Resultados de dieta
Uno de los mayores problemas de hoy en día, en cuanto a la apariencia es el aumento de peso y medidas. Esto puede deberse a desórdenes hormonales o vida sedentaria o como consecuencia del aumento de peso durante el embarazo. El sobrepeso tiende a un aumento de la zona del abdómen que realmente hace lucir mal a cualquiera que se enfrente con esta situación.
Pero como todas las cosas, tiene solución, si además de mantener una dieta equilibrada libre de grasas y exceso de carbohidratos, nos aplicamos a una rutina de ejercicios para eliminar la grasa de esta área y así poder rebajar esos centímetros de más de «panza» que nos preocupan.
En este video se presenta una rutina de bajo impacto de ejercicio destinado al área del estómago, que ya puede hacerse tranquilamente en casa, con unos pocos minutos del día destinado a ello. Como todas sabemos constancia y paciencia son la regla básica en la búsqueda de resultados satisfactorios. Ejercitarse en vías a conseguir esa figura que deseas.
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Escrito por Sunday | 
1 de diciembre de 2009 | 
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Consejos y Dietas y Ejercicios.
La piel del cuerpo se deteriora por los factores ambientales como los rayos ultravioleta y la contaminación, pero también por la falta de humectación. Importante es que además de darle un cuidado con productos especializados, mantengamos una rutina de belleza, fácil y económica, que podemos realizar en casa para aportarle los nutrientes que contribuirán a mantener su lozania y retardar el aparecimiento de los signos de desgaste natural.
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Escrito por Sunday | 30 de noviembre de 2009 | 0 comentarios
Consejos y Piel bonita y Remedios Naturales.
Para nadie es desconocido la gran cantidad de nutrientes del huevo, que igual que nos sirven para balancear una dieta adecuada ya nos ayudan a preparar un acondicionador natural para el cabello, que podemos realizar en unos minutos y cuyos resultados son, un pelo más hermoso, manejable y con brillo.
Antes de aplicar la mezcla, debemos desenredar muy bien el cabello, dividiéndolo en partes, tal como solemos hacer cuando vamos a aplicar un tinte. Esto permite que el acondicionador se aplique mejor y que logre cubrir todo el cabello y el cuero cabelludo de una forma eficaz y rápida.
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Escrito por Sunday | 21 de noviembre de 2009 | 0 comentarios
Consejos y Pelo y Remedios Naturales.
Hoy en día, todo mundo se encuentra a dieta, para sentirse bien y tener un estado de salud óptimo, pero cuando se va dando tumbos sin que cuerpo descanse de días de ayuno y ya luego de comilonas, el desgaste físico y el factor emocional harán cualquier cosa por ti, menos perder peso.
Ante todo hay que asumirse que una dieta por triunfadora que os digan, no significa que lo sea para todas. Cada persona tiene un metabolismo, vida diferente y forma de comer diferente y basado en ello es que una dieta funcionará o no. Los rebotes son resultado de tomarse la dieta «a la loca» sin supervisión médica ¿quieres perder peso? atiende a lo siguiente:
- No esperes resultados desmesurados como muchas libras por mes, la pérdida de peso gradual es mejor que un traumático rebote.
- Consulta a tu médico antes de cualquier dieta, para que con base en tu historial clínico te sugiera una dieta efectiva.
- No te boicotees, acepta que puedes tener alguna debilidad, retoma el asunto con calma y sigue adelante.
- No te hagas esclava de la báscula, el peso fluctúa y depende de cosas como la sal en tu comida o procesos del organismo, como la menstruación.
- Aliméntate sanamente, haz ejercicio moderado, manten una buena actitud y bebe mucho agua, como en muchas facetas de la vida, en la dieta no podía ser diferente…hazlo poco a poco y de día a día.
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Escrito por Sunday | 2 de noviembre de 2009 | 1 comentario
Consejos y Dietas y Ejercicios.
En el crecimiento del pelo existen varios factores que influyen en el ritmo de su crecimiento. Como factores genéticos, hormonales y locales. Para ayudar a un crecimiento rápido se sabe, por ejemplo, que el masaje y el calor aumentan la actividad metabólica, estimulando de esta forma el crecimiento del pelo. También el tipo de dieta y cuidados cosméticos que se utilicen influyen, como una dieta rica en proteínas y vitaminas. En el mercado se encuentran gran variedad de complementos vitamínicos que contengan L- cisteina y hierro y preparados tópicos que contengan sustancias como biotina, pantenol, gingseng, minexil y proteínas de levadura. Todos te ayudaran a encontrar un crecimiento y vitalidad en el pelo.
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Escrito por paola | 4 de septiembre de 2009 | 4 comentarios
Pelo.
Para perder peso lo mejor es hacer una dieta sana y equilibrada acompañada de ejercicio físico. Una dieta adelgazante, debe estar constituida por la aportación justa de hidratos de carbono, proteínas y grasas y complementada con una actividad física adecuada. Durante la dieta es importante aportar una cierta cantidad de aminoácidos esenciales, que reequilibran la proporción de masa grasa y magra, reducen la sensación de hambre y previenen los posibles estados de astenia.
También es recomendable seguir una serie de indicaciones como:
- Evite seguir un régimen muy restrictivo durante demasiado tiempo.
- Siga una dieta alimenticia de contenido calórico fijo durante una semana y preferiblemente haga que un experto valore la respuesta de su organismo para conocer sus capacidades metabólicas.
- Recuerde que el metabolismo es mucho más activo por la mañana que por la noche.
Lo más conveniente a la hora de empezar una dieta es hacerla de forma personalizada, ya que cada organismo es diferente. Visitar a un especialista en nutrición que nos elabore un régimen alimenticio personalizado identificando nuestras debilidades y fortalezas a la hora de alimentarnos, nos hará mas fácil y saludable el perder peso.
Escrito por paola | 25 de agosto de 2009 | 3 comentarios
Dietas.
La uva es un fruto rico en polifenoles y flavonoides y es un excelente antioxidante para combatir los signos del envejecimiento prematuro.
La uva evita la formación de radicales libres que son en mayor medida los causantes del fotoenvejecimiento, la oxidación de la piel y por tanto el envejecimiento prematuro. La uva posee otras propiedades como son:
– Disminuye los efectos nocivos del tabaco y el estrés oxidativo.
– Estimula la circulación sanguínea y fortalece las arterias, venas y capilares, es decir, una actividad vaso relajadora.
– Atenúa las varices, disminuye el riesgo de flebitis y hemorroides.
– baja los niveles de colesterol.
– Estimula la energía y combate la fatiga, aumenta el rendimiento en el ejercicio físico.
– estimula las defensas inmunitarias y posee actividad antiinflamatoria.
La uva también posee un alto contenido nutricional en vitaminas y minerales, además de su alto poder desintoxicante, es ideal para la realización de dietas que buscan limpiar y depurar nuestro sistema digestivo. Hoy en día encontramos gran variedad de cosmetología hecha a base de este fruto, tratamientos en cabina y complementos alimenticios.
Escrito por paola | 10 de agosto de 2009 | 3 comentarios
Dietas.
El cuerpo está formado por un 80% de agua. Si esta proporción disminuye se siente fatiga y malestar en el cuerpo. Por eso, es importante beber a lo largo del día para eliminar toxinas y purificar el cuerpo. El agua es una verdadera dieta de belleza y vitalidad, participa en los aportes energéticos, en los oligoelementos del organismo y favorece la buena asimilación de los alimentos gracias a las enzimas que transporta.
Beber agua natural templada es la mejor opción, porque el agua fría, muy fría o demasiado caliente fatiga el aparato digestivo. Evite beber de forma regular agua con gas ya que provoca la odiosa hinchazón abdominal.
La cantidad de agua recomendada varia entre 5 y 8 vasos al día, e incluso más si se está muy activa o hace calor. Ante todo, escuche lo que el cuerpo le dicte. Si lo prefiere, en ciertos momentos, puede beber una tisana. Es recomendable tomar el primer vaso de agua en ayunas para limpiar el organismo. Después beba preferentemente entre las comidas y antes de cenar.
Escrito por paola | 5 de agosto de 2009 | 0 comentarios
Consejos y Dietas.
La cosmética masculina crece como la espuma. Cada bez son más los hombre que se preocupan por cuidar su cuerpo y su cutis. Pero no vale robarle la cremita a la novia, ellos tienen necesidades específicas destintas a la de las mujeres…
Por fortuna, aquilla fase de «el hombre y el oso, cuanto más feo más hermono» ha pasado a la historia. Nuestro schicos se cuidan y la cosmética masculina ha alcanzado un alitísimo nivel de especialización. Ahora bien, ¿qué es lo que más les preocupa a ellos?
Comencemos por el cuerpo. La mayoría de los hombres tienen unas pirnas libres de grasa, al contrario que las chicas; pero su caballo de batalla son los michelines en el abdomen. Todos sueñan con la famosa tableta de chocolate; el uso de cremas especiales, dieta y deporte diario pueden obrar el milagro – y si no, que se lo digan a Pablo Motos -.
Luego está el vello. El corporal no solo puede resultar antiestético a muchos -también depende de la cantidad-, sino que les impide la absorción de cremas. Por otro lado, la barba la eliminan, normalmente, con el afeitado, pero la cuchilla a diario reseca y erosiona la epidermis. También hay solución para esto. Te traemos un amplio surtido de productos con los que te verás… todavía más atractivo.
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Escrito por Ester | 30 de julio de 2009 | 4 comentarios
Dietas.
Más del 90% de las mujeres tienen que hacer frente a la desagradable celulitis en algún momento de su vida. Si bien no hay una solución rápida para este mal, hay cosas que se pueden hacer para prevenir su aparición y reducirla.
Hay ciertos alimentos que ayudan a reducir las células grasas y se deben incluir en la dieta para luchar contra la celulitis. Un estilo de vida activo y saludable, un buen plan de nutrición y masajes son la mejor manera de combatirla, o al menos disminuir su aspecto antiestético. Lo que comes puede influir en tu estado de ánimo, salud y por supuesto, tu figura.
Algunos de los alimentos que conviene incluir en la dieta diaria son principalmente las frutas y verduras.
* Las verduras frescas son alimentos ricos en fibra y son la mejor opción para reducir o prevenir la celulitis. Optar por las espinacas, coles rojas, zanahorias, patatas, pepinos y cebollas.
* Trata de consumir frutas en vez de jugos, ya que los nutrientes intactos vienen a través de la fruta entera. Debido al alto contenido de vitamina C, las frutas contribuyen a la producción de colágeno, que hará que la piel se vea firme y flexible, y también previene las arrugas. Las frutas como las piñas, mangos, naranjas, pomelos y papayas son muy ricas en fibras y minerales vitales para el funcionamiento saludable del cuerpo. Consume también frutos de la familia de las bayas: moras, frambuesas, arándanos, fresas y grosellas.
Estas verduras y frutas contienen una gran cantidad de antioxidantes, que mejoran el proceso de desintoxicación en la batalla contra la celulitis. Los fitoquímicos anti-celulitis que contienen estos alimentos son vitales contra los radicales libres, que son los peores enemigos de nuestro cuerpo, ya que son los principales contribuyentes en el almacenamiento de grasa y el envejecimiento prematuro.
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Vía| fitness-diet
Escrito por Black Label | 20 de junio de 2009 | 3 comentarios
Piel bonita.
