Automasaje de pies y piernas

Tus piernas y tus pies se hallan sometidos a grandes presiones: cargan contigo durante todo el día, de modo que se merecen un rápido tratamiento relajante.

Alivia el dolor deslizando tus manos desde los talones hasta los dedos; después masajéate los pies y las piernas desde los dedos hasta los muslos.

Masajea el área del muslo con movimientos de amasamiento y presiones rítmicas. Date después golpecitos suaves con los puños para estimular la circulación.

Utiliza las dos manos para pellizcarte ligeramente los músculos de la pantorrilla, separando el músculo del hueso y soltándolo a continuación.

Recuerda, un masaje en las piernas realizado con regularidad ayuda a prevenir y tratar la celulitis.

Escrito por Ester | 13 de Febrero de 2009 | 5 comentarios
Consejos y Ejercicios y Piel bonita.