Resultados de piernas
Con estas calores de verano seguramente la mayoría de tus «looks» actuales serán faldas cortas, vestidos y como no, shorts con los que poder estar más frescas, pero no siempre nos quedan bien o consideramos que nuestras piernas no se ven tan largas y estilizadas como nos gustaría.
Cada una tiene la altura que tiene y es imposible crecer más o estirar nuestras piernas pero sí podemos daros algunas opciones o trucos para que estas se vean algo más largas.
Viste monocromática
El uso de un color de pies a cabeza crea un impacto visual mejor para las piernas, haciendo que aparezcan más largas. También puedes parecer más alta por la elección de una mirada monocromática. (más…)
Escrito por mariabella | 
13 de julio de 2015 | 
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Consejos.
En este mundo nadie es perfecto ni se espera que lo seamos, así que no debemos torturarnos si alguna parte de nuestro cuerpo no es como quisiéramos, porque seguro que tendremos muchos más otros atractivos, sucede siempre así. Quizá tienes una bonita cara y un lindo cabello pero tus piernas no son tan atractivas como añorarías, asi que es hora de tomar en cuenta consejos para disimular piernas poco atractivas.
Lo más favorable es que puedes usar la prenda más práctica, moderna y con muchas opciones: el pantalón en cualquier ocasión que para eso hay pantalones especiales para cada momento, de trabajo, para pasear, de elegancia suprema, vaqueros, etc. Si el problema son solo las piernas utiliza pantalones de bonito diseño y excelente corte. Pero si tienes muslos anchos no uses pantalones muy ajustados y tampoco telas «stretch». Si son piernas muy delgadas puedes optar por telas más pesadas o pantalones más flojos. Puedes usar faldas largas con botas.
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Escrito por Sunday | 7 de junio de 2010 | 0 comentarios
Consejos.
Las piernas son las primeras que sufren los estragos del sobrepeso o la celulitis y para lograr recuperar su belleza, hace falta más que una crema anticelulítica, constancia. Algunas veces se intenta afinar por unos pocos días y se olvida la intención, otras tantas se piensa que las cremas anticelulíticas harán su trabajo sin ayuda alguna, no hay tal hay que ejercitarse aunque sea levemente con una caminata de 20 minutos diarios y también se puede ayudar mucho a la situación con un suave masaje para afinar las piernas, al momento de aplicar tu crema anti celulitis. Constancia que eso hará que los resultados se vean en determinado tiempo.
Masajea siempre de arriba hacia abajo para que se vayan abriendo los poros y la crema penetre, así actuará mejor porque algunas veces su aplicación no es absorbida porque los poros no han sido estimulados para convertirse en receptores de la crema. Hazlo unos cinco minutos antes de aplicarla y luego aplicala generosamente. Recuestate en la cama y pon las piernas en alto mientras sigues dando el masaje, verás que no solo te sientes una suave sensación de relax sino que también en un par de semanas de constancia en el masaje y aplicación de crema anticelulítica los resultados serán evidentes en una apariencia más fina de las piernas.
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Escrito por Sunday | 14 de mayo de 2010 | 1 comentario
Cuidados de la piel y Ejercicios.
Prueba estos sencillos trucos para que tus piernas parezcan más largas, delgadas y suaves ¡al instante!
Para los meses de calor: Haz que tus piernas más largas y esbeltas aplicando crema hidratante con color y una pasada de polvos de maquillaje por la parte anterior de las piernas.
Tus piernas se verán más delgadas si aplicas con una brocha polvos bronceadores en los muslos y en las pantorrillas.
Disimula pequeñas varices, manchas y cicatrices con un corrector de un tono similar al de tu piel.
Para los meses de frío: Alarga tus piernas con zapatos abiertos de punta y con tacones altos y finos.
Para que tus piernas parezcan más delgadas, ponte medias o pantalones de colores oscuros.
Disimula las pantorrillas y unos tobillos gruesos calzando botas hasta la rodilla; evita las de media caña, que dividen la pantorrilla por la mitad.
Consejos para lucir unas piernas bonitas
Escrito por Ester | 17 de febrero de 2009 | 9 comentarios
Consejos.
Tus piernas y tus pies se hallan sometidos a grandes presiones: cargan contigo durante todo el día, de modo que se merecen un rápido tratamiento relajante.
Alivia el dolor deslizando tus manos desde los talones hasta los dedos; después masajéate los pies y las piernas desde los dedos hasta los muslos.
Masajea el área del muslo con movimientos de amasamiento y presiones rítmicas. Date después golpecitos suaves con los puños para estimular la circulación.
Utiliza las dos manos para pellizcarte ligeramente los músculos de la pantorrilla, separando el músculo del hueso y soltándolo a continuación.
Recuerda, un masaje en las piernas realizado con regularidad ayuda a prevenir y tratar la celulitis.
Escrito por Ester | 13 de febrero de 2009 | 6 comentarios
Consejos y Ejercicios y Piel bonita.
No es indispensable que las piernas sean tan largas como las de las modelos para que resulten atractivas. Sigue el plan de cuidados que te proponemos y te sentirás orgullosa de ellas.
TODOS LOS DÍAS:
Dúchate o báñate con agua que no esté demasiado caliente, pues las altas temperaturas deshidratan la piel y dilatan las venas. Para terminar, tonifica y reafirmar la piel de las piernas con un chorro de agua fría.
Hidrátate las rodillas y la parte anterior de las piernas con una crema o una loción, y masajéate firmemente los muslos para evitar la formación de celulitis.
Tonifícalas: Unas piernas tonificadas siempre son bonitas, independientemente de su forma.
TRES VECES A LA SEMANA
Frótate las piernas con un cepillo corporal de cerdas suaves antes de tu ducha matinal. Realiza los frotamientos hacia arriba, en dirección al corazón. El cepillado suaviza la piel, estimula la circulación y combate la celulitis.
Las piernas morenas parecen más largas y esbeltas que las pálidas. Prepárate para el verano, estación en la que más se lucen las piernas, con un buen autobronceador.
Depílate con regularidad. Para mantener unas piernas suaves y sin vello deberías pasarte la maquinilla cada dos o tres días, por lo que lo más aconsejable es una depilación con cera o azúcar cada cuatro semanas.
UNA VEZ A LA SEMANA
Una exfoliación profunda arrastra las células muertas y elimina descamaciones, dejando la piel preparada para recibir los tratamientos hidratantes. Utiliza un exfoliante corporal, de grano fino y aplícatelo en las piernas con suaves movimientos circulares, desde el tobillo hasta el muslo. A continuación, hidrátate bien la piel.
El masaje de las piernas estimula el sistema linfático y ayuda a eliminar toxinas, lo cual contribuye a combatir la celulitis. Cuando termines, relájate completamente 20 minutos con los pies en alto.
Escrito por Ester | 9 de febrero de 2009 | 8 comentarios
Piel bonita.
Tener unas piernas perfectas, y sobre todo a partir de cierta edad, es en ocasiones algo complicado, pero con la ayuda del deporte, la cosmética y la paciencia, tener unas piernas firmes es alcanzable.
Existen tablas especiales para la realización de ejercicios de piernas, un monitor de gimnasio es la persona que mejor te puede aconsejar en este aspecto.
Por otro lado, también existen diferentes tipos de deportes que te ayudan a moldearlas, como por ejemplo el Pilates. Con este ejercicio puedes moldear tus piernas músculo a músculo, desde los tobillos hasta los glúteos (sin contar las otras partes del cuerpo que también se trabajan con este deporte).
El baile es otro de los deportes favoritos para las piernas, un deporte en el que éstas no dejan de trabajar.
Si prefieres algo más relajado, caminar una hora al día también entra dentro de las opciones. También puedes hacerlo por la arena, ya que activarás la circulación y te servirá de exfoliante.
La natación también es un buen ejercicio para moldear las piernas, fortalecer los músculos y activar la circulación.
Vía
Escrito por Bego | 21 de octubre de 2007 | 1 comentario
Dietas.
Es lo que promete el libro La Revolución del Fitness (Ed. Paidotribo) con un eficaz programa de nutrición y ejercicios de 10 segundos de duración, cuya eficacia radica en la calidad y no en la cantidad. Empieza ¡ya! con estos dos y repítelos un día a la semana hasta que notes el músculos cargado:
Sentadilla con fit-balll: De pie con la espalda recta, sitúa la pelota entre la parte baja de la espalda y la pared y cruza los brazos. Empieza a bajar los glúteos despacio haciendo rodar la pelota hasta que las rodillas queden flexionadas 90 grados. Para 2 segundos , y sube lentamente.
Abducción en el suelo: Tumbada sobre un brazo con las piernas estiradas, flexiona el pie hacia dentro. Eleva la pierna hacia arriba tan alto como puedas sin doblarla. Aguanta 2 segundos y baja despacio. Repite sin descansar.
Escrito por Ester | 21 de mayo de 2007 | 1 comentario
Ejercicios.
Para fortalecer los muslosy y las pantorrillas ir en bicicleta es genial. Con este deporte se queman de 300 a 400 calorías por hora. El tenis también mejora las piernas y el trasero, y se queman casi 500 calorías por hora. Si estás en la playa, puedes practicar windsurf: no se queman tantas calorías, pero endurece a tope los músculos de piernas y brazos. Si la montaña te va más que el mar, apúntate a un cursillo de equitación: montar a caballo también fortalece los músculos de las piernas, el abdomen y la espalda.
Escrito por Ester | 13 de mayo de 2007 | 3 comentarios
Ejercicios.
Atención chicas, llega el tiempo de las minis, los microshorts y los bikinis. Ahora es el momento de esculpir y tonificar los muslos con este sencillo ejercicio.
1. Tumbada boca arriba, con los abdominales contraídos y los brazos extendidos a los lados, dobla una pierna y sube la otra recta todo lo que puedas.
2. Extiende el pie apuntando hacial el techo y con la pierna muy tensa haz 10 pequeños giros en el sentido de las agujas del reloj.
3. Repite los giros en sentido contrario. Si lo haces bien, sentirás cómo se estiran tus caderas y la parte delantera de los muslos. Realiza tres repeticiones con cada piera, dos o tres veces por semana.
Escrito por Ester | 1 de mayo de 2007 | 7 comentarios
Ejercicios.
