Agujetas fuera
Las agujetas se producen por las microroturas que sufre la fibra muscular al realizar un sobreesfuerzo, un esfuerzo al que el músculo no se encuentra acostumbrado.
El popular remedio contra las agujetas, agua con azúcar, no ha sido dotado de mucha credibilidad por parte de los expertos, aunque si que resulta beneficioso para evitar la deshidratación.
Pues bien, uno de los remedios para eliminar las agujetas es hacer más ejercicios. Aunque parezca contradictorio, es conveniente volver a entrenar suavemente, realizando el mismo ejercicio que las provocó. De este modo, desaparecerán.
La aplicación de frío puede ser otra alternativa, ya que baja la inflamación.
Por último, y como caso extremo, se puede echar mano de analgésicos, como la aspirina, para eliminar el dolor.
25 de octubre de 2007 | 
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