Para una piel sana
Dedica un día a la semana a limpiar tu cuerpo y come gruta en cantidad, de la que quieras y cuanto queras. Eso sí, pasa de hamburguesas y de dulces y sustituye los refrescos por zumos.
Dietas
Luce figura
Un turco sano, fácil y apetetoso para la línea: desayunar cereales. Acompañados de leche o yogur y una pieza de gruta resultan perfectos para empezar el día y además, te ayudarásn a mantener los michelines a raya. Y es que tienen un bajo contenido en grasa, pero te dan la energía que necesitas para llegar sin hambre hasta el mediodía y así evitar pegarte un atracón a la hora de comer.
Pies perfectos
Te encantan las sandalias de tiras; el único problema es que para llevarlas hay que tener unos pies presentables y tú no sabes cómo conseguirlos. ¿has probado a hacerte una pedicura?
Ante la llegada del verano, no queda más remedio que cuidarse los pies y ponerlos bonitos; ¡a no ser que quieras quedarte toda la temporada con las zapatillas de deporte!
El proceso para lucir unos pies bonitos, hidratados y llenos de colorido es muy simple y relajante. Primero, prepara dos barreños, uno con agua muy caliente y el otro con agua muy fría. A continuación, mete los pies, cambiando de barreño cada diez segundos. Después del baño, pásate una piedra pómez si tenes durezas y córtate las uñas cuadratas para que no te salgan uñeros. Seguídamente, aplícate una crema hidratante para suavizar la piel, quíate las cutículas y píntate las uás en el color que más te guste. Puedes hacerlo en un tono llamativo, en el mismo que el de las manos, en otro diferente… Eso sí, con este calzado tienes que vigilar que no te pisen ¡porque no veas lo que duele!
¿Qué peinado te va?
¿Tienes la cara redonda, cuadrada o alargada? Pues averigua qué tipo de peinado te favorece más según la forma de tu rostro.
Rostro ovalado: Tienes una cara que prácticamente te permite cualquier peinado. ¿Por qué no te atreves entonces con el pelo corto?
Rostro ancho: Convendría que le dieras volunen a la parte superior, ya sea con rizos sobre la frente o con un flequillo largo y escalado en capas.
Rostro cuadrado: Te favorecerá mucho un corte que tenga la capa más larga descansando sobre el pómulo. También te van las melenas lisas.
Rostro alargado: Te recomendamos una media melena recta y con los lados ahuecados. No des volumen a la parte alta y evitarás la sensación de alargamiento.
No te olvides de las proteínas
Si deseas mantener una dieta sana debes tomarlas. Mantienen el tono y la firmeza de tus músculos, son el mejor carburante para tu cerrebro y fortalecen las uñas y el pelo. Y te ayudan (sobre todo una proteína que contiene la leche de vaca, no la de soja) a controlar el hambre, fijando en las neuronas la sensación de saciedad mucho más tiempo que otros nutrientes.
Vitamina C
La vitamina C es la mejor amiga del mundo porque con ella vivirás un montón de años más, evitará que pilles con frecuencia los fastidiosos catarros, te protegerá de enfermedades infecciosas, de posibles problemas de corazón y te dará muchísima energía. Además se encuentra en alimentos deliciosos como naranjas, melones, fresas, kiwis, tomates, pimientos, limones… Incluye uno de estos alimentos en tu dieta diria y que nunca falte.
Comer es necesario para adelgazar
Aunque no lo creas, comer te ayuda a adelgazar. La masticación y la digestión hacen que gastes una buena cantidad de calorías. Sin embargo, si te saltas ua comida el organismo guarda las reservsa en los lugares críticos para la línea: cintura, caderas… y no pierdes las calorías que podrías perder a la hora del desayuno, la comida o la cena.
Oscurecer el pelo de forma natural
Si te has cansado del tinte rubio y te están saliendo ya las primeras raices negras, no tienes que esperar a que te crezca el pelo, usa esta mezcla que irá oscureciendo tu pelo progresivamente.
Haz una infusión de te, a poder ser té negro ya que es más oscuro. Cuando te laves el pelo, aplícate la infusión después del último aclarado y te lo vuelves a aclarar. Las primeras veces no se nota demasiado, así que tendrás que repetirlo hasta conseguir el color que deseas.
Escrito por Ester | 
9 de mayo de 2007 | 
26 comentarios
Categorias: Dietas y Pelo y Remedios Naturales |
9 de mayo de 2007 | 26 comentariosCategorias: Dietas y Pelo y Remedios Naturales |
Dietas sin errores
Un estudio de la Dra. Rosa Mª Ortega, profesora de nutricion, y Kellogg’s Special K señala que mas del 50 por ciento de los hombre hace dieta por estética, y que recurren a su preparador físico como fuente de información; al contrario que las mujeres, que s declaran «autodidactas». Pero, saltarse alguna comida y no hacer más ejercicio físico es un error común a ambos sexos, que según la Dra. Ortega hay que corregir.
El 60% de los varones que ha hecho dieta intenta compensar los excesos comiendo menos, pero sin hacer más ejercicio.
Engañar a la gula
Si vas a perder unos cuantos kilos, hay una manera sin hacer régimen:
Intenta seguir comiendo de todo, pero en menos cantidad. La idea es que te engañes a ti misma con un sencillo truco: utiliza platos un poco más pequeños de los que usas habitualmente. Así conseguirás ver el plato muy lleno, pero en realidad habrás colocado menos cantidad. Extiede la comida en el plato, no la amontones. Y recuerda beber agua mientras comes, porque así tendrás antes la sensación de que has comido suficiente.
