Resultados de deporte
Para cambiar de imagen y que no sea un intento frustrado, aquí tienes una lista que te puede servir de guía:
1. Cambio de look para tu pelo. Córtalo de forma diferente, atrévete con un nuevo peinado que realce tus facciones, haz un cambio en el color. No es necesario hacer un cambio brusco, sino buscar aquéllo que mejor te sienta.
2. Al SPA. Una buena sesión relajante no viene mal a nadie, y si además optas por ese tratamiento exfoliante o uno de esos para adelgazar, eliminar celulitis, eliminar estrías, etc., mejor.
3. Ejercicio. Empieza a cuidarte haciendo ejercicio. Practica el deporte que más te guste, y si te aburre, prueba a jugar a tenis o cualquier otro deporte en equipo que puede resultarte más divertido. Si lo tuyo no es el deporte, conciénciate para dar caminatas diarias y hacer algún ejercicio de tonificación en casa.
4. Come sano. Empieza a mirar lo que comes. No sólo por el físico, sino también por salud, ya que si estás sana por dentro, se notará por fuera.
5. Renueva el armario. Hazte atrevida con la ropa de la nueva temporada y retira aquélla que hace años que no te pones. Para este otoño: pantalones y faldas de cintura. Los collares y cinturones están de vuelta.
6. Maquíllate. Esta temporada, lo más importante son los ojos. No te olvides de la máscara de pestañas y de las sombras negras, grises o azul oscuro. La piel se lleva casi transparente y los labios jugosos y brillantes.
7. Revisiones. Es el momento de visitar al dentista y si el presupuesto llega, para invertir en una sonrisa perfecta y blanca.
8. Depilación. La depilación completa te hará sentir más sexy, yendo más allá de la línea del bikini. Puedes optar por depilación definitiva para no volver a preocuparte.
9. Corrige la postura. La espalda recta al caminar y la buena postura al sentarse. La joroba no le gusta a nadie.
10. Actividad. Cambiar la rutina te irá bien para tu estado físico y mental. En tu tiempo libre, intenta hacer cosas diferentes, no siempre lo mismo ni a la misma hora.
11. Metas. Fíjate metas (pero siendo realista) para sentirte más realizada. Puede ser en el trabajo o en la vida personal, la cuestión es sentirte bien por tus avances y crearte motivaciones.
12. Vive más relajada. Evita los conflictos y resuelve malentendidos y conflictos anteriores, te ayudaran a conseguir la paz interior.
13. Descubre sitios nuevos. Anímate a descubrir esos sitios de moda de los que todos hablan, así como a hacer cosas nuevas que te llevarán a sitios donde nunca habías pensado en ir.
14. Reflexiona. Piensa más las cosas, medita. Te ayudará a conocerte más a ti misma y a descubrir que el mundo no es tan malo como a veces creemos.
15. Más pasión. Si tienes pareja, alimenta tu vida sexual añadiendo toques de imaginación. Si no la tienes, descubre la pasión. Sé más sensual para vestirte y escápate a lugares mágicos.
16. Piensa más en ti. Date más caprichos, deja por hacer algunas obligaciones e invierte más tiempo en tí misma.
17. Redecora tu entorno. Ya sea tu casa o tu habitación, aprovecha para añadirle un toque nuevo o más personal. Los detalles retro vuelven a estar de moda.
18. Escápate. Viaja y enriquécete, tanto a nivel personal como cultural. Al irte desconectarás y siempre tendrás una vivencia más que contar y recordar.
19. Sonríe. La sonrisa es muy beneficiosa, libera hormonas, incrementa la concentración, relaja los músculos, baja el estrés y es como un ejercicio aeróbico interior.
20. Cirujía. Si hay algo que te acompleje demasiado, puede ser el momento de eliminarlo con la ayuda de un especialista. Si la cosa no es tan grave, ponle ánimo y empieza a aceptarte por tí misma. Detrás de unas nalgas más gruesas o un flotador en la cintura existe una persona, que es lo que de verdad tiene valor.
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Escrito por Bego | 
2 de noviembre de 2007 | 
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Consejos.
La vida actual, con el ritmo de vida tan rápido que conlleva, acaba por estresar a cualquiera. Incluso ya se habla de niños estresados.
Pues bien, evitarlo debe ser una tarea diaria, no dejar que nada se acumule, porque en el momento que se acumula es mucho más difícil liberarse de el, por lo que hay que ser constante y preocuparse por un problema que ya está a la orden del día. A continuación, una serie de consejos para prevernirlo.
1. Actitud y preparación psicológica: ante diferentes situaciones predecibles son de los mejores métodos para reducir los efectos adversos del estrés.
2. Mirar al futuro con optimismo: es una buena opción, adeemás de intentar dominar las situaciones previsibles.
3. Resolver, discutir y dejar claros los temas conflictivos: da buenos resultados y contribuye a la paz interior.
4. Evitar las situaciones ambiguas: la incertidumbre crea estrés.
5. Implicar o pedir consejo a personas cercanas o a expertos: puede ir bien en situación de desconcierto y puede que éstas personas solucionen el problema, liberándonos de tensión.
6. Dedicar más tiempo a uno mismo, disfrutar de pequeños placeres, observar la naturaleza, relacionarse con los amigos: todo ello te alejará del estrés y te ayudará a reencontrarte en tí misma y a disfrutar de tus cosas y de la vida.
7. Expresar nuestras emociones: es un truco más para liberarse del estrés.
8. Hacer ejercicio físico de forma intensa: una buena forma de liberar adrenalina y sentirse más relajado.
9. Practicar algún deporte y competir: mantienen la mente entretenida y son fuente de aliciente y superación.
Intenta seguir estos consejos durante unas semanas y tu misma notarás los resultados. Seguramente te sentirás más agusto contigo misma, a la vez que te sientes de mejor buen humor y más relajada. Haz la prueba y si funciona… ¡Que forme parte de tu vida!
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Escrito por Bego | 25 de octubre de 2007 | 3 comentarios
Consejos y Ultimas Tendencias.
Tener unas piernas perfectas, y sobre todo a partir de cierta edad, es en ocasiones algo complicado, pero con la ayuda del deporte, la cosmética y la paciencia, tener unas piernas firmes es alcanzable.
Existen tablas especiales para la realización de ejercicios de piernas, un monitor de gimnasio es la persona que mejor te puede aconsejar en este aspecto.
Por otro lado, también existen diferentes tipos de deportes que te ayudan a moldearlas, como por ejemplo el Pilates. Con este ejercicio puedes moldear tus piernas músculo a músculo, desde los tobillos hasta los glúteos (sin contar las otras partes del cuerpo que también se trabajan con este deporte).
El baile es otro de los deportes favoritos para las piernas, un deporte en el que éstas no dejan de trabajar.
Si prefieres algo más relajado, caminar una hora al día también entra dentro de las opciones. También puedes hacerlo por la arena, ya que activarás la circulación y te servirá de exfoliante.
La natación también es un buen ejercicio para moldear las piernas, fortalecer los músculos y activar la circulación.
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Escrito por Bego | 21 de octubre de 2007 | 1 comentario
Dietas.
Entre los defectos más comunes en las orejas, se encuentran las orejas despegadas (de soplillo), así como las orejas grandes y las asimétricas. En algunas ocasiones, estas alteraciones producen un malestar psicológico en la persona que las sufre, recurriendo en algunos casos a la cirujía para un mayor bienestar y aceptación personal.
Para corregir estas alteraciones es necesaria una operación llamada Otoplastia. La duración de esta intervención es de una hora y media y solamente se realiza una anestesia local, por lo que no se precisa hospitalización.
En de los niños, se realiza una anestesia local con sedación o una anestesia general para mantenerlos inmovilizados. En este caso, se permanece en observación entre 8 y 24 horas.
La operación se realiza por la parte posterior de la oreja para que no queden marcas consiste en remodelar el pabellón auricular dando forma al cartílago.
El post-operatorio consiste en llevar una venda en la cabeza sujetando las dos orejas en posición correcta durante una semana. Durante el primer mes, se recomienda no practicar deportes violentos.
El resultado es muy gratificante y definitivo. En el caso de los niños, se recomienda a partir de los 6 años.
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Escrito por Bego | 21 de octubre de 2007 | 3 comentarios
Dietas.
Mientras que nos tumbamos a tomar el sol, no toda la piel se broncea por igual, unas zonas se brocean más que otras, nos salen manchas, nos quemamos en unas zonas sí y en otras no… Aqui os damos unos cuantos truquitos para tener la piel lo más uniforme posible:
Practica deportes bajo el sol, con un protector solar de protección alta, que resita el tiempo y sobre todo el sudor.
Di no a las depilaciones de última hora, la piel está más sensible y pueden salirte manchas, sobre todo si te depilas con cera.
No te tires demasiado tiempo tumbada bajo el sol incidiendo en la misma zona, las dosis de rayos ultravioleta son más perjudiciales.
Si usas tejidos sintéticos, ten en cuenta que dejan pasar los rayos ultravioleta, el algodón es bastante más resistente.
Usa gafas protector, a poder ser con cristales marrones o verdes, nunca amarillos, que aumentan la intensidad los rayos UV.
Los anticonceptivos, diuréticos, tranquilizantes o antibióticos forman manchas en la piel con las exposiciones solares.
Escrito por Ester | 23 de mayo de 2007 | 1 comentario
Consejos.
Te encantan las sandalias de tiras; el único problema es que para llevarlas hay que tener unos pies presentables y tú no sabes cómo conseguirlos. ¿has probado a hacerte una pedicura?
Ante la llegada del verano, no queda más remedio que cuidarse los pies y ponerlos bonitos; ¡a no ser que quieras quedarte toda la temporada con las zapatillas de deporte!
El proceso para lucir unos pies bonitos, hidratados y llenos de colorido es muy simple y relajante. Primero, prepara dos barreños, uno con agua muy caliente y el otro con agua muy fría. A continuación, mete los pies, cambiando de barreño cada diez segundos. Después del baño, pásate una piedra pómez si tenes durezas y córtate las uñas cuadratas para que no te salgan uñeros. Seguídamente, aplícate una crema hidratante para suavizar la piel, quíate las cutículas y píntate las uás en el color que más te guste. Puedes hacerlo en un tono llamativo, en el mismo que el de las manos, en otro diferente… Eso sí, con este calzado tienes que vigilar que no te pisen ¡porque no veas lo que duele!
Escrito por Ester | 17 de mayo de 2007 | 2 comentarios
Dietas.
