Balance final de mi experiencia con Siken Diet

Ahora que los 45 días de la dieta ya han pasado, y después de la post dieta y reunión con las compañeras bloggers en la central de Diafarm en Barcelona, la palabra que mejor caracteriza sobre el balance final de la dieta es esta: completamente satisfecha.

Cada vez me he convencido de que mi apuesta por Siken Diet, y aceptar desde el primer día este reto, ha sido un  total acierto.

http://bit.ly/jvkQVd

He bajado 4 kilos y medio, estoy en estupenda forma física, y después de casi un mes de finalizar la dieta, no he subido peso, sino que me estoy manteniendo.

Sigo practicando deporte, y me encuentro en total forma física, ya que realizado numerosas actividades y no me encuentro para nada cansada. Lo que antes era un suplicio subir los cuatro pisos de mi casa, ahora es una actividad que puedo realizar con toda normalidad varias veces al día.

También he de admitir que como mucho más sano, aparte de los productos preparados que tomo de Siken, más que nada algún  tentempié o preparado matutino, como mucha más verdura y más fruta. El agua es indispensable en mí día a día, ya que tomo regularmente una botella de litro y medio diarios. En días especiales, una cervecita sin alcohol o mejor, una coca cola zero, me quita el caprichito del refresco, y más en estos días que está haciendo tantísima calor.

Antes para mí era un esfuerzo tener que habituarme a tanta verdura y productos bajos en calorías, ahora, toda la familia comemos de esta manera, al entrarles la curiosidad de ver mi alimentación, que no era para nada aburrida, sino todo lo contrario. No base mi dieta de la opción de las verduras a un trozo de lechuga, sino cada día variaba las ensaladas, hacia combinaciones de verduras al vapor o al horno, pastas con verduras, platos combinados como guarnición verduras, etc.

Ahora, todas las noches, la ensalada o la verdura hervida o cocida, es indispensable en la cena. La acompañamos con pescado, huevo o pescado, y finalizamos con yogur desnatado o una fruta. Toda la familia nos hemos enseñado a comer sano. Antes las patatas fritas eran el acompañamiento habitual, ahora lo hemos reservado para el fin de semana como extra, y más ahora que ha salido la noticia en la televisión, de que es el alimento que más engorda de todos.

Las salidas fuera de casa son combinaciones que le sugerimos al camarero, donde en vez de ponernos todos frito, le sugerimos la plancha o el vapor para cenar ricamente.

No ha costado para nada este cambio de rutina alimenticia, sino todo lo contrario. Esto feliz y tranquila. Yo y mi familia, comemos mucho más sano, lo que me tranquiliza saber que mi hijo está creciendo de manera sana; estamos en estupenda forma física, realizamos actividades a diario como nadar, caminar o ir en bicicleta por los antiguos túneles del tren, (ahora carril bici), e incluso la compra semanal es más económica, ya que los platos preparados y precocinados ya no compramos.

Y todo ello, gracias a Siken Diet. ¡Ojalá la hubiera conocida antes!…

Escrito por | 14 de julio de 2011 | 4 comentarios
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¡Acabe la fase de transición!

Hola a todos, ya me conoceréis, soy Belén Gisbert Vercher, y estoy feliz de anunciar que hoy es el último día de la tercera fase, la de transición de Siken.

El reto comenzó el 9 de mayo, es decir, llevo un mes exacto con esta dieta. Me quedan 15 días mas, están serán la de la última fase, y más llevadera seguro, será la de estabilización.

La transición ha sido más que sencilla de llevar, puesto que tomo un preparado Siken a mediodía, el resto del día, algún tentempié de Siken que otro, y mucha verdura permitida y control en las otras, acompañadas de muchísima agua y media hora de ejercicio diario.

El ejercicio es lo que más he notado, ya que cada vez tengo más resistencia para elaborar dichos ejercicios. Últimamente, me quejaba de que en la fase de adelgazamiento y de transición, no bajaba de peso. Pero, al final de esta última, me he pesado, y la báscula marcaba: 63,8 kilos, yujuuuuuu!!!!!!

Empecé con un peso de 67,2 kilos, y ahora ya peso 63,8. Estoy más que satisfecha, teniendo en cuenta que todavía me quedan quince días de dieta, ya que en ningún momento he notado un ligero aumento, y el cuerpo lo noto más fuerte, resistente y con menos volumen, ya que los pantalones delatan menos nalgas y barriga. Me había planteado unos 62 kilos como meta, pero el llegar de esta forma física a los 63,8, para mi es más que satisfactorio.

Este sábado tengo un evento, y he optado por una falda estrecha. Mi alegría al probármela y no notarse barriga no flotadores asomándose, ha sido muy grande, os lo aseguro.

Según la última fase de estabilización, puedes verlo aquí: http://bit.ly/jvkQVd, que me propone Siken, el menú va a ser realmente variado:

Por la mañana, 3 rebanas de pan o cereales Siken, junto con café, lácteo, para mí, más que suficiente, pues dos rebanas ya me dejaban saciada.

A mitad mañana, un  tentempié Siken, ¡con mucha agua!

Al mediodía, verdura, con carne, pescado o huevo, con legumbres, pan, patatas o cereales, con lácteo desnatado y fruta, ¡uf! ¿Me cabra todo? Creo que mejor hacer un plato único con todo, como lentejas con verduras o garbanzos con patatas, por ejemplo. ¡Y después lácteo y fruta!

A mitad tarde otro tentempié con café (este último lo pase a la sobremesa), yo creo que Siken teme que pases hambre en la comida (ironía).

Y por la noche, para que sea más ligero para dormir, verdura, con pescado, carne o huevo, con legumbres, pan, patatas o cereales y de postre ya poder elegir, entre el lácteo nocturno y la fruta.

Si llevo la pauta y seguida de Siken, y se quién es el verdadero culpable de nuestra gordura, los hidratos de carbono. Tengo la manía de hacer la compra y ver la composición de cada alimento que compro. Cualquiera de ellos, aunque marquen light o ligero, incluso de adelgazamiento, tienen más hidratos de carbono por 100 gramos que es lo que normalmente indican, que cualquier producto Siken de igual clase.

Sin ir más lejos, las galletas, aquellas que llevo viendo en la cocina desde que empecé la dieta, con tantas ansias y ganas. Confieso, piqué una ayer, ¡no puede resistirlo más!, concretamente la de chocolate. Me di cuenta de los trozos de frutos secos, avellanas concretamente, que tiene. Retomando mi manía de ver los hidratos de carbono de cada comida, me fije un día en los pistachos, ¡tiene muy poco! Cuando acabe la dieta los tendré en cuenta en mi dieta libre.

Pues nada chicos, seguiremos hasta el final, sana, fuerte y más delgada, ya os contare cómo va la semana que viene, en el ecuador de la fase de estabilización.

Más información: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 9 de junio de 2011 | 0 comentarios
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