agosto del 2009

Estás viendo los artículos de Cien por Cien Guapa correspondientes al mes agosto del 2009.

Termoterapia

Los estímulos producidos por los cambios de temperatura se vienen aplicando con fines curativos desde tiempos remotos.

La termoterapia forma parte hoy de las terapias físicas utilizadas en el cuidado de la salud para la rehabilitación y tratamientos de corta duración. Utiliza lo que es el calor y el frío para diferentes fines.

El calor se aplica  casí siempre en forma de baños, envolturas húmedas, compresas o envolturas de barro. También se utiliza en forma de rayos infrarrojos, almohadas eléctricas o tratamientos de onda corta. el calor «suelta» la musculatura y relaja los agarrotamientos musculares, de está manera, se alivia el dolor y se calman los nervios.

El frío es muy eficaz contra los dolores agudos y las inflamaciones, tonifica  los músculos después de la práctica de un deporte y revitaliza el cuerpo cansado.

El calor y el frío cunado se utilizan de forma alternada activan la circulación  sanguínea y  por lo tanto, el sistema inmunológico. Los pediluvios alternativos, por ejemplo, refrescan y levantan el ánimo, y la sauna constituye una buena prevención contra los resfriados y catarros.

Escrito por | 8 de agosto de 2009 | 0 comentarios
Categorias: Consejos y Remedios Naturales | Etiquetas: , ,

Digitopuntura previene el envejecimiento

La digitopuntura es un masaje terapéutico chino. Actúa sobre los puntos de acupuntura situados en los meridianos y , de está manera, combate el estrés de la vida diaria y ayuda a conservar la salud.

Sí cada día se masajea cinco puntos de la cara, mejorará su tonacidad y flexibilidad ayudando a mantener una piel joven y bonita.

Masajee los tres primeros puntos en dispesión, es decir, ejerciendo presiones – rotaciones en el  sentido inverso de las agujas del reloj:

1. Punto de vesícula biliar: En el ángulo externo del ojo en una pequeña depresión.

2. Punto que se encuentra entre los dos ojos, en el hueco de una ligera depresión.

3. Punto situado a un ancho de dedo a cada lado de la boca.

Depués masajéese los dos ultimos puntos de tonificación es decir, en el sentido de las agujas dle reloj:

4.  Punto situado delante de la oreja, sobre el músculo masetero, el que se contrae cuando se mueve la mandibula.

5.  Punto que se encuentra en el centro de las cejas, en la linea tangente a las mismas.

Puede parecer complicado de hacer pero no es para nada difícil al contrario resulta divertido de hacer. Sí dedicamos todos los días que podamos veinte minutos a hacer estos movimientos en nuestro rostro ayudaremos a prevenir en envejecimiento y ejercitar los músculos de la cara.

Escrito por | 6 de agosto de 2009 | 1 comentario
Categorias: Consejos y Ejercicios y Información y Remedios Naturales | Etiquetas: , ,

Beber para hidratar el cuerpo

El cuerpo está formado por un 80% de agua. Si esta proporción disminuye se siente fatiga y malestar en el cuerpo. Por eso, es importante beber a lo largo del día para eliminar toxinas y purificar el cuerpo. El agua es una verdadera dieta de belleza y vitalidad, participa en los aportes energéticos, en los  oligoelementos del organismo y favorece la buena asimilación de los alimentos gracias a las enzimas que transporta.

Beber agua natural templada es la mejor opción,  porque el agua fría, muy fría o demasiado caliente fatiga el aparato digestivo. Evite beber de forma regular agua con gas ya que provoca la odiosa hinchazón abdominal.

La cantidad de agua recomendada varia entre 5 y 8 vasos al día, e incluso más si se está muy activa o hace calor. Ante todo, escuche lo que el cuerpo le dicte. Si lo prefiere, en ciertos momentos, puede beber una tisana. Es recomendable tomar el primer vaso de agua en ayunas para limpiar el organismo. Después beba preferentemente entre las comidas y antes de cenar.

Escrito por | 5 de agosto de 2009 | 0 comentarios
Categorias: Consejos y Dietas | Etiquetas: , ,

Dieta Macrobiótica

La dieta macrobiótica es una disciplina alimentaria que hunde sus raíces en las antiguas filosofías alimentarias, reconoce en el cereal integral el alimento más completo y equilibrado para una dieta. También se trata de una manera de concebirse a sí mismo y a los demás.

El principio alimentario de la dieta macrobiótica se basa en dos elementos: el yin y el yang. EL yin representa la ribera umbría del río, todo lo que es frío, noche y oscuridad. El yang es la otra ribera del mismo río, la soledad, el día, el calor, la energía y la actividad.

Este tipo de dieta sugiere que uno debe alimentarse teniendo siempre en cuenta el equilibrio entre estos dos elementos en relación con el clima, la temporada, el lugar y el  momento que se vive.

Pero ¿qué se entiende cuando se habla de yin y yang en relación con los alimentos?. El elemento yang son todos los alimentos que nos aportan energía, la carne, queso, pescado y huevos. El elemento yin es, en cambio, alimentos como el agua, bebidas alcohólicas y el azúcar.

La cocina macrobiótica recomienda que durante la coción los alimentos no deban mezclarse con frecuencia. Hay que dejar que se amalgamen naturalmente entre sí. La cultura macrobiótica busca un equilibrio entre mente y cuerpo aplicándolo a la alimentación.

Escrito por | 3 de agosto de 2009 | 2 comentarios
Categorias: Dietas | Etiquetas: , , ,

Maquillaje de ojos de fiesta

Aqui os dejo un video explicativo donde podeís tomar ideas para un maquillaje de ojos en tonos lila muy bonitos, ideal para las fiestas de este veranito.

Escrito por | 3 de agosto de 2009 | 6 comentarios
Categorias: Maquillaje y Ojos sexy | Etiquetas: , ,

Guapa en 5 minutos

Tienes que estar radiante en tiempo récord y eso que acabas de salir de una dura jornada de trabajo… ¿Cómo lo vas a hacer?

Hay días en los que necesitamos estar perfectar, pero nos falta tiempo. ¿Cómo lograr un aspecto sano y bonito mientras apagamos el ordenador y nos colgamos el bolso? Parece difícil, pero no lo es.

No pintes «a pelo» una cara cansada, dale esplendor con un pruducto efecto flash e ilumínalo con un éclat (que aporten luminosidad) de los muchos que hay en el mercado: corrigen ojeras y aportan luz al rostro.

Polvos sueltos o nacarados con una brocha grande servián como base. Para los ojos, rímel y, si quieres un toque glam, echa mano del eyeliner.

Hazte con un gloss con esponjita en tono nude.

Usa productos 2 en 1, rímel con efecto eyeliner, lápiz de labios que perfile o colorete-rouge. Son cómodos y ahorrarás mucho tiempo.

Más sobre maquillaje:

Escrito por | 3 de agosto de 2009 | 1 comentario
Categorias: Maquillaje | Etiquetas: