Cinco aplicaciones de móvil que nos ayudan a perder peso
Estrenado el otoño, el mes de Octubre y antes de que llegue el invierno y como no, las Navidades, nada mejor que aprovechar ahora para perder algo de peso o despedirnos del todo de esos kilos de más que quizás hayamos cogido durante el pasado verano.
La última tecnología nos permite tener dispositivos con los que podemos acceder a multitud de aplicaciones para todo tipo de funciones así que también podemos «rebuscar» y encontrar algunas apps que son ideales para las personas que están a dieta o deseen perder peso de una manera controlada y sobre todo con resultados.
En Cien por cien guapa hemos hecho el trabajo por vosotros y por ello hemos seleccionado cinco aplicaciones para móvil o tablet, que podéis encontrar en Google Play o App Store (dependiendo de si tenéis un móvil Android o un iPhone) y que os servirán para perder peso.
1.Eat Slower
Uno de los mayores obstáculos para mantener las calorías bajo control es aprender a masticar su comida mejor, para una comida más abundante.
Esta app, disponible tanto para Android como para los iPhone, te ayuda a mantener un buen ritmo durante la hora de comer, haciendo que mientras comemos vayamos controlando el tiempo que tardamos en masticar cada bocado. El aumento del tiempo de mascar también es beneficioso para todo el sistema digestivo así que prueba a usarla y verás como te sorprende.
2.Dietas para adelgazar:
Para aquellas que estan buscando siempre dietas que probar o que sean efectivas, tenemos esta app que es útil y que cuenta con una amplia variedad de dietas entre las que elegir ya sean las de emergencia, las dedicadas a zonas del cuerpo específicas o las más severas. Disponible para Android a través de Google Play.
3. Mi Dieta
Una app con laque podremos calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) y donde encontrarás además dietas que se adapten al consumo de calorías que necesitamos diariamente para poder estar en nuestro peso. Es fácil de utilizar y además incluye ideas de menús o platos para que tomes las calorías que realmente necesitas. Disponible para iPhone a través de App Store.
4. FatSecret:
Una app completísima que cuenta con una gran selección de alimentos y platos sobre los que ofrece información nutricional de modo que podemos hacer nuestro propio diario de comidas en el que ir añadiendo todos platos que se consumen y su información nutricional. La aplicación suma el total de calorías que se planea ingerir durante un día y lo compara con la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) para darle un objetivo diario de calorías a ingerir con el fin de alcanzar el peso ideal. Todo ello, sumado a las calorías que se queman durmiendo y mientras se está despierto. Disponible para iOS y Android.
5. Hot 5
Por último una App para perder peso mediante el ejercicio. Elogiada por Self.com y la revista Forbes, Hot5 ofrece todos los entrenamientos de video de 5 minutos que puedas necesitar. Ya no podrás poner más excusas acerca de estar demasiado ocupado para hacer ejercicio! PuedeS encontrar entrenamientos cortos para todos los estilos, incluyendo todo, desde el yoga al entrenamiento de fuerza. Muy fácil de usar, esta aplicación gratuita hará que no pierdas el tiempo, ya que te llevará directamente a los videos, pero sólo está disponible en la App Store.
1 de octubre de 2014 | 
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