Deportes para fortalecer muslos y piernas

Para fortalecer los muslosy y las pantorrillas ir en bicicleta es genial. Con este deporte se queman de 300 a 400 calorías por hora. El tenis también mejora las piernas y el trasero, y se queman casi 500 calorías por hora. Si estás en la playa, puedes practicar windsurf: no se queman tantas calorías, pero endurece a tope los músculos de piernas y brazos. Si la montaña te va más que el mar, apúntate a un cursillo de equitación: montar a caballo también fortalece los músculos de las piernas, el abdomen y la espalda.

Escrito por Ester | 13 de mayo de 2007 | 3 comentarios
Categorias: Ejercicios |