Resultados de dietas

Las dietas más peligrosas 2014

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Siempre a la búsqueda de la siguiente dieta de moda y sabiendo que muchas de estas no son la forma correcta de perder peso, algunas de las dietas más populares en 2014 puede ser francamente peligrosas para tu salud en general. Descubre las peores y más peligrosas dietas de 2014 .

Desde las dietas que se basan en la pseudociencia a formas locas para perder peso, vas a descubrir qué dietas es mejor que evites, por mucho que estén en boca de todos, si quieres bajar de peso de manera saludable y sostenible.

Las dietas de comida rápida

La dieta a base de alimentos  «fast food» con los que se dice que por poco que comas ya estás saciada, hace años que existe pero actualmente ha vuelto a ser noticia tras conocerse el caso de una madre de Seattle que gastó más de 7.000 dólares en productos de Starbucks y con el objetivo de perder peso en poco más de un mes. (más…)

Escrito por | 28 de marzo de 2014 | 0 comentarios
Dietas.

5 reglas en la dietas que debes olvidar

Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie de normas y de reglas que van cambiando dependiendo quién nos la mande o recomiende, aunque lo cierto es que algunas normas ni siquiera se sustentan en una lógica que nos lleve a poder reducir el peso de manera adecuada.

Ya digo que existen para cada dieta distintas normas y reglas , aunque quiero centrarme en cinco de estas normas para después «desmitificarlas» de manera que ya podéis olvidar que sean efectivas para vuestro régimen.

Deshazte de azúcar blanco por el azúcar natural

La preocupación por los alimentos naturales también se ha expandido hacia los edulcorantes. La creencia común es que debido a que las fuentes naturales tienen más nutrientes estas son mejores para nuestro organismo, incluso cuando estamos haciendo dieta. Sin embargo, el uso excesivo de ellos tendrá un efecto contrario en nuestra perdida de peso, por lo que no es cuestión de apostar por lo natural en contra del azúcar blanca, es cuestión de reducir su consumo. (más…)

Escrito por | 3 de agosto de 2012 | 0 comentarios
Dietas.

Por qué las dietas de hambre no funcionan

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En algún momento de nuestras vidas es probable que hayamos pasado hambre tratando de adelgazar. Y es probable que haya funcionado, pero luego, cuando volvemos a comer, recuperamos rápidamente los kilos bajados.

Pero hay algo que debe ser tenido en cuenta cuando se realiza este tipo de dietas: pueden ser peligrosas para la salud.

1. El cuerpo mantiene la grasa. Cuando llega el final del día y se han agotado todas las calorías, comienzan a quemarse los depósitos de grasa, ya que estos son una reserva natural de calorías que el cuerpo genera para tener reservas en casos de períodos de hambruna. Es una programación genética que todos tenemos. Entonces, cuando finalmente decides comer, casi todo lo que ingieres se almacena como grasa, ya que el organismo cree que estás entrando en una época de hambruna.

2. El cuerpo se come los músculos. Mientras el cuerpo trata de mantener las reservas de grasa, empieza a comerse los músculos, pues éstos, para el metabolismo son menos importantes que la grasa. Así que mientras adelgazas, es probable que estés perdiendo más masa muscular que grasa.

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Escrito por | 15 de febrero de 2008 | 0 comentarios
Dietas.

Dietas sin errores

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Un estudio de la Dra. Rosa Mª Ortega, profesora de nutricion, y Kellogg’s Special K señala que mas del 50 por ciento de los hombre hace dieta por estética, y que recurren a su preparador físico como fuente de información; al contrario que las mujeres, que s declaran «autodidactas». Pero, saltarse alguna comida y no hacer más ejercicio físico es un error común a ambos sexos, que según la Dra. Ortega hay que corregir.

El 60% de los varones que ha hecho dieta intenta compensar los excesos comiendo menos, pero sin hacer más ejercicio.

Escrito por | 26 de abril de 2007 | 0 comentarios
Dietas.

Dieta «Paleo», la dieta que nos lleva a nuestros orígenes

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Cada «X» tiempo surge una nueva dieta que se pone de moda. La dieta Dukhan, la de los batidos microbióticos, o la dieta de las proteínas habrán pasado por la vida de muchas mujeres en los últimos años, pero ahora llega una que propone un tipo de alimentación que sin duda va a convencer a muchas personas.

Os estoy hablando de la dieta conocida como dieta «Paleo», que propone una vuelta a los orígenes, a la comida de nuestros «antepasados», de modo que es una dieta en la que la clave está en la alimentación natural, dejando de lado alimentos procesados, o aquellos que incluyen azúcares y condimentos de todo tipo. (más…)

Escrito por | 13 de marzo de 2017 | 0 comentarios
Dietas.

Cinco alimentos beneficiosos y «ricos» que comer durante el embarazo

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Si estás embarazada o alguna vez lo has estados, sabrás que nada más saberlo todo el mundo que te rodea comienza a recomendarte todo tipo de alimentos que son «un beneficio para ti y para el bebé». Alimentos que te permitan poder aportar al bebé lo necesario mientras se encuentra en tu barriga y que además sean buenos para tu salud.

Lo cierto es que alimentos saludables para las dietas de embarazadas hay muchos pero a veces es mucho más simple de lo que parece. Es mejor apostar por productos naturales y sobre todo elegir alimentos que sean buenos para la salud sino también que estén realmente «buenos y apetecibles». Si por algo se caracterizan las embarazadas es por tener siempre hambre de modo que estos son cinco alimentos que no solo son beneficiosos para tu estado de gestación sino que además son realmente apetecibles. (más…)

Escrito por | 28 de octubre de 2015 | 0 comentarios
Consejos.

Trucos para que el trasero sea más pequeño

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Mientras que muchas mujeres darían cualquier cosa por tener una parte trasera como la de Kim Kardashian o Jennifer López, no todas las que han nacido con ella lo ve como algo de lo que le guste presumir. Si sientes que desea un trasero más pequeño, hay un montón de maneras de lograrlo, pero las más eficaces serán siempre la pérdida de peso y el régimen de ejercicio adecuado.

Podemos conseguir que el trasero sea más pequeño tomando las decisiones correctas y realizando una dieta adecuada y los mejores ejercicios para los glúteos, pero además existen algunos trucos de estilo que te ayudarán a desviar la atención de tu parte trasera.

Prueba una pérdida de peso a largo plazo (más…)

Escrito por | 25 de mayo de 2015 | 0 comentarios
Consejos.

Cinco alimentos que arruinan tu pelo

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Aunque no os lo parezca, todo lo que comemos, y bebemos, no sólo «afecta» a nuestro organismo y al hecho de estar más sanas, saludables o con un mejor cuerpo. La comida también tiene su importancia con respecto a como se ve nuestro rostro (por ejemplo a muchas mujeres ciertos alimentos les producen acné o que este se propicie), y también a nuestro cabello.

¿Sabías que comer mucho bacon puede provocar que tu pelo se vea más graso? ¿O que tomar muchos refrescos hará que el cabello pierda brillo natural? No lo parece, pero los alimentos también afectan a nuestro cabello y nosotros te sorprendemos con cinco de ellos que puede que no lo sepas pero quizás sean los «culpables» a que tengas algún tipo de problema capilar. (más…)

Escrito por | 22 de abril de 2015 | 0 comentarios
Consejos y Pelo.

Errores de belleza que evitar antes de que llegue la Navidad

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Si ya te preparas para la Navidad 2014 seguro que estarás pensando en que quizás te haga falta algún tratamiento de belleza «express» con el que poder lucir espectacular en unos cuantos días. Las prisas nunca han sido buenas y quizás cometas alguno de los errores de belleza que ahora te enumeramos y que es mejor que evites si no deseas pasar unas Navidades lamentando tu decisión.

Hacer grandes cambios en tu aspecto es uno de los mayores errores de belleza que debes evitar antes de las fiestas. Tomar riesgos puede llevar a grandes resultados, pero si esta es la temporada social más importante en tu año, debes pensartelo dos veces antes de comprometerte con un procedimiento que puede tener efectos secundarios no deseados. Aquí van algunos de esos errores que evitar. (más…)

Escrito por | 5 de diciembre de 2014 | 0 comentarios
Consejos.

Consejos para pesarse correctamente

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Se acerca una nueva temporada de invierno, una temporada en la que todas (y todos) deberemos celebrar las Navidades y con ello seguro que cogemos unos kilos de más. Para estar preparada nada como apuntar ahora el peso que tienes y de est modo cuando llegue el mes de Enero sabrás si has ganado mucho peso o es sólo cuestión de «machacarte» un par de semanas en el gimnasio. En Cien por cien guapa queremos ayudarte a que te peses correctamente y por ello te damos unos consejos de cómo hacerlo.

Pesarse con una báscula parece una de las cosas más sencillas del mundo y aunque realmente lo es, la verdad es que no siempre lo hacemos correctamente. Allá van unos consejos de cómo hacerlo para conseguir un peso que sea del todo fiable. (más…)

Escrito por | 21 de noviembre de 2014 | 0 comentarios
Consejos.