Agujetas fuera

Las agujetas se producen por las microroturas que sufre la fibra muscular al realizar un sobreesfuerzo, un esfuerzo al que el músculo no se encuentra acostumbrado.

El popular remedio contra las agujetas, agua con azúcar, no ha sido dotado de mucha credibilidad por parte de los expertos, aunque si que resulta beneficioso para evitar la deshidratación.

Pues bien, uno de los remedios para eliminar las agujetas es hacer más ejercicios. Aunque parezca contradictorio, es conveniente volver a entrenar suavemente, realizando el mismo ejercicio que las provocó. De este modo, desaparecerán.

La aplicación de frío puede ser otra alternativa, ya que baja la inflamación.

Por último, y como caso extremo, se puede echar mano de analgésicos, como la aspirina, para eliminar el dolor.

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Escrito por Bego | 25 de octubre de 2007 | 0 comentarios
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Limpieza facial en casa

Para mantener una cara limpia y sana, debemos darle ciertos cuidados. Con la limpieza facial se logra limpiar, exfoliar, activar la circulación y nutrir la piel.Para no estar siempre haciéndote tratamientos con profesionales y ahorrar algo de dinero sin olvidar el cuidado de tu piel, puedes seguir los siguientes pasos que te permitirán hacerte una limpieza facial casera.

Ingredientes:

1. Agua
2. Crema limpiadora
3. Exfoliador
4. Algodón
5. Tónico
6. La mascarilla que utilices normalmente
7. Manzanilla (opcional, también puede ser té).
8. Toalla

Pasos:

1. Poner a hervir agua caliente para conseguir el vapor que necesitamos. Se puede colocar dentro la manzanilla.
2. Limpiar la cara con la crema limpiadora. Aclarar con agua abundante, limpiar la zona de los ojos con el limpiador especial.
3. Retirar el agua del fuego y sentarse frente a ella. Taparse la cabeza con la toalla y acercarse al vapor a una distancia en que la temperatura  no resulte molesta. Mantener esta posición hasta pasados 10 minutos o hasta que el agua se enfríe.
4. Si tienes acné, sáltate este paso. Extraer puntos negros o blancos, presionar el área con la punta de los dedos (no con las uñas). Si la piel se pone rojiza, detente.
5. Aplica un tónico sobre la piel, con el algodón, para cerrar los poros.
6. Usa tu exfoliante. Aplícalo con la punta de los dedos y en un movimiento circular siguiendo la línea de los músculos (hacia arriba). Al terminar, limpia con agua el exceso de tónico.
7. Aplícate tu mascarilla con movimientos rotativos y déjala actuar durante 10 o 15 minutos. Pasado este tiempo, retírala con abundante agua y una posterior aplicación de tónico.
8. Aplícate un humectante.
9. Aplícate tu crema de ojos con movimientos delicados

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Escrito por Bego | 10 de octubre de 2007 | 43 comentarios
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Truco casero para un pelo brillante

Muchas de las cremas y remedios utilizados en belleza están creados a base de productos naturales, por lo que pueden haber muchos trucos caseros que nos funcionen fenomenal.

Uno de ellos es el de utilizar huevo para conseguir un pelo brillante y bonito. Gracias a las propiedades que contiene este alimento, puede ser un buen nutriente para nuestro cabello.

El proceso es sencillo, simplemente hay que batir un huevo y extenderlo sobre el cabello, desde la raíz hasta las puntas. Al finalizar este proceso, se cubre el cabello con un gorro de plástico o una bolsa en caso de no tener un gorro a mano. Conviene mantener el gorro el máximo tiempo posible para después proceder a retirar el huevo con agua tibia, realizando el lavado que suelas hacer normalmente.

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Escrito por Bego | 9 de octubre de 2007 | 161 comentarios
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Piel seca o estropeada

Una mascarilla muy útil para las pieles secas o estropeadas es a base de arcilla y tintura madre de tomillo o caléndulal. Aplíque la mascarilla en la cara o cúbralo todo con mantequilla de karité (de venta en centros especializados). Conserve esta mascarilla tanto tiempo como sea posible (una hora o más): se encontrará con una piel regenerada.

Si dispone de flores frescas puede utilizarlas según se indica en casa caso:

Piel sensible o seca: manzanilla o gordolobo.

Piel áspera, arrugada: malva (suavizará la piel).

Cuperosis, manchas: celidonia.

Todas las pieles: gordolobo.

Macere en frío, durante toda la noche, las flores reción recogidas. Al día siguiente por la mañana páselas por la batidora y mézclelas con la arcilla preparada con la tintura madre de su elección.

Aplíquese la mascarilla y déjela actuar durante media hora. Luego aclare con abundante agua. Para obtener mejores resultados repita esta aplicación, con las variaciones que se indican, dos o tres veces a la semana.

Escrito por Ester | 23 de agosto de 2007 | 4 comentarios
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Crema antiarrugas y suavizante

Haga una mezcla de arcilla en polvo, aceite de oliva, almendra dulce o germen de trigo. Puede añadir el contenido de una verla de vitamina E 200. También puede preparar otra crema añadiendo a la fórmula precedente espirulina (algas mexicanas del fitoplancton), aceite de zanahoria, gel de áloe y hamamelis (para mejorar la circulación)

Escrito por Ester | 21 de agosto de 2007 | 4 comentarios
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Arcilla para el pelo

La arcila revitaliza el cabello y regulariza la secreción sebácea. Por lo tanto, puede usarse con gran provecho ya sea en forma de cataplasma -que se mantiene aplicada mientras esté húmeda- o agregándole plantas, aceites esenciales, henna, etc. El rassoul es una tierra arcillosa que se encuentra sobre todo en Marruecos. Rica en saponinas emulsiona fácilmente en agua (es preferible que esté tibia) produciendo una ligera espuma. Es también un champú excelente que desengrasa el cabello sin estropearlo y le da volumen.

Escrito por Ester | 20 de agosto de 2007 | 7 comentarios
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Baño adelgazante

El rassoul favorece la disolución de las acumulaciones de grasas y celulitis y reafirma los tejidos. En un baño bien caliente disuelva:

• 100 g de rassoul.
• Tres cucharadas soperas de algas en polvo.
• Un poco de esencia de plantas aromáticas.

Permanezca media hora en la bañera, friccione bien las zonas afectadas de celulitis, séquese con pequeños toques y envuélvase en un albornoz.

Túmbese para facilitar la transpiración, y manténgase bien tapado durante algunos minutos.

Escrito por Ester | 19 de agosto de 2007 | 0 comentarios
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Mascarilla natural para pelos dañados

Para quien tenga el pelo reseco y dañado, este remedio natural les irá muy bien. Coger un aguacate maduro y un huevo, batirlo todo muy bien hasta que quede una pasta homogéneal. Aplicar la crema con el pelo recién lavado y dejarlo actuar durante una hora. Enjuagar con agua tibia y observar los resultados. El pelo irá recuperando todo el brillo y salud.

Escrito por Ester | 20 de mayo de 2007 | 1 comentario
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Remedio natural para las pieles secas

¿Tienes la piel muy seca, y se te agrieta fácilmente cuando te da mucho el sol, el aire, el frío o el viento? Pues apúntate esta receta para hacerte una crema hidratante que te vendra como anillo al dedo.
Prepará medio plátano, un chorrito de limón y una cucharada de miel, mete todos los ingredientes en el vaso de la batidora y los batimos muy bien a conciencia. Lo guardamos un par de días en el frigorífico y lísto para usar. Verás como tu piel lo agradece…

Escrito por Ester | 20 de mayo de 2007 | 1 comentario
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Remedio contra la afonía

Si cada vez que sales con tus amigos a la mañana siguiente te levantas con una afonía de caballo, aqui te damos unos breves consejos para cuides al máximo tu voz.
Intenta no forzar la voz demasiado, hablar poco a poco, no grites y no abuses de las bebidas frías. Y antes de irte a dormir prueba a beber un vaso de leche caliente con una cucharadita de miel. Te levantarás como nueva, pero si la afonía persiste no dudes en acudir a tu médico.

Escrito por Ester | 10 de mayo de 2007 | 2 comentarios
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