Estar a dietaes realmente un suplicio y más cuando llega la calor y no sabemos exactamente qué comer para poder mantener la línea y sobretodo para alimentarnos con algo que sea fresco. La opción ensalada es muy buena pero si estás cansada de averiguar con qué mezclar la lechuga o la zanahoria para no coger más peso, o para perderlo, prueba además a introducir la fruta como algo básico en tu dieta, verás como además de alimentarte podrás tener otras opciones que te ayuden a perder peso.
En Cien por cien guapa os damos ahora cinco opciones de fruta, ideales para el verano pero también esenciales para perder peso.
Ahora que se acerca el buen tiempo, y sobretodo vamos a vivir días de mucha calor, no es que sea la mejor idea la de salir a la calle muy maquilladas. De hecho en verano es mejor lucir un aspecto algo más «natural» teniendo en cuenta que podemos aprovechar además para presumir de bronceado, aunque este no evitará que podamos disimular las ojeras que muchas de nosotras sufrimos.
El estrés diario, el poco descanso o el llevar una vida de lo más ocupada hace que en nuestro rostro aparezcan ojeras o bolsas y aunque son difíciles de eliminar, que no de disimular, desde Cien por cien guapa queremos hablaros a continuación de cinco alimentos que te ayudarán a reducir esas anti estéticas ojeras.
Pepino
¿Cuántas veces no habrás visto la imagen de un balneario en el que una mujer aparece descansando con dos rodajas de pepino en los ojos?. El pepino es uno de los alimentos más refrescantes para nuestro rostro gracias a ser una buena fuente de vitamina K. Actúa como antiinflamatorio si lo aplicamos directamente sobre el rostro, pero te darás cuenta que tus ojeras se reducen si además lo introduces en tu dieta. Puedes tomarlo en ensaladas de verano. (más…)
¿Cuántas veces hemos ido a un supermercado y hemos visto como vendían alimentos precocionados para llevar y comer en el trabajo o en la universidad? Puede que el coste de uno de estos menús nos parezca barato, pero al estar precocinado no siempre aportará una dietasaludable a nuestra alimentación ¿Sabías que existen otras opciones para comidas o cenas que además de económicas nos permiten reducir de peso?. Veámos cuáles son y qué posibilidades nos ofrecen.
Los alimentos baratos para bajar de peso : Huevos
Los huevos son baratos y nutritivos e incluso pueden ayudarte a deshacerse de esos kilos rebeldes ! Son imprescindibles en básicamente cualquier dieta saludable , ya que están llenos de proteínas. Podemos tomar la clara o la yema, o de hecho cocinarlos y con ricas recetas que además de ser baratas nos permiten combatir a la báscula.
Por ejemplo, puedes mezclar 2 o 3 claras de huevo , añadir un poco de espinacas y cebolla y obtendrás un delicioso y saludable desayuno .
Otros alimentos ricos en proteínas económicas para la pérdida de peso son la manteca de maní , las pechugas de pollo y las lentejas. (más…)
El uso de batidos para bajar peso parece que es algo que se ha puesto de moda entre las famosas. y si bien ya podemos ver fotos de alguna de ellas como Elsa Pataky que utilizan los batidos de fresas y verduras para depurar, llenarse de vitaminas y de paso mantener su peso, nosotros en Cien por cien guapa queremos daros algunas recetas de batidos totalmente sanos y naturales que os permitirán poder eliminar grasas y perder peso.
Con estos batidos conseguirás tomar algo que sea natural y equilibrado y evitarás así el tener que tomar zumos artificiales con azúcar o edulcorantes artificiales . ¿Preparada para probarlos?
Batido de Mantequilla de maní y plátano
Mezcla un plátano maduro con 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar y 2 cucharadas de cacao en polvo, añade media taza de leche baja en grasa o leche descremada y una mezcla de yogur de sabor vainilla bajo en grasa, dependiendo de la consistencia deseada. Para una alternativa vegana, intenta utilizar leche de almendras en vez de leche baja en grasa. También puedes agregar una pizca de canela en el momento de servir, para darle más sabor . (más…)
Si existe algo en nuestro cuerpo que para muchas mujeres representa parte de su identidad eso es, sin duda alguna, el pelo. Lucir un pelo bonito y cuidado es una de las principales preocupaciones entre las mujeres, por ese motivo muchas de nosotras incluimos dicho cuidado dentro de nuestros rituales de belleza diarios. Aun así es muy común percibir que, en ciertos momentos, nuestro pelo pierde vitalidad, luz, volumen, etc.
El paso de los años y factores como el estrés, el fumar, los cambios estacionales o el post parto pueden provocar su caída o, sencillamente, hacer que éste pierda toda su resistencia.
En Cien por cien guapa queremos que disfrutes de poder llevar un cabello sano y resistente y, por ello, os proponemos uniros al club de las mujeres con el pelo tan bonito como antes. Un club ficticio al que queremos que te unas para que compartas la alegría de volver a sentirte guapa y conseguir mantener tu belleza intacta dejando a un lado todos aquellos factores que juegan en nuestra contra
Para conseguir dicho propósito y poder lucir una melena como nunca antes, os presentamos una efectiva solución: Capicaps. Capicaps es un complemento nutricional para el cabello formulado a base de vitaminas, minerales y extracto de mijo que supone una excelente fuente de nutrientes no solo para nuestro cabello, sino también para la piel y las uñas.
Capicaps proporcionará a nuestro cabello la nutrición necesaria para mejorar su aspecto y calidad desde el interior. Entre sus ingredientes figura la queratina, proteína encargada de mejorar y fortalecer la estructura del cabello y sin la cual el pelo se debilita, pierde volumen y cae.
Con tan solo una pastilla diaria es suficiente para volver a lucir un pelo bonito, sano y fuerte. Un tratamiento cómodo y eficaz para incorporarlo a nuestro día a día.
Entra ya a formar parte del Club de las mujeres con el pelo tan bonito como antes. Un club del que te sentirás orgullosa de pertenecer, del que nunca querrás salir y gracias al cual descubrirás ideas y consejos para mantener un aspecto radiante.
Utilizar una mascarilla para tu cabellodurante 15 minutos puede servirte para revitalizar tu cabello, pero si la mantienes durante toda la noche puedes conseguir un efecto mucho mejor, especialmente si se trata de cabello seco o dañado o si has perdido tu brillo natural.
Si haces cosas como teñirte el cabello o utilizar a diario el secador, puede que acabes con el pelo destrozado, así que tienes distintos tipos de mascarillas para el cabello que además podemos conseguir a través de ingredientes caseros y que podrás aplicarte durante toda la noche.
Cómo utilizar una máscara de cabello durante la noche
Independientemente de qué tipo de mascarilla para el pelo utilices, hay algunos consejos para su aplicación. El mejor momento para ello es que te hayas lavado tu cabello de manera efectiva y lo hayas secado suavemente con una toalla. (más…)
Tras el verano puede que tu pelo se haya quedado reseco, y si bien ya te dimos unos consejos para poder cuidar el pelo después de las vacaciones; ahora queremos ayudaros a todas aquellas que por genética, o por una mala alimentación, así por el uso de champús y otros productos habéis acabado sufriendo de pelo graso.
El pelo graso es algo que sufren muchas mujeres, y la verdad es que se puede decir que es incluso peor que el pelo reseco, ya que el efecto que a veces da a la vista de los demás es que tenemos el pelo sucio cuando realmente no es así.
Hay que decir que el pelo graso, aunque por diversos motivos (que ya he señalado) se produce habitualmente por falta de vitaminas del tipo B, indicadas para un correcto funcionamiento de la piel y del cabello, y en concreto a la ausencia de la bbiotina o vitamina B7, que actúa directamente para el buen funcionamiento de la dermis; tanto es así que si alguna vez has sufrido de cabello graso notarás que el picor que suele producir puede llegar a sentirse en otras zonas del cuerpo como cejas e incluso axilas.
El sol, el agua de la piscina, la sal del mar….seguro que en verano nos lo hemos pasado genial, aunque algunas veces nuestro cabello sufra todos esos factores que acabo de mencionar. Ahora que se acerca el otoño ¿qué tengo que hacer para que mi pelo recupere toda su belleza?.
Antiguamente cada vez que se nos estropeaba el cabello, nos aconsejaban que la mejor opción era «cortar por lo sano», de modo que era habitual ir a la peluqueria y tener que cortar nuestra melena de modo que volviera a crecer completamente sana. Actualmente y con todos los productos y tratamientos que existen en el mercado para el cabello ya no hace falta tener que cortar nada.
Antes de comenzar a lamentarte de lo mal que está tu cabello tras las vacaciones, siempre puedes prevenir. Es mejor que antes de ir a la playa o de meterte en el agua de la piscina, apliques un producto protector y además no olvides recogerlo en una coleta, en un moño o en una trenza. (más…)
El corte «pixie»está muy bien y queda genial si queremos llevar un peinado fresco y actual, pero si te lo has hecho o si alguna vez te has cortado el pelo bien cortito estarás conmigo en que cuando decidimos dejarlo crecer llega un momento en el que realmente podemos desesperarnos al no saber como peinarnos cuando todavía tenemos el cabello corto, pero ya no tanto como al principio, y tampoco lo tenemos largo todavía ni siquiera como para considerarlo media melena.
El corte pixie está de moda y para muchas mujeres supone una declaración de principios frente al mundo, y para demostrar que una mujer también puede ser sexy en un estilo que puede considerarse menos femenino que una larga melena. Una vez que estés aburrida de este corte, comenzarás a fantasear acerca de tener tu melena de vuelta y esto puede llevarte a la desesperación si tienes en cuenta que han de pasar meses antes de que notes como el cabello vuelve a tocar sobre tus hombros.
Afortunadamente, hay algunas maneras para que puedas ayudar a que tu corte de pelo pixie crezca más rápido, y que además son «trucos» 100% naturales. Una de las primeras opciones es la de haceros un masaje del cuero cabelludo a diario, y así podrás ir notando como crece mucho más rápido. Este truco funciona, porque está corriendo la sangre a los folículos del pelo y ayudará a que el cabello crezca además de más rápido mucho más sano. Trata de usar el aceite de oliva o aceite de argán para el masaje.(más…)
Estamos en pleno verano y seguro que muchas de vosotras estaréis pensando en cómo poder manteneros bronceadas durante varios meses pero además sin correr el riesgo de quemarlos la piel al tomar el sol y sobretodo sin que sufráis riesgos para la salud.
Actualmente existen muchos bronceadores y aceites solares que puede que aceleren el que nos pogamos morenas más rápidamente pero además, cuentan en su fórmula con componentes que hacen que sirvan también como protectores evitando así quemaduras.
Eso sí, antes de ponernos a tomar el sol, es importante exfoliar la piel (ya sea con una crema o gel). De este modo conseguiremos eliminar odas las impurezas y células muertas y podremos lograr tener un bronceado que sea uniforme. (más…)
12 de septiembre de 2014 | 
0 comentarios
