El método pilates
El método pilates es un ejercicio físico muy singular que ayudará a transformar su cuerpo y a desarrollar un prescencia física y una energía que le dara confianza en sí misma. Las técnicas que utiliza este método están pensadas para que funcionen a cualquier edad y sea cual sea el nivel de forma física que se tenga.
Este método es una forma de ejercicio muy disciplinada y concentrada, pensada para fortalecer ligamnetos y articulaciones, incrementar la flexibilidad y elongar la musculatura. El mayor hincapié se hace en el estiramiento musular para dar lugar a una figura más delgada y alta. No obstante, el método difiere de otros sistemas de ejercicio en que va más allá de lo puramente fisico. Se trata de una disciplina holistica que integra la mente, el cuerpo y el espíritu, Es una filosofía del movimiento que aporta integración física y mental.
17 de agosto de 2009 | 
0 comentariosCategorias: Ejercicios | Etiquetas: ejercicio, físico, método pilates
