Resultados de verano
Para modelar tu culo para tenerlo a punto para este verano y lucir bikini solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
1) Mover la pelvis. Túmbate mirando hacia arriba, flexiona las piernas, y mientras levantas la pelvis, contrae los glúteos y el abdomen, mientras haces esto, desliza los puños suavemente en sentido ascendente. Muy efectivo.
2) Contraer los glúteos. Con la posición anterior mirando hacia arriba, eleva la cabeza, pero cuidado de no elevar el cuello, contrae el trasero 7 veces mientras presionas con los puños en las caderas, ya verás cómo se fortalecerá
Escrito por Ester | 
30 de junio de 2007 | 
4 comentarios
Ejercicios.
Ahora tras el cambio de estación al verano, también cambia el look del pelo, para darle a tu pelo el brillo del efecto mojado lo que tienes que hacer es:
Cuando estés recién salida del agua, aplica gel fijador hasta la mitad de la cabeza más o menos y péinalo hacia atrás, luego sécate las puntas y los medios y pásate la plancha una vez seca la melena, y para terminar recógete los laterales de la melena con horquillas y lista para deslumbrar a la gente con tu melena.
Escrito por Ester | 30 de junio de 2007 | 1 comentario
Pelo.
Para esta nueva colección de verano H&M cuenta con una diseñadora de lujo, Kylie Minogue. Con ella estrenaran la nueva colección de baño que constará de 15 conjuntos que ya podemos ver en las tiendas H&M de toda España. Además es importante que sepáis que el 10% de los beneficios con esta colección se donarán a la ONG WaterAid, que proporcióna agua potable, información y servicios sanitarios a gente sin recursos.
Otra novedad de H&M es su nuevo programa Online con el que podremos elegir un modelo acorde a nuestro cuerpo y vestirla con la ropa y complementos que deseemos, entre ellos los de Kylie. Todo esto accediendo a http://www.hm.com y pinchando en Inspiración y luego en Probador.
Escrito por Ester | 3 de junio de 2007 | 2 comentarios
Moda.
Si quieres lucir tripa este verano, debes ponerte manos a la obra ya. Una manera original y a la vez refrescante son los abdominales acuáticos, una manera muy fácil y 100% efectiva. Aqui te damos unos cuantos ejercicios para tener ese vientre plano que tanto deseas:
1.- Fortalece la zona inferior: Tumbada boca arriba, sujétate a la escalera o al bordillo, dobla las rodillas y dirigelas hacia tu pecho. Haz 4 series de 10 repeticiones.
2.- Tonifica la zona superior: Con los brazos estirados a la altura de la cintura y una pelota entre las manos, sumérgela y llévala hacia tus muslos, a la vez que tensas el abdomen. Repite esta acción 40 veces.
3.- Afina la cintura: Con la pelota sujeta a la altura de las caderas, mueve el tronco a izquierda y derecha. Repite 40 veces con cada lado. ¡Verás qué resultados!
Escrito por Ester | 19 de mayo de 2007 | 9 comentarios
Ejercicios.
Te encantan las sandalias de tiras; el único problema es que para llevarlas hay que tener unos pies presentables y tú no sabes cómo conseguirlos. ¿has probado a hacerte una pedicura?
Ante la llegada del verano, no queda más remedio que cuidarse los pies y ponerlos bonitos; ¡a no ser que quieras quedarte toda la temporada con las zapatillas de deporte!
El proceso para lucir unos pies bonitos, hidratados y llenos de colorido es muy simple y relajante. Primero, prepara dos barreños, uno con agua muy caliente y el otro con agua muy fría. A continuación, mete los pies, cambiando de barreño cada diez segundos. Después del baño, pásate una piedra pómez si tenes durezas y córtate las uñas cuadratas para que no te salgan uñeros. Seguídamente, aplícate una crema hidratante para suavizar la piel, quíate las cutículas y píntate las uás en el color que más te guste. Puedes hacerlo en un tono llamativo, en el mismo que el de las manos, en otro diferente… Eso sí, con este calzado tienes que vigilar que no te pisen ¡porque no veas lo que duele!
Escrito por Ester | 17 de mayo de 2007 | 2 comentarios
Dietas.
