Aerobic

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Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el aeróbic. Empieza con diez minutos y progresivamente llega hasta 30. Recuerda que cuenta más la duración que la intensidad, o sea, es mejor andar 40 minutos que correr 10. Luego sigue con una tabla de ejercicios básicos como abdominales y estiramientos con 15 repeticiones por ejercicio. Pero, sobre todo, no pienses en las calorías que quemas cuando haces ejercicio y preocúpate mas en ponerte en forma. Ya verás como lo de perder peso viene solo. Y aprovecha que es verano para nadar, ir en bici, caminar un montón y ¡bailar!

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Escrito por | 16 de julio de 2007 | 3 comentarios
Categorias: Ejercicios |

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Comentarios

  1. IVAN - 3 de abril de 2009 | 5:15

    Dear Sir,

    Which email of yours I should send to for passing you new product information? please.

    Best regards,
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    TEL: 886-6-2019929

  2. elyarce - 24 de enero de 2012 | 21:05

    hola!yo practico aerobicsdesde hace dos a&os pero la verdad k no se como kitarme la grasa del estomago,tengo mi cuerpo en forma recta por favor como puedo hacer cintura o poner mis caderas anchas,de verdad estoy desesperada,todo el mundo me trauma…

  3. alo - 6 de septiembre de 2012 | 2:43

    hay un ejercicio que siempre funciona para adelgazar, mover la cabeza de la derecha a la izquierda y de la izquierda a la derecha cada vez que te ofrezcan comida!!!

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