Seis maneras de sacarle más partido a tomar café

El café tiene un montón de beneficios para la salud que ofrecer, desde el aumento de tu sensibilidad a la insulina, lo que reduce el riesgo de diabetes, por no hablar de que contiene antioxidantes que han llegado a demostrar que reducen el riesgo de cáncer de colon en estudios con animales.

Si quieres sacar el máximo provecho a tu café, mientras que también lo utilizas para mantener tus niveles de energía, hay algunos consejos que te pueden ayudar. Descubre estas formas saludables para beber café, con el fin de minimizar todos los riesgos potenciales asociados a esta bebida.

1. Siempre bebe agua primero

Lo primero que debes beber por la mañana debe ser un estimulante que también tenga un efecto diurético y pueda evitar la deshidratación. Comienza la mañana con un vaso de agua antes de tomar cualquier café ya que debes tomarlo algo más tarde cuando estés más hidratada. (Leer más…)

Escrito por mariabella | 31 de agosto de 2015 | 0 comentarios
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Vientre hinchado

Las causas más comunes de los vientres hinchados y voluminosos son: los tacones, las posturas  equivocadas a la hora de sentarse, un mal funcionamiento del intestino, los alimentos que fermentan.

Si tienes una postura incorrecta, si encorvas la espalda, la tripa sobresales más, por lo tanto cuidado, cabeza alta, y hombros derechos. Si estáis sentados imaginad que tenéis la espalda apoyada en una pared. Cuando se esta andando, que estáis colgados de un hilo por la cabeza. Los tacones altos acentúan la tendencia a encorvar la espalda, así pues,  si  se tiene que estar de pie o andar mucho, evitad las alturas excesivas. No quedarse sentados durante horas ante la mesa, se debe intentar levantarse y moverse lo más a menudo posible para mejorar la circulación y contrarrestar la retención de líquidos a nivel abdominal.

Cuando se tiene un mal funcionamiento del intestino, es aconsejable beber un vaso de agua templada  apenas despertarse todas las mañanas.

Naturalmente hay que potenciar el consumo de los alimentos ricos en fibras como los cereales integrales, la fruta y la verdura. Evitar el pan blanco, la fruta poco madura  los alimentos en conserva, las legumbres, los pasteles y las bebidas alcohólicas y con gas. El abdomen hinchado puede también ser causa de nerviosismo, tabaco, café  ciclo menstrual y  una respiración irregular y  jadeante.

En verano el calor altera lo que es la flora bacteriana por lo tanto se debe estar constantemente hidratado y tomar alimentos que ayuden a reequilibrarla, frutas  y vegetales.

Escrito por paola | 29 de agosto de 2009 | 3 comentarios
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Nuevo producto anti edad: baya del cafe (CoffeeBerry)

Uno de los productos más recientes que se conocen por su efecto anti edad es el fruto de la planta de café arábiga o arbusto del café.

CoffeeBerry es un extracto del fruto del arbusto del café, una baya que parece una cereza de brillante color rojo que contiene el grano del café. Hasta hace poco, los productores tiraban la fruta después de la cosecha del frijol, porque se degrada demasiado rápido como para procesarla.

El igual que muchas otras plantas, los beneficios nutricionales se distribuyen en el conjunto del frijol y las frutas. El CoffeeBerry  incluye una alta concentración de antioxidantes llamada polifenoles. Estos ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres y estrés oxidativo, principales causas de envejecimiento de la piel.

«CoffeeBerry está cargado con polifenoles», explica el Dr Leslie Baumann, dermatólogo y jefe de la División de Dermatología Cosmética en la Universidad de Medicina de Miami. «Los polifenoles son una parte importante de la dieta humana, y son un ingrediente clave que se puede encontrar en muchas frutas, hortalizas, granos, te verde y negro, café y frijoles. La investigación durante los últimos años ha demostrado los beneficios potenciales de estos compuestos».

El extracto CoffeeBerry es un nuevo y poderoso antioxidante que utiliza todo el fruto de la planta de café. Podría ser el más potente antioxidante natural, mejor que el té blanco, los arándanos y las granadas.

Actualmente está disponible en algunos productos para el cuidado de la piel, pero se espera que serán muchos más en un futuro cercano.

Más consejos anti edad: Trucos para las arrugas y el envejecimiento, Remedios caseros para las arrugas, Remedio casero y natural para las arrugas, Recetas naturales para suavizar las arrugas

Vía| venusandmarz

Escrito por Black Label | 7 de agosto de 2008 | 4 comentarios
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