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¿Porqué no pierdo peso? Razones por las que la báscula se resiste

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Llega el verano y claro, todas queremos estar estupendas para que podamos lucir tipazo en la playa y en bañador, así que quizás te hayas puesto a dieta hace semanas, o meses, y notas que no te sirve de nada el «matarte» de hambre o el hacer ejercicio porque no estás viendo los resultados deseados. ¿Porqué no pierdes peso aunque hagas dieta? Veamos posibles causas y soluciones.

Antes de pensar que la dieta que te han recomendad,  o la que sigues con la ayuda de un profesional no sirve para nada porque no da resultados o porque no pierdes peso al ritmo que esperabas, quizás tengamos que analizar tu ritmo de vida y otros habitos porque puede que no sean los adecuados y por ello no estás logrando tu objetivo.

Los alimentos saludables son lo importante

De que te sirve una dieta sin en ella la base no está formada por alimentos que sean saludables y naturales. Frutas, verduras y cereales pueden ser la clave para perder peso y no los alimentos «light» o que tengan cero calorías. Piensa que todo alimento procesado te hará tener mucha más hambre a la larga aunque tras ingerirlo notes el estómago lleno.

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Escrito por | 14 de junio de 2013 | 1 comentario
Dietas.

Rihanna para River Island verano 2013

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Recientemente os hablé de como la cantante Rihanna había decidido lanzar un pintalabios en colaboración con la firma MAC, un «negocio» que ha resultado ser un éxito teniendo en cuenta que ya ha agotado todas las unidades que se pusieron a a la venta, demostrando que la cantante también triunfa como icono «fashion» y prueba de ello además es su colección para la firma River Island y de la que se presentan ahora sus propuestas de verano 2013.

Rihanna para River Island verano 2013:

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Aunque para las que seáis fans de Rihanna esta campaña queda un poco «coja» sin su presencia, lo cierto es que la joven artista ha sabido como impregnar todo su estilo en las prendas que ha creado ( o de hecho que ha elegido a partir de distintas ideas y bocetos que ha tenido y que le han sugerido) ya que todo lo que vemos es lo que ella suele llevar por la calle.

De este modo destacan por ejemplo los shorts muy deportivos o los tops, también de estilo «sport, así como los pantalones y shorts y que cuentan con el estampado de moda, el de flores y en tonos (azulados), que son ideales para llevarlos ahora en verano y además se combinan con tops muy cortos. (más…)

Escrito por | 22 de mayo de 2013 | 0 comentarios
Look de famosas y Moda.

Rihanna saca su propio pintalabios

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Rihanna no es sólo una cantante de éxito que en poco más de siete años ha tenido tiempo de lanzar siete discos, vender millones de ellos, y además contar con una colección de ropa, sino que además ahora se ha atrevido con el maquillaje y de hecho ayer Jueves salía a la venta su lápiz de labios.

El «Riri Woo» es como han querido llamar al pintalabios que cuenta con Rihanna como principal reclamo para que se venda y que debe su nombre al color favorito de la cantante y de hecho de la marca que lo ha comercializado, MAC. El color en cuestión es el Ruby Woo.

Por lo visto el pintalabios en cuestión es bastante exclusivo ya que sólo lo podréis comprar durante unas horas en la web de MAC y además en Estados Unidos lo podrán adquirir de manera física en los conciertos que la cantante dará este fin de semana en el Barclays Center de Brooklyn. (más…)

Escrito por | 3 de mayo de 2013 | 0 comentarios
Look de famosas y Maquillaje.

Las mejor vestidas en los MTV Movie Awards 2013

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Se ha celebrado la gala de los MTV Movie Awards 2013 y a la que, como no, han asistido un buen número de celebridades, por lo que podemos ver ahora que actrices y famosas fueron las que acertaron con sus vestidos y estuvieron bellísimas para la ocasión.

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Selena Gómez parece estar viviendo un buen momento, o al menos últimamente luce mucho más espectacular que de costumbre. Para la gala de los MTV Movie Awards 2013 llevó un vestido «mini» de Julien Macdonald en tonos dorados, y además con zapatos de Jimy Choo en tono «nude».

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Kerry Washington, actriz de Django Unchained, también pisó la alfombra roja vestida de un modo espectacular con un bonito, y llamativo, vestido de Michael Kors. Con zapatos de Roger Vivier shoes, pendientes de Vhernier , anillo de Jennifer Fisher y bolso «klutch»  de Kele.

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Escrito por | 15 de abril de 2013 | 0 comentarios
Look de famosas.

Candice Swanepoel desvela sus secretos para mantenerse en forma

La modelo Candice Swanepoel, famosa por ser además uno de los ángeles de Victoria’s Secret, ha tenido a bien el compartir con el resto de «mortales» como puede mantener el escultural cuerpo que suele lucir en sus desfiles y claro está, su secreto no es otro que el «machacarse» en el gimnasio.

La joven de 24 años enseñó una foto en una red social en la que aparece ejercitando sus glúteos en el gimnasio. Además en el pie de foto escribió, «Buenos días #glúteosdeacero #momentodeconcentración» s

Candice, que lucía un top blanco, unas mayas grises y unas zapatillas de deporte verdes, realizaba ejercicios para mantener su esbelta figura flexionando la pierna y los músculos de la parte inferior. A esto le sumaba el hecho de llevar pesas atadas al tobillo.

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Escrito por | 20 de marzo de 2013 | 0 comentarios
Consejos y Look de famosas.

Pasta de dientes en las espinillas: ¿Funciona?

La respuesta a la pregunta «¿es el dentífrico útil para atacar las espinillas?» podemos decir que es a a la vez un «sí» y un «no» ya que si bien la pasta de dientes se ha convertido en un remedio popular para poder aliviar la salida de espinillas, lo cierto es que también puede tener algunos efectos secundarios sobre la piel y más si la tienes sensible.

¿Por qué funciona la pasta de dientes en las espinillas?

Cuando estás dispuesto a intentar cualquier cosa para deshacerte del acné, la pasta de dientes puede ser un experimento interesante y todavía se recomienda como uno de los remedios caseros más sencillos y rápidos de aplicar.

La razón de esto es que una gran cantidad de marcas de pasta de dientes contienen algunos ingredientes que pueden ser utilizados en el tratamiento del acné, pero también sustancias que no son recomendables para la cara. (más…)

Escrito por | 4 de marzo de 2013 | comentarios no permitidos
Dietas.

Premios Goya 2013 | Vestidos de las famosas

Ya se ha celebrado la ceremonia o gala de los Premios Goya 2013 y en la que la película Blancanieves ha sido la que más premios se ha llevado, un total de 10, pero en la que además hemos visto como las actrices y famosas en general lucían sus mejores vestidos, algunas acertando y otras no tanto.

Paula Echevarría fue de las primeras en recibir todo tipo de halagos a través de la red, y nada más aparecer en la alfombra roja con un maravilloso vestido de Dolores Promesas que destacaba no sólo por su larga cola, sino que además era del color tendencia; verde.

Por otro lado, la gran protagonista de la noche, Maribel Verdú, también acertó (aunque sus «smokey eyes» ya no sean tendencia), con un «look» muy afín a su estilo y con vestido de Raf Simons. (más…)

Escrito por | 18 de febrero de 2013 | 0 comentarios
Look de famosas y Moda.

Trucos caseros para tener unos labios perfectos

Se acerca el invierno y seguro que muchas de vosotras con el frío, notáis como los labios se os agrietan, o directamente se os cortan por lo que antes de que esto ocurra, queremos daros ahora una serie de «consejillos» que os permitirán el tener unos labios suaves, y perfectos durante todo el año.

Es importante que para mantener los labios sin que se nos corten, los cuidemos no sólo con una exfoliación con la que eliminar pieles muertas, sino que también podemos protegerlos con diversos labiales que de hecho podemos encontrar en cualquier farmacia. Además existen una serie de trucos sencillos y caseros que sin hacernos gastar dinero nos permitirán que nuestra boca no sufra las consecuencias del invierno.

De este modo podemos conseguir exfoliar los labios con productos caseros y tan sólo cabe señalar que necesitaréis uno líquido, y que puede ser leche, miel o aceite, mientras que por otro lado necesitaremos otro ingrediente para exfoliar y que puede ser azúcar por ejemplo o sal o especias recién molidas. (más…)

Escrito por | 21 de septiembre de 2012 | 1 comentario
Cuidados de la piel y Labios.

3, 2,1, Fin!!!!!!!!!!!!!!

¡Si, si , si, que alegría más grande!. Después de 45 días arduos y comprometidos, hoy es el último día de mi dieta Siken.

Empecé la dieta con esfuerzo y con un cambio alimenticio, para mí, considerable. Pero progresivamente los alimentos corrientes fueron introduciéndose en mi menú, y por consiguiente, una alegría estomacal, emocional y física.

Esta última fase que hoy acaba, la de estabilización, para mí ha sido su nombre la más adecuada, como el resto de las fases. Es más, en esta última fase, baje unos 500 gramos más que se resistían. A fecha de hoy, peso 63,1 kilos, cuando el día 9 de mayo, día que empecé el reto Siken, pesaba 67,5 kilos.

Yo tenía como mi meta en 62 kilos, pero creo que la naturaleza es sabia, y con la ayuda de Siken, me ha ayudado a tener mi peso correcto, dada mi constitución, altura, etc., que son los 63. Un kilo arriba, un kilo abajo….

Lo que más valoro de estos 45 días, es que he bajado el peso a un ritmo correcto y saludable, llevando mi diaria como siempre, y notando una forma física mucho mejor a la que tenía antes.

Mi cuerpo se ha acostumbrado a la rutina de alimentación, y a la necesidad de comer sano,  y ligero, especialmente en las cenas, donde no tengo después sensación de pesadez, hinchazón de estómago e incluso, nauseas.

Mi cuerpo necesita un poco de ejercicio diario, una media hora es suficiente para atender esa necesidad. Ejercicios en casa durante los días que no hay tiempo o hace mal clima en la calle, combinándolos con deportes como la natación, aprovechando la extraescolar del niño, o tenis, cuando vamos al polideportivo municipal de paseo, ha hecho que mi cuerpo este activo y vaya, poco a poco, endureciéndose y reafirmándose ciertas partes del cuerpo que a todas las mujeres nos interesa esculpir.

Los tentempiés, dulces o saldos, son han sido de una gran ayuda en momentos de desespero, ya que evitaban mi tentativa de coger dulces o embutidos grasos, que eran los que entraban anteriormente en mi picoteo habitual.

El día 1 de julio, vamos a juntarnos varias blogueras que hemos estado siguiendo al unísono la dieta Siken, para entonces, contare las impresiones de mis compañeras y como ha sido la experiencia de reunirnos.

A partir de ahora, bueno de mañana, la dieta ha acabado, pero no ha acabado ahí todo. Siken es sabia, y propone un menú para conservar la línea a posteriori. Esto ayuda a que te mantengas como en este último día.

Hay dos opciones: si tienes prisa, o si tienes tiempo suficiente, puedes verlo aquí también: http://bit.ly/jvkQVd

La primera propone la inclusión de diversos preparados y tentempiés sanos Siken, combinados con alimentos saludables,  para que estes estupenda en ese día especial que quieres lucir tipazo. Para las que no tenemos evento fijo, y queremos ir con más calma, Siken te propone una dieta ligera, donde entra todo tipo de alimentos sanos e imprescindibles para la salud.

Ahí no acaba todo. Para e /la deportista, o aquella persona que como mínimo realiza unos 30 minutos de ejercicio diario, Siken propone otra dieta adecuada para ella/el. Más información: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 23 de junio de 2011 | 6 comentarios
Consejos y Dietas.

En la estabilización

Este fin de semana ha sido especialmente duro para hacer dieta. El sábado, comunión, y el domingo, barbacoa en el campo. La comida y el alcohol invadían mi trozo de mesa, tentándome como al diablo. La gente de alrededor: “que si un día no pasa nada”, “por un día no vas a engordar” ¡ja! Todo mentira. Me he dejado tentar por el diablo, ya que esta mañana al pesarme, había pasado los 64, y eso que ayer por la tarde hicimos una pequeña excursión a una colina para ver unas vistas impresionantes del pueblo, y un partido de futbol entre amigos por la mañana, que sino… tela.

Asumo la culpa, ya que soy humana, y cuando uno está a gusto en una reunión o fiesta, te olvidas de tus cuidados y cuerpo. Eso sí, una y no más, Santo Tomas.

Estoy finalizando una dieta que me ha hecho sentir más fuerte, más resistente al esfuerzo físico y el ejercicio. Notablemente se ha disminuido el volumen de cadera, nalgas y muslos, y el día de la comunión, está mal decirlo, estaba muy guapa y estilizada.

Afortunadamente, el lunes ya ha llegado, y con él, mi día de natación. El resto de los días los combino con mis ejercicios, que ya me los sé de memoria, y no me hace falta verlos en el papel.

Mantengo la dieta equilibrada, dispongo de una amplísima variedad, y el hecho de practicar ejercicio, me permitió ayer hacer un sobre esfuerzo físico, que antes no hubiera hecho ni en broma. Si te mantiene constante en esta rutina de combinación de alimentos convencionales junto con algunos sustitutivos o tentempiés, como en esta última fase, es un método para adelgazar efectivo y realmente sano.

Nunca he notado debilidad, o que me falte energía, sino justo lo contrario. Los hidratos de carbono, son los que hacen aumentar el volumen, y proporcionados en cantidades módicas y solo la necesaria, hace que adelgaces y pierdas volumen, además de aumentar tu forma física, lo digo por experiencia propia.

Culpa mía de tener excesos, tampoco es que comí como loca, al contrario, sino que cuando estaba llena pare, pero claro, el trozo de tarta no lo rechace, así como un par de copitas con los amigos. Son alimentos que no debería haber tomado, pero también son alimentos que no tomo todos los días, sino muy de cuando en cuando. Cuando acabe mi dieta Siken, seguiré el plan de seguimiento para mantener la forma, ya que me gusta verme cada vez más estupenda y en forma.

La dieta semanal, es muy, muy fácil. Propone toda clase de alimentos en cada comida, y llega un momento, que me aconseja más de lo que me cabe. La clave es reducir un poco la cantidad de cada alimento, para poder comer de todo, que es lo primordial. Un batido Siken, un rato antes del ejercicio, que suele ser sobre las 5 o 5 y media de la tarde, hace que aumente mi resistencia física y me note más fuerte para el ejercicio. El apoyo familiar, acompañándome a este ejercicio todos los días, así como aplicar ellos su menú como el mío, y más ahora que es más variado, les ha ayudado incluso a ellos a una mejora física y una dieta más adecuada, tanto a mi marido, que sigue una dieta contraria a la mía, con muchos hidratos de carbono para aumentar su volumen y tener más músculos, como para mi hijo, en plena etapa de crecimiento y con una amplia actividad física, en el cole y en sus actividades extraescolares.

Queda menos de quince días para acabar esta dieta, y esta última fase es donde se han notado resultados en todos los aspectos.

La información de esta última fase puedes verla aquí: http://bit.ly/jvkQVd , o en esta tabla donde indica la última fase.

Eso sí, para el verano, estupendísimos!!!!

Más información: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 13 de junio de 2011 | 5 comentarios
Dietas y Ejercicios.