Trucos para relajarse

Trucos para relajarse, la vida de la mujer de hoy está más llena de exigencias que las del hombre promedio, que no lo digo yo sino estudios recientes, y se debe sin duda alguna a que al mismo tiempo que se ocupa de un trabajo, los hijos y la casa, debe sortear las exigencias personales como estudiar, superarse, mantenerse en forma y muchas más que le ponen en un estado de estrés total.  Y el estrés ya sabemos va en perjuicio de nuestra salud física y mental, ya nos veremos ansiosas, malhumoradas, con insomnio, ojerosas, con la tez pálida y demás.

Estos Trucos para relajarse, van a ayudarles a hacer ese alto que el cuerpo y la mente necesitan y recargar baterías que todo mundo debe ocuparse de controlar el estrés.

• Tomar un baño caliente sin prisas, al final del día y alejar la mente de todo
• Darse un masaje una vez por semana con un profesional
• Escuchar una hora al día música relajante mientras lees tu libro favorito
• Salir a caminar sola y sin prisas
• Hacer yoga o un poco de estiramientos
• Hacer una siesta diaria
• Tomar con calma la vida
• Tener una actitud positiva y sonreir
• Respirar profundamente y tener a la mano deliciosos aromas de aromaterapia

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Escrito por Sunday | 7 de diciembre de 2010 | 1 comentario
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