Resultados de manos
Si quieres lucir tripa este verano, debes ponerte manos a la obra ya. Una manera original y a la vez refrescante son los abdominales acuáticos, una manera muy fácil y 100% efectiva. Aqui te damos unos cuantos ejercicios para tener ese vientre plano que tanto deseas:
1.- Fortalece la zona inferior: Tumbada boca arriba, sujétate a la escalera o al bordillo, dobla las rodillas y dirigelas hacia tu pecho. Haz 4 series de 10 repeticiones.
2.- Tonifica la zona superior: Con los brazos estirados a la altura de la cintura y una pelota entre las manos, sumérgela y llévala hacia tus muslos, a la vez que tensas el abdomen. Repite esta acción 40 veces.
3.- Afina la cintura: Con la pelota sujeta a la altura de las caderas, mueve el tronco a izquierda y derecha. Repite 40 veces con cada lado. ¡Verás qué resultados!
Escrito por Ester | 
19 de mayo de 2007 | 
9 comentarios
Ejercicios.
Te encantan las sandalias de tiras; el único problema es que para llevarlas hay que tener unos pies presentables y tú no sabes cómo conseguirlos. ¿has probado a hacerte una pedicura?
Ante la llegada del verano, no queda más remedio que cuidarse los pies y ponerlos bonitos; ¡a no ser que quieras quedarte toda la temporada con las zapatillas de deporte!
El proceso para lucir unos pies bonitos, hidratados y llenos de colorido es muy simple y relajante. Primero, prepara dos barreños, uno con agua muy caliente y el otro con agua muy fría. A continuación, mete los pies, cambiando de barreño cada diez segundos. Después del baño, pásate una piedra pómez si tenes durezas y córtate las uñas cuadratas para que no te salgan uñeros. Seguídamente, aplícate una crema hidratante para suavizar la piel, quíate las cutículas y píntate las uás en el color que más te guste. Puedes hacerlo en un tono llamativo, en el mismo que el de las manos, en otro diferente… Eso sí, con este calzado tienes que vigilar que no te pisen ¡porque no veas lo que duele!
Escrito por Ester | 17 de mayo de 2007 | 2 comentarios
Dietas.
Cuando se pone a llover la humedad riza aún más los cabellos y les da volumen de manera descontrolada. Una solución rápida es extender un poco de loción de manos por el pelo (muy poca cantidad). Hidrata mejor que muchos geles fijadores.
Escrito por Ester | 8 de mayo de 2007 | 0 comentarios
Pelo.
Si te estás pintando las uñas y tines a la gente esperándote para salir, no agotes su paciencia con la excusa de que «¡se me están secan do las uñas!». Hay un truco muy sencillo para conseguir que el esmalte se seque más rápido: mojar las uñas en agua muy fría una vez pintadas.
Escrito por Ester | 15 de abril de 2007 | 33 comentarios
Uñas perfectas.
