sexos, aunque sean las mujeres que se ven menos afectadas en número por el mismo, no deja de ser una preocupante situación que influye en nuestra imagen personal y en nuestra autoestima. ¿Por qué se cae el cabello? podríamos considerar mil factores y no tienen porque ser necesariamente problemas de índole médico. El cabello se cae ligeramente por las condiciones de estrés  y en algunos casos por el maltrato con secadoras para cabello y planchas para peinado.

Por ello la caída de tu cabello es algo que puedes controlar, porque además debemos mencionar, el cabello suele verse afectado también por la falta de nutrientes. Muchas dietas de pérdida de peso demasiado drásticas pueden ocasionar la falta de alimentos adecuados para la fortaleza y salud del cabello. Hoy puedes ayudarte en esa caída del cabello con Priorin cápsulas anticaída.

Priorin es un aliado en la lucha contra la caída del cabello que se puede presentar en algunas épocas de la vida, un producto que con el respaldo de Bayer, permite que tu cabello obtenga lo necesario para que crezca fuerte y luzca saludable y hermoso. Una fórmula de origen natural que además provee brillo y volumen al cabello fino. Las cualidades de Priorin cápsulas para la caída del cabello, te aportan suficientes beneficios como para que te decidas a usarlo en forma permanente y así alivies problemas de caída del cabello crónica.

Tu que reconoces  que el cabello es parte importante de la belleza femenina, que estás al tanto de la influencia que la pérdida del mismo tiene en la forma en que nos sentimos y en nuestra seguridad personal, ya no tendrás que sentirte preocupada por este problema, con aprovechar las ventajas que Bayer pone a tu alcance a través de sus cápsulas Priorin, tu cabello lucirá saludable, hermoso y crecerá deteniéndose la caída, así que no lo pienses más y pruéba ahora.

Escrito por | 11 de octubre de 2011 | 2 comentarios
Consejos y Pelo.

3, 2,1, Fin!!!!!!!!!!!!!!

¡Si, si , si, que alegría más grande!. Después de 45 días arduos y comprometidos, hoy es el último día de mi dieta Siken.

Empecé la dieta con esfuerzo y con un cambio alimenticio, para mí, considerable. Pero progresivamente los alimentos corrientes fueron introduciéndose en mi menú, y por consiguiente, una alegría estomacal, emocional y física.

Esta última fase que hoy acaba, la de estabilización, para mí ha sido su nombre la más adecuada, como el resto de las fases. Es más, en esta última fase, baje unos 500 gramos más que se resistían. A fecha de hoy, peso 63,1 kilos, cuando el día 9 de mayo, día que empecé el reto Siken, pesaba 67,5 kilos.

Yo tenía como mi meta en 62 kilos, pero creo que la naturaleza es sabia, y con la ayuda de Siken, me ha ayudado a tener mi peso correcto, dada mi constitución, altura, etc., que son los 63. Un kilo arriba, un kilo abajo….

Lo que más valoro de estos 45 días, es que he bajado el peso a un ritmo correcto y saludable, llevando mi diaria como siempre, y notando una forma física mucho mejor a la que tenía antes.

Mi cuerpo se ha acostumbrado a la rutina de alimentación, y a la necesidad de comer sano,  y ligero, especialmente en las cenas, donde no tengo después sensación de pesadez, hinchazón de estómago e incluso, nauseas.

Mi cuerpo necesita un poco de ejercicio diario, una media hora es suficiente para atender esa necesidad. Ejercicios en casa durante los días que no hay tiempo o hace mal clima en la calle, combinándolos con deportes como la natación, aprovechando la extraescolar del niño, o tenis, cuando vamos al polideportivo municipal de paseo, ha hecho que mi cuerpo este activo y vaya, poco a poco, endureciéndose y reafirmándose ciertas partes del cuerpo que a todas las mujeres nos interesa esculpir.

Los tentempiés, dulces o saldos, son han sido de una gran ayuda en momentos de desespero, ya que evitaban mi tentativa de coger dulces o embutidos grasos, que eran los que entraban anteriormente en mi picoteo habitual.

El día 1 de julio, vamos a juntarnos varias blogueras que hemos estado siguiendo al unísono la dieta Siken, para entonces, contare las impresiones de mis compañeras y como ha sido la experiencia de reunirnos.

A partir de ahora, bueno de mañana, la dieta ha acabado, pero no ha acabado ahí todo. Siken es sabia, y propone un menú para conservar la línea a posteriori. Esto ayuda a que te mantengas como en este último día.

Hay dos opciones: si tienes prisa, o si tienes tiempo suficiente, puedes verlo aquí también: http://bit.ly/jvkQVd

La primera propone la inclusión de diversos preparados y tentempiés sanos Siken, combinados con alimentos saludables,  para que estes estupenda en ese día especial que quieres lucir tipazo. Para las que no tenemos evento fijo, y queremos ir con más calma, Siken te propone una dieta ligera, donde entra todo tipo de alimentos sanos e imprescindibles para la salud.

Ahí no acaba todo. Para e /la deportista, o aquella persona que como mínimo realiza unos 30 minutos de ejercicio diario, Siken propone otra dieta adecuada para ella/el. Más información: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 23 de junio de 2011 | 6 comentarios
Consejos y Dietas.

En la estabilización

Este fin de semana ha sido especialmente duro para hacer dieta. El sábado, comunión, y el domingo, barbacoa en el campo. La comida y el alcohol invadían mi trozo de mesa, tentándome como al diablo. La gente de alrededor: “que si un día no pasa nada”, “por un día no vas a engordar” ¡ja! Todo mentira. Me he dejado tentar por el diablo, ya que esta mañana al pesarme, había pasado los 64, y eso que ayer por la tarde hicimos una pequeña excursión a una colina para ver unas vistas impresionantes del pueblo, y un partido de futbol entre amigos por la mañana, que sino… tela.

Asumo la culpa, ya que soy humana, y cuando uno está a gusto en una reunión o fiesta, te olvidas de tus cuidados y cuerpo. Eso sí, una y no más, Santo Tomas.

Estoy finalizando una dieta que me ha hecho sentir más fuerte, más resistente al esfuerzo físico y el ejercicio. Notablemente se ha disminuido el volumen de cadera, nalgas y muslos, y el día de la comunión, está mal decirlo, estaba muy guapa y estilizada.

Afortunadamente, el lunes ya ha llegado, y con él, mi día de natación. El resto de los días los combino con mis ejercicios, que ya me los sé de memoria, y no me hace falta verlos en el papel.

Mantengo la dieta equilibrada, dispongo de una amplísima variedad, y el hecho de practicar ejercicio, me permitió ayer hacer un sobre esfuerzo físico, que antes no hubiera hecho ni en broma. Si te mantiene constante en esta rutina de combinación de alimentos convencionales junto con algunos sustitutivos o tentempiés, como en esta última fase, es un método para adelgazar efectivo y realmente sano.

Nunca he notado debilidad, o que me falte energía, sino justo lo contrario. Los hidratos de carbono, son los que hacen aumentar el volumen, y proporcionados en cantidades módicas y solo la necesaria, hace que adelgaces y pierdas volumen, además de aumentar tu forma física, lo digo por experiencia propia.

Culpa mía de tener excesos, tampoco es que comí como loca, al contrario, sino que cuando estaba llena pare, pero claro, el trozo de tarta no lo rechace, así como un par de copitas con los amigos. Son alimentos que no debería haber tomado, pero también son alimentos que no tomo todos los días, sino muy de cuando en cuando. Cuando acabe mi dieta Siken, seguiré el plan de seguimiento para mantener la forma, ya que me gusta verme cada vez más estupenda y en forma.

La dieta semanal, es muy, muy fácil. Propone toda clase de alimentos en cada comida, y llega un momento, que me aconseja más de lo que me cabe. La clave es reducir un poco la cantidad de cada alimento, para poder comer de todo, que es lo primordial. Un batido Siken, un rato antes del ejercicio, que suele ser sobre las 5 o 5 y media de la tarde, hace que aumente mi resistencia física y me note más fuerte para el ejercicio. El apoyo familiar, acompañándome a este ejercicio todos los días, así como aplicar ellos su menú como el mío, y más ahora que es más variado, les ha ayudado incluso a ellos a una mejora física y una dieta más adecuada, tanto a mi marido, que sigue una dieta contraria a la mía, con muchos hidratos de carbono para aumentar su volumen y tener más músculos, como para mi hijo, en plena etapa de crecimiento y con una amplia actividad física, en el cole y en sus actividades extraescolares.

Queda menos de quince días para acabar esta dieta, y esta última fase es donde se han notado resultados en todos los aspectos.

La información de esta última fase puedes verla aquí: http://bit.ly/jvkQVd , o en esta tabla donde indica la última fase.

Eso sí, para el verano, estupendísimos!!!!

Más información: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 13 de junio de 2011 | 5 comentarios
Dietas y Ejercicios.