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Cinco alimentos bajos en calorías que te dan energía

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Comer y tener energía es algo necesario para todo el mundo. El problema llega cuando creemos que los alimentos más energeticos suelen ser aquellos que cuentan con un mayor índice de calorías, así que a muchas nos da por pensar que una barrita de cereales será la mejor opción para llegar hasta la hora del almuerzo sin desfallecer cuando en realidad lo único que estamos haciendo es consumir un exceso calórico que podría ser sustituído por un alimento más sano, más bajo en calorías y con la misma facilidad para aportarnos energía.

Está claro que nada hay como un buen vaso de leche con cacao cuando noso sentimos algo “bajitas” de energía, pero ¿sabías que existen frutas y otros alimentos que tras comerlos hacen que nuestro cuerpo note como recupera el ánimo? Además son muy apetecibles y seguro que no te arrepentirás de haberlos elegid. Veámos cuáles son los cinco alimentos bajos en calorías que te dan energía.

1. Bananas

Están deliciosas a cualquier hora del día, tienen potasio y lo mejor de todo es que apenas tienen calorías. Una banana de tamaño grande puede llegar aportar tan sólo 100 calorías así que vacía tu bolso de barritas y comienza a llenarlo de bananas. (Leer más…)

Escrito por | 12 de diciembre de 2014 | 0 comentarios
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Depilación a tu medida en Barcelona

Todas sabemos que nuestra principal preocupación es la depilación. Nada como disfrutar de una piel que se ve bien y se siente bien. Y aunque puedes depilarte en casa, nada como el servicio profesional que puedes obtener, que te asegura una depilada cómoda y unos resultados espectacular, que sí que mimar tu piel, también es parte de estar guapa. Y en Estética Abilia en Barcelona puedes disfrutar de una variedad de opciones de depilado con resultados fabulosos.

Nada de métodos rudimentarios que dejamos tiempo atrás en el olvido, ahora depilarte será una experiencia agradable además de ser la que necesitas, porque los expertos te guiarán por la que se adapta a tu tipo de piel y necesidad. Ya sabes que la piel es distinta en cada mujer, y responde de distinta manera al depilado. Puedes elegir entre varias opciones de depilado, que en manos expertas, te dará resultados maravillosos.

Depilación eléctrica, que es  un tratamiento de eliminación de vello definitivo, que se administra a través de la introducción de una pequeña aguja muy fina,  por los poros de la piel de la zona en que se quiera eliminar el vello, llegando hasta el folículo. En donde se aplica  una pequeña corriente para destruir la raíz para que no pueda volver a crecer. Recomendado para zonas localizadas como las axilas, el mentón, el labio superior.

La depilación con láser de diodo, es un depilarse de manera cómoda e indolora con resultados duraderos. Uno de los grandes avances en el campo del depilado, y destinado a   personas que padecen foliculitis. La depilación con cera caliente de baja temperatura,  es una técnica antigua y de eliminación temporal del vello, que tiene efectos sobre el mismo debilitando su crecimiento y la Depilación de  Luz pulsada o IPL que es  tratamiento para manchas, fotoenvejecimiento y eliminación de vello.

Depilarse ya no tiene que ser una ardua y constante tarea en casa, cuando puedes lograr resultados que duren más tiempo o que sean definitivos, sin tener que someterte a dolor y gastos excesivos. Tu piel debe ser mimada al máximo,  después de todo, ella refleja la forma en que nos tratamos, ¿quieres verte fabulosa en una piel saludable y sedosa? comienza a depilarte como debe ser, y aunque estos tratamientos no son excesivamente caros, la belleza tiene un precio que bien lo vale por lucir bien.

Escrito por | 29 de enero de 2013 | 0 comentarios
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Comprar perfumes y cosméticos en Fund Grube

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Chicas que ya sabemos que todas somos aficionadas a las compras online, porque es una manera fácil de comprar, podemos encontrar todo lo que necesitamos de lo que más nos gusta, y porque así nos enteramos de las últimas novedades. Ahora tendrán un paraíso de compras, un lugar perfecto donde comprar; se trata de Fund Grube. Anotar en la agenda, que al terminar de contarte, vas a estar ansiosa de visitar la web o una de sus tiendas.

Fund Grube no es algo nuevo, es algo estupendo que existe desde hace 29 años y cuenta con 400 profesionales que hacen posible que tengas a tu alcance ahora una de las principales cadenas de tiendas de Canarias con lo mejor de lo mejor en perfumería, cosmética, maquillaje, relojería, gafas de sol, bisutería, marroquinería, calzado y moda. ¡¡Fascinante, todo lo que quieres en el mismo lugar!! No digas que no sigue siendo muy emocionante comprar, y cuando compres en Fund Grube vas a estar encantada.

Las tiendas de Fund Grube se encuentran en las Islas Canarias: Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote y Fuerteventura. En la web online puedes comprar todo lo que quieras muy fácilmente, con una web estupendamente diseñada, comprar en ella es todo un placer, hay de todo y lo más “in” de cada temporada. Así que toma nota, que te vas a volver loca con esta nueva opción de compras desde casa. Envían pedidos con un período de 3 a 7 días en Península y Baleares y en Canarias de 1 a 4 días, no tendrás que esperar mucho por tus cosméticos, perfumes, moda, bolsos, y mucho más. Además, envían al resto de Europa de 5 a 10 días.

Los gastos de envío son de 5.90 euros a Baleares y Península con impuestos y aduana incluidos, pero si compras más de 70 euros, el envío es gratis. En Europa el envío cuesta 17 euros y si compras 150 euros, el envío es gratis. Para comprar puedes elegir entre pagar con Visa, Master Card y Euro6000 a través de la pasarela de La Caixa o bien puedes pagar con Paypal o contra reembolso. El IVA está incluido en el precio. Pero estemos atentas porque están trabajando para disminuir los tiempos de entrega, así como su precio.

Un paraíso de compras con marcas de renombre como Lancome, Paco Rabbane, Issey Miyake.. Con bolsos, perfumes, cosmética, maquillaje, gafas y joyería, así que no te lo pienses más…y empieza a visitar Fund Grube. Te va a encantar.

Escrito por | 26 de octubre de 2012 | 0 comentarios
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La próxima chica MARTINI podría ser española

Se está celebrando en Ibiza el “MARTINI Royale Casting” para encontrar a la nueva chica Martini. Se han presentado jóvenes de 23 países y entre todas ellas se han seleccionado a siete finalistas, entre las que se encuentran tres españolas, Cristina Barrero (Flix, Tarragona), Karina Matas (Madrid) y Bárbara González (Pamplona).

La campaña cuenta con el prestigioso diseñador de zapatos Christian Louboutin como juez internacional y con la modelo Judit Mascó, que participó en el proceso de selección de las seleccionadas españolas.

Durante su estancia en la isla, las concursantes han tenido que mostrar sus dotes desfilando, posando tras la cámara y realizando una breve actuación, todo ello para ver quién es la que mejor representa la filosofía de Martini “Luck is an attitude”.

La ganadora del concurso, además de ser la nueva chica Martini recibirá 150.000 €, 12 pares de zapatos Christian Louboutin y 12 vestidos de diseños.

La que encabeza la lista de las españolas es Cristina Barrero en el tercer puesto, seguida por Bárbara en el sexto y Karina en el séptimo.

No debemos dejar de apoyarlas, ya que sería todo un orgullo que una española fuera la representante internacional de Martini, siguiéndole los pasos a actrices de renombre como Charlize Theron, Nicollette Sheridan y Monica Bellucci.

Escrito por | 20 de septiembre de 2012 | 0 comentarios
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La manicura de las atletas en los Juegos Olímpicos de Londres 2012

Los Juegos Olímpicos de Londres 2012 son actualmente los grandes protagonistas del verano, y si bien ya dieron que hablar al respecto de la moda y uniformes que lucieron los países participantes, estos días se habla (y en cuestiones de belleza) de la manicura que lucen algunas de las atletas que ya han participado.

No es la primera vez que las atletas de unos Juegos Olímpicos son noticia por llevar un peinado o un maquillaje que destaque (como es el caso de algunas de las nadadoras que compiten en natación), pero parece que en los de 2012, la gran tendencia son las uñas y si llevan una manicura que descata mucho mejor.

Por lo visto la moda es además algo “patriota” si tenemos en cuenta que la mayoría de atletas que han optado por la manicura decorativa en sus uñas, lo hace pintando los colores de las banderas de sus respectivos países, como Gran Bretaña, Alemania, o Estados Unidos.

Fotos de la manicura que lucen las deportistas en los JJOO de Londres 2012

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Escrito por | 6 de agosto de 2012 | 0 comentarios
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Gafas Carrera para disfrutar cada momento


Seguro que muchas veces sientes que tienes  mucho tiempo, para emprender tantas metas y tantos sueños, es cierto,  pero notarás que cada día se plantean situaciones nuevas, vamos caminando por la vida, cambiamos, nos entusiasmamos, queremos cosas nuevas, y por ello vamos relegando esperanzas, dejando de lado sueños que después serán cosas que dejamos de hacer…no queremos vivir el arrepentimiento de no haber intentado todo lo que queríamos, es el momento de ir construyendo realidades de tus sueños, sumando otros, viviendo intensamente.

gafas carrera

Esa es la filosofía que nos transmite gafas Carrera, con casi un siglo de tradición en el mundo de las gafas, Carrera ha acompañado a muchos cuando iban en pos de esos sueños, tomar un viaje sorpresivo, sumarse a la aventura de algo nuevo, arriesgarse porque la vida sin riesgos es una pérdida de oportunidades…y así como  Gafas carrera se ha renovado cada día durante mucho tiempo, te invita a que te arriesgues a que pienses en su filosofía after all no regrets, la vida nunca da paso atrás, siempre va hacia adelante y hacia adelante debes buscar lo que te motiva…

gafas carrera

No te confíes en el tiempo que transcurre inexorablemente, confía en tus instintos y en tus deseos de vivir la vida intensamente, no le temas a los riesgos porque arriesgando es como se aprende y como se descubren cosas nuevas…cuando temes enfrentarte a lo nuevo dejando de lado lo que es seguro ¿sabes acaso qué es seguro? ¿qué es mejor que lo que está por venir? en algún lugar algo espera aún por ti, alguien estará esperando también, muchas sensaciones nuevas, experiencias, nuevos sueños y logros, sigue el rumbo de la vida, y no pienses nunca en intentarlo luego, intenta ahora todo lo que quieras, ser feliz, alcanzar esas metas, ser dueña de tu destino y vivir la máximo la experiencia Carrera ¿a qué esperas?

Escrito por | 20 de mayo de 2012 | 0 comentarios
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Mi experiencia con la depilación láser en Laser 2000

Hola a todas! Antes de comenzar con esta entrada, me gustaría desearos a [email protected] un Feliz 2012!! Espero que hayáis tenido una buena entrada de año..

Y sin más dilación hoy quería hablaros de mi experiencia sobre uno de los tratamientos que últimamente esta tan de moda, la depilación láser. Hace un mes tuve la oportunidad de realizarme una sesión de depilación láser en las axilas en el centro médico estético Laser 2000 y la verdad es que estoy muy contenta con los resultados.

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Escrito por | 27 de enero de 2012 | 43 comentarios
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Ya estoy de vuelta

Hola de nuevo a todas las lectoras de cienporcienguapa. Como os habréis dado cuenta, tengo el blog un poco olvidado estos últimos meses, pero espero que no me lo tengáis muy en cuenta. Este ha sido mi último año de carrera y he andado un poco liadilla, pero ya he conseguido licenciarme y ya puedo dedicar más tiempo a subir entradas al blog.
A partir de ahora trataré de hacer este blog más personal y dar consejos sobre todo para ahora en el verano, tratando de solventar todas vuestras dudas. Espero que me sigáis en esta nueva etapa y disfrutéis visitándome.

Un abrazo muy fuerte y feliz verano a [email protected]!!!

Escrito por | 3 de agosto de 2011 | 1 comentario
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¡Hoy acabo la fase de adelgazamiento!

Hoy termino la fase uno, la de adelgazamiento, donde había incorporado la fruta, pescado, carne y huevos. Estas dos semanas han sido muy llevaderas, ya que he alternado más variedad en el menú, al incorporar estos cuatro tipos de alimentos, y poderlos combinarlos entre sí. En mi Twitter, “guapa”. He ido introduciendo secretillos de comidas, como revuelto de dados de calabacin con tortilla de finas hierbas de Siken Diet, o el puré de patata de Siken Diet con aceite de oliva, perejil y una pizca de sal, la imaginación estaba al poder!!.

Gracias a esta dieta que pronto llegara al ecuador de mi plan de 45 días, he podido introducir alimentos de manera paulatinamente, con lo cual el cuerpo se habitúa de manera pausada, a un mayor control de peso, sobre todo el perdido, ya que meter de golpe los alimentos convencionales, hacen que te puedan aumentar ese peso, que es justo lo contrario a lo que deseas.

Si entras en el foro de Siken Diet, http://bit.ly/jvkQVd, ha habido algunos casos de cetosis. Este no ha sido mi caso, ya que yo me encuentro como siempre, no he sufrido ninguna alteración. Bueno, si he sufrido algún cambio, un peso de 64,1 kilos, frente a 67 y pico que pesaba el día 9 de mayo, día en que comencé el reto de Siken Diet, es por ello, que lo que ahora mismo siento es: satisfacción, eficacia, éxito inicial, mi reconocimiento y recomendación frente a amigos y familiares, es más, amigas mías me pidieron información sobre Siken Diet, y ya han empezado a seguir mis pasos.

Mañana jueves comenzare a introducir más alimentos y una breve modificación en mi rutina de menú, como podrás ver en la siguiente imagen:

Por la mañana no será necesario tener que tomar un preparado de Siken Diet, podre hacerme 2 rebanas de pan (eso me recuerda que he de ir a comprar el pan integral), con un poco de aceite de oliva, o tomar cereales Siken, que también están muy buenos, ya que empecé a tomarlos esta semana. Yo soy una fiel al café con leche, y creo que no lo cambiare.

Todavía no puedo tomar las galletas, cosa que ya deseo probar, porque mi marido se comió una de naranja y dice que esta deliciosa, (que envidia me da), ya que él toma lo que yo no puedo, ya que el dispone de una dieta con mucho hidratos de carbono, ya que se cuida mucho y está bastante musculoso, y yo todo lo contrario, jaja, paradojas de la vida, aunque las galletas Siken no tienen muchos hidratos de carbono, por eso son Siken, pero hasta la fase tres no puedo tomarlas.

El menú de la fase dos, recomienda no tomar fusilli al mediodía si lo vas a tomar por la noche, pero yo prefiero tomar pasta al mediodía, y cenar más ligero, aunque también siendo fusilli Siken no será muy pesado. Me hare mis preparados Siken, con mis verduras (a tope de espinacas, lechuga o col, por ejemplo) y mi frutita. Aunque mañana ya podres empezar a comer zanahoria, remolacha, alcachofas o coles de Bruselas (que buenas todas).

Otra cosa, después de comer, he optado por adelantar el café en la sobremesa, solo con sacarina, ya que me da el sueño, y toda la tarde voy somnolienta, así que, a mitad tarde, si me el gusanillo, me tomo el tentempié Siken con mucha agua, como siempre.

Y la noche, ay ay ay, ¡es lo mejor! ¡Llenaré el plato! Puedo combinar mis verduras con el pescado, carne o huevo, y además, poner legumbres, pan, patatas o cereales, claro que no serán fritos, es obvio, pero imagínate un plato de pollo a la plancha, con espárragos trigueros  y patatas cocidas, ¡qué bueno! Mañana os enviare un tweet para contaros la experiencia. Y después mi yogur desnatado, que está buenísimo.

El domingo me fui de barbacoa con la familia y amigos a una montaña, pero disfrute de lo lindo, ¿sabéis por qué? Trajimos dos tipos de ensalada, aparte de otros acompañamientos, y asamos costillas, chuletas, longanizas  y pollo. Yo opte por el pollo y la ensalada, y no sabéis lo que disfrute con el pollo asado al carbón, ¡qué bueno! Me traje mi agua, e incluso me di el caprichito de tomarme una Coca Cola Zero, que no engorda nada de nada, pero fue ese día extra. Disfrute como todos, y lo pasamos súper bien. Combina tu eventos o salidas, para que pases bien como el resto, ¡adelgazar no significa deprimirte!

Bueno chicos, acabemos hoy esta fase, y mañana será otro día, ¡saludos! ¡Cuidaros como yo!

No dejéis de visitar: Bitly: http://bit.ly/jvkQVd

Escrito por | 25 de mayo de 2011 | 5 comentarios
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Adelgazar en una semana con Lla

Seguro que luego de muchas dietas has pensado como yo que adelgazar en una semana,  es un sueño del que deberíamos prescindir, pero luego de que termine de contarte mi reciente descubrimiento, estarás entusiasmada por comprobar por ti misma que usar un Lla es la forma de reducir ese volumen que tanto nos preocupa, mejorar la apariencia, moldear la figura, darnos la salud que controlar el peso significa en nuestra calidad de vida y verte y sentirte maravillosamente bien, sobretodo que no son ilusiones porque Lla sí que te hará lucir como quieres.

El aumento de peso es un problema de nuestros días, ligado en mucho al desarrollo de nuestras sociedades, a las exigencias cotidianas, que ya te llevan por el camino de comer inadecuadamente, llevar una vida sedentaria, o pagar la cuenta que supone el aumento de peso por el embarazo, los cambios hormonales y otros factores, y también es cierto que tú como yo nos hemos visto, gastando para lograr conseguir ese peso, nos hemos encontrado exhaustas haciendo malabares para modelar la figura y nos hemos sentido frustradas de no lograrlo o lograrlo apenas en alguna manera…

Porque también es cierto que aunque algunos tratamientos y dietas ayudan a bajar de peso, no lo logran tal y como lo necesitamos, perdemos peso en forma uniforme y no sólo en las áreas que tanto deseamos. Con una sesión semanal de 10 minutos de Láser Lipolítico adelgazante, puedes moldear la figura y tratar las áreas más rebeldes a la hora de intentar perder peso, y el resultado no es algo por lo que debas esperar mucho para que se haga evidente, he ahí una de las grandes ventajas del plan Lla, que puedes ver ese resultado rápidamente y comprobar por ti misma la eficacia que ha tenido testeado en Estados Unidos y el Reino Unido.

No tienes que complicarte más, con centros de atención cercanos a ti, con una sesión semanal, con una demostración gratuita para que compruebes de inmediato su efectividad, casi que sólo depende de que te decidas ahora y te aproveches de este revolucionario tratamiento. Con variar un poco la dieta, con la ayuda del Láser Lipolítico adelgazante Lla tu cuerpo lucirá como lo has deseado y te verás fuera de las estadísticas de esas muchas personas que hasta antes de Lla,  se pensaron que no existía tratamiento efectivo para tener el peso ideal, es hora de que tú también te beneficies, visita la página de Lla en Facebook o Twitter y aprovecha este tratamiento.

Escrito por | 24 de mayo de 2011 | 1 comentario
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