Resultados de alimentos
La popularidad de la dieta de la luna, sin duda estriba en que puede permitir al cuerpo desintoxicarse durante algún tiempo de los alimentos comunes que nos llenan de calorías y nos hacen más lento el metabolismo. La dieta está basada en que su inicio debe coincidir con el momento en que la luna entra en una nueva fase, a partir de ahí hay 24 horas de alimentación restringida a los líquidados que ayudará a perder peso.
La dieta de la luna contempla la ingesta de agua pura, jugos naturales y evitar el consumo de leche y bebidas alcohólicas, el período de ayuno de 24 horas te hará perder peso, pero la dieta debe seguir rigurosamente las fases de la luna para ser efectiva.
Siempre he pensado que como todo ayuno conlleva algún cambio en nuestro cuerpo, con ésta y con toda dieta, hay que pedir la aprobación del médico que conociendo tu historial clínico determina lo que te conviene.
Vía: cometamagico.com.ar
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Escrito por Sunday | 
29 de enero de 2010 | 
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Dietas.
Quizá te pienses que el frío invierno no amerita pensarse, en los días en que podrás broncearte y lucir la piel tan dorada como lo deseas, y en aquello estás equivocada, es antes de ir a la playa y tenderte a tomar los rayos solares que tu piel debe prepararse de manera que el bronceado no solo sea hermoso sino saludable y duradero.
Hay que mantener una dieta rica en alimentos que contribuyen al bronceado natural del cuerpo, para lo que no necesitarás si te proporcionas esos saludables nutrientes, pasarte en las controvertidas cámaras de bronceado, ni tenderte bajos los dañinos rayos ultravioleta, por mucho tiempo. Por increíble que parezca, la piel necesita algunos nutrientes para lograr el bronceado que anhelas.
Los rayos ultravioletas son dañinos y pueden alejarte de tu deseo de broncearte. Toma el sol como indican los expertos y solo en la medida de lo necesario, pero consume abundantes zanahorias, sandias, pimientos rojos, calabaza, y mucho pero mucho tomate, cuyo mayor componente la licopena, contribuye a darle a la piel ese dorado que tanto gustan a todas. Pero el tomate también actúa como antioxidante y así retarda el aparecimiento de las manchas y las arrugas.
Muchos mariscos y pescados que comprobado está, tienen la capacidad de ayudar al organismo en diferentes maneras, ayudarán a que logres broncearte con menos exposición solar y con mayor protección natural en tu cuerpo. Así que si has pensado en el bikini, la playa, el sol…bebe mucha agua y consume estos alimentos para ver tu piel convertida en un adorable tono dorado.
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Escrito por Sunday | 16 de enero de 2010 | 4 comentarios
Consejos y Cuidados de la piel y Piel bonita y Remedios Naturales.
Durante mucho tiempo los médicos nos alertaron, de cuán grave puede resultar para nuestro metabolismo, tan implicado en el mantenimiento del peso deseado, pasar por alto las horas de comida, o sencillamente comer menos o lo más extremo y preocupante, matarse literalmente de hambre. Comer menos te hace adelgazar, eso también es cierto, pero lo que bajas no es peso en realidad, sino agua y nutrientes, el rebote puede ser más que el peso que te pensaste perder y aún más frustrante.
Si aún te preguntas ¿ por qué a pesar de estar a dieta y activa, te sientes desganada y deprimida? seguro que la respuesta es la que los expertos también nos han dicho, el metabolismo se vuelve lento y el organismo va trabajando con menos de lo que necesita para trabajar, así que te sientes irritable, deprimida, con tendencia a llorar, y hasta aletargada. Si de verdad quieres perder o mantener peso, atiende:
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Escrito por Sunday | 13 de enero de 2010 | 1 comentario
Dietas.
Habiendo concluido las fiestas decembrinas, seguro que nos veremos entristecidas ante el armario y la presencia de algunos gramos de más en nuestro peso habitual. Lo importante es tomar conciencia que, el lastre se puede desechar con algunos pequeños ajustes en la dieta, que claro está variará luego de haber sido sometida a turrones y chocolatadas.
Ante todo, no matarse de hambre, porque el proceso de someter al cuerpo de una carencia de alimentos altera el metabolismo y el rebote puede ser más entristecedor que, los kilos ganados en las fiestas. Actitud positiva y dieta saludable.
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Escrito por Sunday | 2 de enero de 2010 | 3 comentarios
Consejos y Dietas y Ejercicios.
El perder peso excesivo y mantener un peso ideal, es una de las preocupaciones de nuestros días. Constantemente nos vemos sacudidos, por publicidad, engañosa en algunos casos, sobre formas de perder peso, ya lo dicen así ellos, sin sacrificios, comiendo de todo y sin privarse de nada. Si lo vemos bien, aunque suene duro, una dieta debe ser algo debidamente controlado para que funcione. No es matar de hambre a nadie, ni azotarlo a puras sesiones de ejercicio aeróbico, es una ingesta programada y saludable de alimentos.
En los últimos años la popularidad de la llamada «Dieta Mediterránea» ha ido en aumento. Y tiene como todas las dietas, algunos defensores y también detractores. No es algo nuevo, ni ninguna de esas novedades alimenticias, es una dieta de siglos atrás consumida por los habitantes de los pueblos a orillas del Mediterráneo. Una dieta basada en pan, aceite de oliva y vino.
Saludable por cuanto el aceite de oliva de comprobados beneficios, es la base de la misma. La ingesta moderada de vino cuyos componentes también contribuyen en algunas condiciones de salud y el consumo de granos y cereales, así como el pescado y mariscos, con la casi nula ingesta de carnes rojas. A diferencia de otras dietas en otros lugares del mundo, se beneficia del aliño de los vegetales que se consumen en gran cantidad y las frutas también, con frutos ácidos y vinagre, ajo y cebolla lo que reduce el consumo de grasas.
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Escrito por Sunday | 17 de diciembre de 2009 | 3 comentarios
Consejos y Dietas.
Llegada la época de las fiestas decembrinas, mantener la dieta viene siendo una labor ardua. Las comidas y bebidas y los saltos de la dieta tendrán su efecto en el aumento de peso que enfrentaremos llegadas al año nuevo. Pero mantenerse en la dieta aunque muy difícil no es imposible si se atienden pequeños consejos, que ayudan a sobrellevar esa ingesta de comidas ricas en carbohidratos, dulces, pastas, copas y demás.
Se puede disfrutar de las fiestas sin sentirse atormentada por las calorías y sobretodo sin pasar hambre viendo a los demás engullir deliciosos platos de la temporada. Se puede!
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Escrito por Sunday | 5 de diciembre de 2009 | 1 comentario
Consejos y Dietas.
Uno de los mayores problemas de hoy en día, en cuanto a la apariencia es el aumento de peso y medidas. Esto puede deberse a desórdenes hormonales o vida sedentaria o como consecuencia del aumento de peso durante el embarazo. El sobrepeso tiende a un aumento de la zona del abdómen que realmente hace lucir mal a cualquiera que se enfrente con esta situación.
Pero como todas las cosas, tiene solución, si además de mantener una dieta equilibrada libre de grasas y exceso de carbohidratos, nos aplicamos a una rutina de ejercicios para eliminar la grasa de esta área y así poder rebajar esos centímetros de más de «panza» que nos preocupan.
En este video se presenta una rutina de bajo impacto de ejercicio destinado al área del estómago, que ya puede hacerse tranquilamente en casa, con unos pocos minutos del día destinado a ello. Como todas sabemos constancia y paciencia son la regla básica en la búsqueda de resultados satisfactorios. Ejercitarse en vías a conseguir esa figura que deseas.
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Escrito por Sunday | 1 de diciembre de 2009 | 7 comentarios
Consejos y Dietas y Ejercicios.
La piel del cuerpo se deteriora por los factores ambientales como los rayos ultravioleta y la contaminación, pero también por la falta de humectación. Importante es que además de darle un cuidado con productos especializados, mantengamos una rutina de belleza, fácil y económica, que podemos realizar en casa para aportarle los nutrientes que contribuirán a mantener su lozania y retardar el aparecimiento de los signos de desgaste natural.
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Escrito por Sunday | 30 de noviembre de 2009 | 0 comentarios
Consejos y Piel bonita y Remedios Naturales.
Mantener el peso es una tarea que no podemos imponernos solo por momentos, hay que ser constante y firme. Debemos tener en cuenta que es beneficioso y que en ninguna manera debe convertirse en un castigo, es cambiar hábitos y mantener una actitud positiva.
No es necesario estresarse con pequeños fracasos durante la dieta como tampoco es bueno vivir en dieta perpetua, debes comer equilibradamente. Algunos consejos para mantenerse dentro de los límites de nuestro peso, sin sentirnos agobiadas os dejo hoy.
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Escrito por Sunday | 15 de noviembre de 2009 | 0 comentarios
Consejos y Dietas y Ejercicios.
Nada peor que la celulitis, realmente es un problema hoy en día para toda edad, porque aún las adolescentes la sufren. Si ya os habéis ocupado de mejorar hábitos alimenticios, hacer ejercicio regular, beber suficiente agua y humectar constantemente la piel, vuestra lucha contra la celulitis está bien encaminada. Las terapias de envoltura corporal también pueden hacerse en casa y contribuyen a devolver a la piel su tersura, evitando la retención de líquidos.
Os recomiendo mezclar una taza de aceite de maíz con 1/2 taza de jugo de pomelo (toronja) y una cucharada de tomillo, con la mezcla de estos tres productos naturales masajear durante unos minutos y despacio el área problema, luego cubrir con plástico transparente y cubrir con una toalla caliente. Dejar estar durante 20 minutos y luego lavar. Es imprescindible antes de realizar el masaje tomar una ducha con sales de epsom. Hazlo una vez por semana y esa celulitis tendrá que ceder. pero recuerda lo que he anotado antes, ejercicio, alimentación sana y mucha agua contribuyen a controlar éste y otros problemas estéticos y de salud.
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Escrito por Sunday | 9 de noviembre de 2009 | 5 comentarios
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