mayo del 2007

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Ejercicio para tonificar piernas

Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio.

1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas.

2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj.

3. Repite los giros en sentido contrario. Si lo haces bien, sentirás cómo se estiran tus caderas y la parte delantera de los muslos. Realiza tres repeticiones con cada piera, dos o tres veces por semana.

Escrito por | 1 de mayo de 2007 | 7 comentarios
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Tatúate con Henna

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Ahora que llega el calorcito, te proponemos un tatuaje indoloro, barato y que tú mismo puedes hacer en casa: Sólo tinees que acercarte a tu herboristería o droguería más cercana y pedir un poco de henna en polvo. Ya en casa, calienta un poco de agua y mézclala con la henna hasta que se convierta en una pasta compacta. Elige el motivo, o dibujo que quieres llevar – Si es muy complicado puedes hacerte una plantilla con un trozo de cartulina – y utiliza un palito de madera para las uñas para trazar el dibujo. Tienes que untar el palito en la pasta como si se tratara de una pluma en la tinta…Cuando ya lo tengas pintado debes conservarlo una noche entera intentando que no te roce con las sábanas. A la mañana siguiente ponte un poco de crema nutritiva sobre le dibujo y ¡a lucir tatuaje! Y no te preocupes si te cansas del dibujo po9rque desaparecerá ¡al cabo de dos meses!

Escrito por | 1 de mayo de 2007 | 3 comentarios
Categorias: Maquillaje |