Dieta «Paleo», la dieta que nos lleva a nuestros orígenes

Cada «X» tiempo surge una nueva dieta que se pone de moda. La dieta Dukhan, la de los batidos microbióticos, o la dieta de las proteínas habrán pasado por la vida de muchas mujeres en los últimos años, pero ahora llega una que propone un tipo de alimentación que sin duda va a convencer a muchas personas.

Os estoy hablando de la dieta conocida como dieta «Paleo», que propone una vuelta a los orígenes, a la comida de nuestros «antepasados», de modo que es una dieta en la que la clave está en la alimentación natural, dejando de lado alimentos procesados, o aquellos que incluyen azúcares y condimentos de todo tipo. (más…)

Escrito por mariabella | 13 de marzo de 2017 | 0 comentarios
Dietas.

Cómo perder los kilos de más con una buena dieta post-navidad

Hemos pasado la «vorágine» de la Navidad y seguramente como todas y todos, comencemos a pensar en el modo en el que vamos a eliminar esos kilos de más tras días comiendo de todo, en especial turrones, dulces variados y como no, tras haber bebido todo tipo de licores y alcohol.

No debemos desesperar. ya que si comenzamos a pensar en que hemos engordado y que hemos de perder los kilos cueste lo que cueste, quizás logremos nuestro objetivo, pero te darás cuenta como en poco tiempo habrás recuperado ese peso ganado.

Por ello, al margen de hacer una dieta, por ejemplo, depurativa, o una que elimine las proteínas (que suelen las que más se hacen durante el periodo post-navidad), lo cierto es que deberíamos ser conscientes de algunos puntos que son determinantes para que nos ayuden a perder peso sí o sí.

Esos puntos serían: (más…)

Escrito por mariabella | 6 de enero de 2017 | 0 comentarios
Consejos y Dietas.

Cómo comer en un restaurante cuando se está a dieta

El pegarse a tu dieta cuando se está comiendo en un restaurante puede ser difícil, incluso si respetan todas tus necesidades y deseos a la hora de escoger de la carta. Si el problema en tsu programa de pérdida de peso es el hecho de que comes muy pocas comidas caseras, todavía puedes aprender qué cosas son mejor pedir cuando se come fuera y cuáles deberías evitar a toda cosa.

Echa ahora un vistazo a los mejores consejos para bajar de peso cuando salgas a comer, y así no tendrás que rechazar invitaciones sólo porque pienses que no puedes saltarte la dieta que ya haces siempre y más cuando vas a un sitio en el que todo el menú parece una tentación.

Esto es lo que debes hacer, y pedir cuando vas a un restaurante y estás a dieta.

Estar Preparada

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Escrito por mariabella | 24 de julio de 2015 | 0 comentarios
Dietas.

La dieta 5.2, la nueva dieta de moda

Estar a dieta es algo que a muchas mujeres les toca una vez ha acabado el verano, tras unas vacaciones con ciertos excesos en comidas, «tapitas» o «cervecitas». Si has iniciado una dieta o estás a punto de hacerlo queremos hablarte ahora de la dieta 5.2 que es por lo visto la dieta de la que más se habla en estos días y que básicamente consiste en ayunar.

La dieta 5.2 es una de las «fast diet» o dietas rápidas que más se llevan a cabo últimamente. Para explicarlo de una manera sencilla tenemos que decir que consiste en comer cinco días a la semana de manera normal y ayunar otros dos de manera alterna. Las mujeres y hombres que ya han probado esta dieta aseguran que permite perder peso de manera constante pero sin un ritmo acelerado y además no es de esas dietas en las que te sacrifiques demasiado o tengas sensación constante de hambre. Puede que un día lo pases sin comer pero sabes que al día siguiente podrás volver a comer sin problema de modo que no te crea ansiedad.

Esta dieta fue creada en el Reino Unido por el doctor  Michael Mosley y parece que muchos alaban su trabajo ya que con esta «fast diet», y al contrario que otras dietas como la del doctor Dukan, la dieta de Mosley nos permite perder peso poco a poco, de forma constante y equilibrada, sin grandes cambios metabólicos. (más…)

Escrito por mariabella | 5 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Dietas.

Las dietas más peligrosas 2014

Siempre a la búsqueda de la siguiente dieta de moda y sabiendo que muchas de estas no son la forma correcta de perder peso, algunas de las dietas más populares en 2014 puede ser francamente peligrosas para tu salud en general. Descubre las peores y más peligrosas dietas de 2014 .

Desde las dietas que se basan en la pseudociencia a formas locas para perder peso, vas a descubrir qué dietas es mejor que evites, por mucho que estén en boca de todos, si quieres bajar de peso de manera saludable y sostenible.

Las dietas de comida rápida

La dieta a base de alimentos  «fast food» con los que se dice que por poco que comas ya estás saciada, hace años que existe pero actualmente ha vuelto a ser noticia tras conocerse el caso de una madre de Seattle que gastó más de 7.000 dólares en productos de Starbucks y con el objetivo de perder peso en poco más de un mes. (más…)

Escrito por mariabella | 28 de marzo de 2014 | 0 comentarios
Dietas.

5 reglas en la dietas que debes olvidar

Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie de normas y de reglas que van cambiando dependiendo quién nos la mande o recomiende, aunque lo cierto es que algunas normas ni siquiera se sustentan en una lógica que nos lleve a poder reducir el peso de manera adecuada.

Ya digo que existen para cada dieta distintas normas y reglas , aunque quiero centrarme en cinco de estas normas para después «desmitificarlas» de manera que ya podéis olvidar que sean efectivas para vuestro régimen.

Deshazte de azúcar blanco por el azúcar natural

La preocupación por los alimentos naturales también se ha expandido hacia los edulcorantes. La creencia común es que debido a que las fuentes naturales tienen más nutrientes estas son mejores para nuestro organismo, incluso cuando estamos haciendo dieta. Sin embargo, el uso excesivo de ellos tendrá un efecto contrario en nuestra perdida de peso, por lo que no es cuestión de apostar por lo natural en contra del azúcar blanca, es cuestión de reducir su consumo. (más…)

Escrito por mariabella | 3 de agosto de 2012 | 0 comentarios
Dietas.

Siken diet: la dieta sin pasar hambre

Hola a todo el mundo. Mi nombre es Belén Gisbert Vercher, y tengo el orgullo de presentarme ante vosotros como embajadora de Siken Diet. Siken Diet es un método de dieta saludable, en la que basa su método de adelgazamiento asegurado y eficaz, en ofrecerte unos productos y preparados alimenticios, basados en las hiperproteinas e hipercaloricas. ¿Por qué contiene tanta proteína y, a su vez, bajo contenido de hidratos de carbono y grasas?, simplemente porque con el método Siken Diet, podrás aumentar tu masa muscular y reducir la grasa acumulada e indeseada, tanto en hombres como en mujeres. También disfrutaras de una clara reducción de centímetros, así como una pérdida de volumen, haciéndote perder unas tallas de manera sana. Existen diversos planes de Siken Diet, conforme  a tu edad, peso, kilos que desees perder y la duración que quieres que tenga la dieta. Siken Diet es un conjunto de planes alimentación, rutinas y preparados alimenticios deliciosos, que te hará sentir, que hacer dieta, nunca fue tan sencillo y llevable, ya que no sientes fatiga, hambre, cansancio, ni hacerte beber potingues desagradables. Siken Diet posee una amplísima gama de productos, tanto preparados salados, como: Sopa de tomate, caldo de pollo o tortillas, realmente deliciosas y facilísimas de preparar. También existen preparados dulces, delicioso para los desayunos o cenas, como mousse de chocolate o cappuccino. Lo mejor de todo, es que con Siken Diet, podrás picotear, esa tentación tan grave que mis hace engordar sin medida y nos ataca, acumulándose en forma de celulitis en partes del cuerpo, que no deberían estar. Para picotear, a media mañana o a mitad tarde, dispone de numerosas galletas o barritas deliciosa, para saciar tu hambre hasta la hora de comer o cenar. Si sigues tu plan ideado por ti, te recuerdo, conforme el tiempo que quieras estar a dieta, desde plan de ataque en tan solo 12, para las que quieran estar perfectas en una fecha determinada, o para las que empezamos ya, a nuestro ritmo, para estar a punto para el verano, con una duración de plan de 45 días, dispones de diversas fases de la dieta, que iremos explicando, conforme vayamos desarrollándola. Aparte de ser constante en esta dieta de Siken Diet, que ya verás que no será nada sacrificado, sino todo lo contrario, sigues una pequeña rutina de ejercicio, tal como caminar o nadar, y beber unos dos litros de agua diarios, tal cual te recomiendan los médicos y Siken Diet, veras que en los días proyectados, lucirás un cuerpo ejercitado y estilizado. Siken Diet te adjunta en cada producto alimenticio, que encontraras en farmacias, parafarmacias y tiendas de nutrición, un folleto muy claro y explicativo, con cada plan, la duración de cada fase en que se divide cada plan, tabla de proteínas, tabla de raciones y la dieta recomendada para cada día. Los productos preparados no son sustitutivos de la comida, sino un complemento a la alimentación natural, como la verdura, fruta o lácteos. Pixel: Hay muchísimos productos y preparados alimenticios de Siken Diet, además de packs de 3 y 5 días, para la puesta a punto urgente. Son facilísimos de preparar, ya que únicamente debes mezclarlos con agua fría o caliente, según el producto, por lo que si te vas de viaje, puedes fácilmente llevarlos contigo para continuar tu dieta en otro lugar. O, si come fuera de casa, o en la oficina, podrás prepáratelo en unos minutos, cómodamente. Todos los productos, son muy recomendables, ya que podrás tener una variedad de sabores especiales para ti, y no te cansaras de la dieta durante esos días, ya que, como dice el refrán, “sopa de pollo cansa todos los días”, ya que a nadie le gustaría comer la misma comida todos los días, por mucho que te guste. Es por ello, que hay tan amplia gama, para que disfrutes de diversos sabores a lo largo de la dieta. Podrás ver mas información de lo que te comento aqui http://bit.ly/jvkQVd. Hoy día 9 de mayo de 2011, comenzare la dieta prolongada de 45 días, e iré contando la evolución de la misma, a su vez de las ventajas de dicha dieta, y en el que de primera mano, sabremos la evolución de la eficacia de Siken Diet. Este plan de 45 días, constara de: 3 días de fase inicial, 14 días de adelgazamiento, 14 días de transición y 14 días de estabilización. Hoy mismo comienzo con la fase inicial, también llamada cero. Hoy mismo he comenzado, con un peso de…. Vale, he de decirlo, 67 kilos, y con una altura de 1,68 cm. Estoy convencida en la eficacia de Siken, ya que aparte de perder unos kilos, ya que me gustaría perder como mínimo 5 kilos, que es el peso que más o menos tuve de adolescente, y antes de quedarme embarazada de mi hijo. Jamás recuperé el vientre plano y nalgas firme que tuve en aquellos años, y eso que mi hijo ya tiene 8 años. En tanto tiempo, siempre he deseado volver a aquella figura que tenía, así como la firmeza. Este año, no quiero meter barriga para irme a la playa, ni mucho menos ir con los shorts puestos, quiero poner me el bikini con toda seguridad, y disfrutar de las vacaciones este verano. Estoy ilusionadísima en emprender este proyecto, y en el cual pienso estar estupenda para el verano, ¡si señor! ¡Comienza la aventura! Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por Belen | 9 de mayo de 2011 | 8 comentarios
Consejos y Dietas y Ejercicios y Información.

Supradyn para la dieta y la nutrición

Supradyn para la dieta y la nutrición, tú como yo sabemos que muchas veces,  aunque intentemos mantenernos con una alimentación variada que permita ese balance ideal de nutrientes para nuestro organismo, no nos es del todo posible, debido a que por todas esas cosas de las que debemos ocuparnos nos vemos comiendo a deshoras, comiendo comida rápida,  y sin la calidad que demandan nuestras necesidades y claro eso supone además de una falta de nutrientes,  un aumento de peso que también nos tenemos que ocupar de controlar.

Realmente para lograr esa alimentación que nos permita estar bien alimentadas y en nuestro peso, debemos tener en cuenta otros factores, como lo es el ejercicio que hacemos cada día, las jornadas en el gimnasio demandan una mejor alimentación y algunos niveles de estrés relacionados con todas esas exigencias de nuestras vidas de hoy,  aumentan las necesidades del organismo para poder funcionar bien.  Así que para mantener nuestro organismo en su punto de eficiencia, controlar el peso y nutrirnos cuando estamos a dieta, necesitamos un aliado, y sin duda,  ése es Supradyn Siluet Control.

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Escrito por Sunday | 2 de mayo de 2011 | 0 comentarios
Dietas y Información.

Dieta para mantener el peso

Dieta para mantener el peso, luego de hacer todo lo posible para alcanzar el peso ideal, quizá llega el momento más complicado que es mantenernos en ese peso, no es algo que sea imposible y el efecto «rebote» suele ser cuando olvidamos que  alcanzado el peso hay que invertir un cierto esfuerzo en mantenerse dentro de él, no tan rigurosamente como cuando estabamos privándonos de todo para alcanzarlo pero sí dentro de un márgen de control que las calorías siempre harán de las suyas.

Esta es una dieta para mantener el peso que no implica tortura alguna, se lleva fácil, se prepara fácil y se vive fácil, que lo que demanda mantener el peso es llevar una forma de vida  que controle la ingesta de calorías y grasas y permita mantener un peso adecuado que además de mejorar nuestra apariencia ayuda y mucho a nuestra salud.

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Escrito por Sunday | 17 de enero de 2011 | 2 comentarios
Dietas.

Dieta de la limonada

Dieta de la limonada, una de las más populares hoy en día y que hoy les presentamos un video en donde se explica cómo preparar la limonada para hacerla una ayuda para perder peso, es importante recordar que la dieta por si misma no hace mayor cosa, que debes agregar una pequeña rutina de ejercicio o una leve caminata diaria para ver mejores resultados, a partir de ahí todo irá mejor.

También es importante recordarles que antes de iniciar cualquier dieta hay que consultarlo con el médico, algunas condiciones de salud se pueden complicar con una dieta sin ayuda médica, y nunca empezarla si el médico no ha dado su aprobación porque el mayor beneficio se obtendrá con el consejo médico basado en tu historial de salud.

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Escrito por Sunday | 17 de noviembre de 2010 | 3 comentarios
Dietas.