18 de diciembre de 2009

Estás viendo los artículos de Cien por Cien Guapa correspondientes al día 18 de diciembre de 2009.

Secretos de las top model

secretos-top-model

¿Quieres lucir tan bella como las modelos pero no sabes como? Con estos simples consejos consigue un cuerpo digo de modelo de pasarela. Aprende a sacar todo el partido posible a cada centímetro de tu cuerpo.

-Cuidado con lo que comes.

No decimos que mueras de hambre ni mucho menos sino que tengas cuidado. Las modelos tienen una vida muy movida y muy pocas veces pararán por casa a comer, pero eso no les impide llevar una alimentación sana y nutritiva. Ojo con los platos poco elaborados, elimina la palabra salsa de tu vocabulario, cambia las patatas fritas por unas cocidas. Ellas pocas veces comen comida rapidas y de catering ya que es muy dificil averiguar su valor nutricional.

-Ejercicio.

No creas que el escultural cuerpo de las modelos se debe a que estan metidas en los gimnasios 24 horas, al contrario, ellas trabajan y viajan mucho y no tienen apenas tiempo para ello. La solución a esto la encuentran haciendo un poco de ejercicio donde se encuentren, ya sea haciendo unas cuantas flexiones en la habitación de un hotel, saliendo a correr antes de trabajar o nadando en la piscina o mar. Tonifica tu cuerpo dedicando al menos 30 minutos a cada una de esas actividades (o las que se te ocurran).

-Prepárate.

Antes de una gran noche ellas se preparan concienzudamente con sesiones de cuidados corporales y luego a la camita bien prontito para despertarse radiantes y descansadas. Dedícale tiempo esos cuidados, exfoliación, hidratación,depilación, piensa lo que te vas a poner y cómo te vas a maquillar, asi no te quitarás tiempo por la mañana dando vueltas alrededor del armario para ver que te pones. Ese tiempo lo creas o no es valiosisimo por si ocurre algún tipo de improvisto.

-Combate la celulitis.

Un truco para combatir la odiosa celulitis es el café. Este tiene los ingredientes activos que utilizan muchos productos anticelulíticos. Para acompañar esto puedes darte masajes anticelulíticos.

Con la piel seca y dentro de la ducha (no enchufada…)primero masajéate con café molido (o sobras del café usado) por las zonas celulíticas. Lugo enjuagate bien y date ya sea con una esponja natural o un cepillo coporal por la zona, asi no sólo limpiaras tu piel sino que mejorarás tu circulación sanguínea.

-Hazte fotos.

Las fotos son una gran fuente de motivación lo creais o no. Porque hazte una foto en biquini la primera semana en la que empiezas con la dieta saludable y el ejercicio, y ves haciendote fotos regularmente, una vez cada semana por ejemplo, asi verás como tu cuerpo va mejorando semana tras semana. Esto te ayudará a no abandonar tras ver como no es en vano todo sino que puedes ver con tus propios ojos los resultados. Así siempre estarás motivada para seguir adelante.

Secretos de las top model
¿Quieres lucir tan bella como las modelos pero no sabes como? Con estos simples consejos consigue un cuerpo digo de modelo de pasarela. Aprende a sacar todo el partido posible a cada centímetro de tu cuerpo.
-Cuidado con lo que comes.
No decimos que mueras de hambre ni mucho menos sino que tengas cuidado. Las modelos tienen una vida muy movida y muy pocas veces pararán por casa a comer, pero eso no les impide llevar una alimentación sana y nutritiva. Ojo con los platos poco elaborados, elimina la palabra salsa de tu vocabulario, cambia las patatas fritas por unas cocidas. Ellas pocas veces comen comida rapidas y de catering ya que es muy dificil averiguar su valor nutricional.
-Ejercicio.
No creas que el escultural cuerpo de las modelos se debe a que estan metidas en los gimnasios 24 horas, al contrario, ellas trabajan y viajan mucho y no tienen apenas tiempo para ello. La solución a esto la encuentran haciendo un poco de ejercicio donde se encuentren, ya sea haciendo unas cuantas flexiones en la habitación de un hotel, saliendo a correr antes de trabajar o nadando en la piscina o mar.
Tonifica tu cuerpo dedicando al menos 30 minutos a cada una de esas actividades (o las que se te ocurran).
-Prepárate.
Antes de una gran noche ellas se preparan concienzudamente con sesiones de cuidados corporales y luego a la camita bien prontito para despertarse radiantes y descansadas. Dedícale tiempo esos cuidados, exfoliación, hidratación,depilación, piensa lo que te vas a poner y cómo te vas a maquillar, asi no te quitarás tiempo por la mañana dando vueltas alrededor del armario para ver que te pones. Ese tiempo lo creas o no es valiosisimo por si ocurre algún tipo de improvisto.
-Combate la celulitis.
Un truco para combatir la odiosa celulitis es el café. Este tiene los ingredientes activos que utilizan muchos productos anticelulíticos. Para acompañar esto puedes darte masajes anticelulíticos.
-Con la piel seca y dentro de la ducha (no enchufada…)primero masajéate con café molido (o sobras del café usado) por las zonas celulíticas. Lugo enjuagate bien y date ya sea con una esponja natural o un cepillo coporal por la zona, asi no sólo limpiaras tu piel sino que mejorarás tu circulación sanguínea.
-Hazte fotos.
Las fotos son una gran fuente de motivación lo creais o no. Porque hazte una foto en biquini la primera semana en la que empiezas con la dieta saludable y el ejercicio, y ves haciendote fotos regularmente, una vez cada semana por ejemplo, asi verás como tu cuerpo va mejorando semana tras semana. Esto te ayudará a no abandonar tras ver como no es en vano todo sino que puedes ver con tus propios ojos los resultados. Así siempre estarás motivada para segui
Escrito por | 18 de diciembre de 2009 | 0 comentarios
Categorias: Consejos | Etiquetas: ,

Cuidados contra el frío para la piel

nieve

El frío a llegadao definitivamente, la nieve cae y las vacaciones estan a la vuelta de la esquina. Si vas a pasar las vacaciones en la nieve debes saber unas cuantas cosas para cuidarte.
Es muy importante que sepas que la nieve es un fuerte reflector de los rayos solares, por lo que no debes olvidar meter en tu maleta de viajes  un buen filtro solar y si vas a maquillarte, utiliza maquillaje protector, si usas maquillaje en gel este te hidratará además de que te acentuará el bronceado.
Como maquillaje puedes usar crema hidratante con color además de que deberias tener siempre a mano una barra multiusos, para poder aplicartelas tanto en labios mejillas y ojos, son fantásticas.

No te olvides de tus manos y tus pies, pues estos también sufren los estragos del frío de la nieve, asi que aplícate crema hidratante eriquecida y asi mantendrás muy suaves las zonas donde la aplíques.
Para tus uñas también hay cosas, y es siempre llevar la lima de uñas por si hubiera algun accidente y una laca de uñas reforzador, sino sabes que color utilizar, los ideales para la nieve son los tonos pasteles.
Y por último después de un largo día frio no hay nada mejor que un baño calentito para relajar músculos que puedes acompañar con aceite de baño.Para eliminar las pieles secas ayudate de la piedra pómez.
La crema hidratante es muy importante y no se te puede olvidar tampoco aplicartela en orejas, el cuello y labios. Para los labios también puedes utilizar bálsamo labial de color.
No olvides tus gafas de sol y si vas a esquiar o hacer snowboard no olvides recogerte el pelo asi evitarás que se te enrede y también que se te estropee.

Escrito por | 18 de diciembre de 2009 | 1 comentario
Categorias: Consejos y Cuidados de la piel | Etiquetas: ,

Vestidos de fiesta para embarazadas

isabella_oliver1

Que la dulce espera obligue a ropa cómoda, es algo que siempre nos han dicho y ciertamente resulta lo mejor para esos nueve meses de embarazo. Pero que cómodo signifique menos bonito como que no es algo, que guste a todas las chicas. El embarazo una feliz etapa no debe ser entonces, una temporada que obligue a nadie a renunciar al buen gusto en el vestir y a mostrarse femenina y elegante.

Llegadas las fiestas decembrinas, las futuras mamás pueden lucir tan hermosas y elegantes como cuando no esperaban bebé. Y sino se lo han pensado estos lindos diseños premamá, son muy bonitos y se nota que cómodos, en lindos colores y agradables telas, nada que cómoda además de bien vestida es la combinación ideal para toda mujer, sobretodo para las premamás.

Noten que en los diseños no se ha sacrificado para nada la belleza de la ropa femenina, y que los mismos van en los zapatos y las medias acordes a la moda actual.  Las premamás de hoy, son mujeres activas que pueden y quieren lucir siempre lindas prendas, lejos están aquellas estampas de antaño en que las mujeres en dulce espera, lucian tiernos si, pero poco atractivos  vestidos de embarazo.

(Leer más…)

Escrito por | 18 de diciembre de 2009 | 3 comentarios
Categorias: Consejos y Moda | Etiquetas:

Cuidado del pelo en el invierno

maryann_salas

Todo mundo tiende a pensar que el cabello solo se daña, bajo  los rayos solares, con el agua de mar o el cloro de las albercas.  Y sin duda otras tantas pensarán que,  deben ocuparse menos de su cuidado, llegados los días invernales, cuando el frío, lo daña irremediablemente sino se toman en cuenta algunos consejos, para preservar la humedad natural del cabello y evitarse la molesta resequedad, así como la textura quebradiza del pelo que de ella se deriva.

Es importante que llegados los días de lluvia, tengas presente que el cabello recibirá el embate del frío ambiental y que los cambios bruscos de temperatura. como cuando marchando al trabajo soportas el viento frío y ya en los espacios cerrados el suave calor, lo tornan reseco. Para ello es importante, que si acudes a la calle cuando llueve y hace frío, cubras el cabello con un pañuelo o un lindo sombrero de invierno, ya verás cuánto proteges tu cabello.

Las que ya en otras temperaturas se enfrentan, al frizz del pelo, se las verán con una catástrofe en invierno, cuando la electricidad estática provoca la textura esponjosa del pelo que daña cualquier peinado. Para ello es importante, hidratar el cabello con productos adecuados y aplicarse una mascarilla natural que le de esa humectación que el viento frío le resta.   Una buena opción para humectar es la mezcla de una cucharada de mayonesa, con un poco de aceite de oliva, aplicando sobre el cabello y dejando estar durante media hora, para luego lavar el cabello con agua tibia, devolverá al cabello la humectación alejando de ti, ese frizz que eriza el pelo.

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Escrito por | 18 de diciembre de 2009 | 1 comentario
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