Retención de líquidos
Una de las primeras consecuencias de este problema son las piernas hinchadas, la celulitis y en los sujetos predispuestos a padecer este problema la aparición de varices.
El primer tratamiento lo podemos encontrar en la tradición popular, un cojín debajo de las piernas para mantenerlas levemente levantadas durante toda la noche y estar pocos minutos acostados con las piernas hacia arriba apoyadas en la pared para favorecer el retorno venoso.
También es excelente practicar cualquier actividad aeróbica de forma muy suave, por ejemplo, un simple paseo diario a ritmo más o menos ligero sin cansarnos y esforzar mucho le cuerpo. Lo importante en estos casos es apoyar bien la planta del pie desde el talón hasta la punta del pie, para favorecer el bombeo de la sangre hacia el corazón.
Un ejercicio casero muy útil es: Tumbados en el suelo, boca arriba, levantar las piernas y pedalear en vacío una media de cinco minutos.
Beber mucho agua ayudara también pero no en exceso y evitar las bebidas gaseosas es otro consejo que puede ayudar.
aqui algun consejo más que te puede servir:
Escrito por paola | 
10 de Septiembre de 2009 con
2 comentarios.
Etiquetas: Consejos, retención de liquidos
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