23 de octubre de 2007

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Eliminar el acné: Qué NO hay que comer

Para mantener a raya el acné, deben tenerse en cuenta algunos alimentos que deben consumirse muy moderadamente y si es posible, evitarlos.

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1. Alimentos procesados: jamón, galletas y bombones, comidas pre-cocinadas, zumos y bebidas enlatadas, algunos cereales… En general alimentos que contengan sal, azúcar y grasas hidrogenadas, así como colorantes y conservantes.

2. Derivados de la leche (se puede optar por la leche desnatada), mantequillas, aceite.

3. Especies y comidas muy picantes.

4. Nada de café (cafeína) y té.

5. Control de las grasas.

6. Chocolate: esporádicamente, ya que contiene mucha cantidad de azúcar.

 Hacer caso a todas estas indicaciones es casi imposible, debido al ritmo de vida actual y a los hábitos que tenemos, sin embargo, no está de más conocer los alimentos que debes comer con moderación y los que actúan negativamente sobre el acné.

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Acné

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El acné puede resultar muy incómodo en ocasiones y puede llegar a ser abundante dependiendo de las circunstancias y condiciones personales de cada persona. Aunque, por lo general, suele ser más abundante durante la adolescencia.

Se produce por las células cebáceas, sin embargo, existen otros factores que pueden llevar a su aparición como el estres, la menstruación o una dieta inadecuada.

Existen diferentes tipos de acné, aunque algunos de ellos tienen aspectos en común:

1. Acné neonatal: se da en los bebés y desaparece con el tiempo o con un tratamiento tópico.

2. Acné excoriado: producido por la manipulación compulsiva del acné. Para prevenirlo se utiliza tratamiento convencional y psicoterapia.

3. Acné inducido por fármacos. Algunos medicamentos provocan la aparición del acné y puede ser diferente según las propiedades de cada fármaco.

Para corregir el acné existen diversos tratamientos que actúan sobre los factores que lo causan. Del mismo modo, existen algunos trucos y hábitos que ayudan a cuidar la piel que lo padece. También existen tratamientos cosméticos que eliminan las formas menos graves.

Para seguir una dieta sana que prevenga el acné, pulsa aquí.

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Pecas: cómo prevenirlas y eliminarlas

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Las pecas son hereditarias y son más comunes en personas de piel y ojos claros, aunque la tendencia a tenerlas aparece con la exposición al sol.

Es recomendable examinarlas periódicamente para detectar los melanomas (pecas malignas).

También existe cirujía para elimarlas, aunque realmente se disimulan en alto grado, siendo imposible su desaparición por completo. Lo más recomendable es evitar que aparezcan, utilizando una buena protección solar adecuada a cada tipo de piel.

Por otro lado, también existen remedios naturales para luchar contra las pecas, aunque su efecto es más lento. Entre ellos encontramos la mantequilla, que consigue aclararlas aplicándola dos veces por semana durante 15 minutos. Lo mismo ocurre con una cucharada de limón diluida en una de agua, ya que el limón actúa como antioxidante, aclarando las manchas marrones; lo mismo ocurre con el vinagre y el agua oxigenada. También se suele utilizar productos ricos con vitamina C, como la naranja y ácidos alfa hidróxidos.

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