Ejercicio eficaz para tonificar los glúteos
Ciertamente cualquier programa de ejercicios, cuenta con alguno destinado a darle tono y quizá hasta aumentar el área de los glúteos, pero hay un ejercicio eficaz para tonificar los glúteos, que te permitirá luchar contra la gravedad y evitar que el área posterior de tu anatomía sufra los embates del tiempo y de los cambios de peso, luciendo caída. Y sorprendentemente también los torneará.
Añade a tu rutina de ejercicios diarios, una media hora destinada a una serie de 10 veces a intervalos de contraer los músculos de los glúteos apretando sin exagerar contando hasta 10, relajar no de golpe sino suavemente. Dejar un segundo y hacerlo de nuevo, 10 veces diarias, te dejarán sorprendida los resultados. Hazlo mientras estás de pie.
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11 de Abril de 2010 | 
1 comentarioCategorias: Ejercicios | Etiquetas: Ejercicios
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