Para los que en estos días quieren lucir morenito y el tiempo no les acompaña o no tienen tiempo de tomar el sol, les damos unas breves nociones de cual es la mejor forma de usar un autobronceador sin que se note.
El día anterior a usar el autobronceador, aplica un exfoliante suave para retirar las céluas muertas de la piel; sus microgránulos alisan yu eliminan rugosidades de la superficie cutánea; una de las vlaves para que no queden manchas al final. Ya estás lista para dar el autobronceador.
En el rostro: para un tono ligero, utiliza una nuez del producto; si deseas más intensidad, pon 2 o 3 nueces. Reparte bien la cantidad, evitando laas cejas y el comienzo del cabello.
En el cuerpo: empieza por los pies y ve subiendo poco a poco hacia arriba. No insistas demasiado entlones rodillas y cozos; estas zonas quedan más oscuras.
Lava bien las manos y extiende una hidratante, ya que el autobronceasor no sustituye a la crema.
Para que tu piel esté preparada para la exposición al sol, tienes que nutrirla bien de vitaminas.
Toma uvas y zanahorias todos los días previos y tu bronceado será más rápido.
Y para que tu cuerpo esté bien hidratado, bebe mucha agua (al menos dos litros). Es imprescindible hacerlo con el calor.
Existen píldoras o chicles solares, que contienen betacaroteno y vitaminas A, B, C, D y E, que potencian el bronceado, protegen la piel activando sus defensas naturales y previenen de las quemaduras. Pregunta en tu farmacia.
Para esta nueva colección de verano H&M cuenta con una diseñadora de lujo, Kylie Minogue. Con ella estrenaran la nueva colección de baño que constará de 15 conjuntos que ya podemos ver en las tiendas H&M de toda España. Además es importante que sepáis que el 10% de los beneficios con esta colección se donarán a la ONG WaterAid, que proporcióna agua potable, información y servicios sanitarios a gente sin recursos.
Otra novedad de H&M es su nuevo programa Online con el que podremos elegir un modelo acorde a nuestro cuerpo y vestirla con la ropa y complementos que deseemos, entre ellos los de Kylie. Todo esto accediendo a http://www.hm.com y pinchando en Inspiración y luego en Probador.
Dedica un día a la semana a limpiar tu cuerpo y come gruta en cantidad, de la que quieras y cuanto queras. Eso sí, pasa de hamburguesas y de dulces y sustituye los refrescos por zumos.
La Campaña Euromelanoma ha difundido una serie de cuidados básicos para prevenir el melanoma:
* Usa sombrero. Protege tu cabeza, cuerpo y ojos con gorras camisetas y gafas de sol de cristales específicos.
* Fotoprotectores. Escoge un índice adaptado a tu tipo de piel. Aplícate siempre una crema con factor de protección solar 15 o más alto si eres morena, y más de 20 si eres de piel clara. Si tienes manchas, usa protección total. Extiende una capa generosa 20 minutos antes de exponerte al sol y repite la aplicación cada 2-3 horas, después de sudar muchos y tras cada baño.
* Limita las horas al sol. Durante el período estival procura estar a la sombra desde las 12 hasta las 17h, pues es cuando los rayos del sol caen más perpendiculares sobre la tierra.
* Visita una vez al año al dermatólogo. Especialmente si tu fototipo es I y II, que correspondes a las pieles pelirrojas y muy claras; si te has quemado muchas veces; si tienes antecedentes familiares de melanoma y si sospechas de algún lunar.
* Un ejercicio fácil con el que quemarás más de 10 calorías por minuto. Es excelente para el corazón y la circulación, y tonifica el cuerpo.
* Para sacar el máximo rendimiento, salta 10 minutos diarios, con una cuerda ni muy larga, ni demasiado corta, con zapatillas flexible, que no tengan la suela gruesa, pero tampoco muy fina y con un buen sujetador deportivo.
* No saltes demasiado alto, mantén los codos pegados al cuerpo y la mirada al frente.
Versace tiene mucho que ver en este semirrecogido pulido, sin duda de la temporada. Y sobre todo, Guido Palau, el kfamoso estilista que lo ideó para el desfile de la firmaitaliana, inspirándose en la Catherine Deneue de los años 60. Lograr este look sexy y recatado a la vez onsiste en llevar el cabello tirante en la coronilla y suelto a los lados. Palau aplicó, primero un producto alisador de raíces y puntas (prueba la Espuma Liso-Seda Gliss de Schwarzkopf) y secó el cabello con un cepillo redondo para crear volumen a los lados. Después, separó el cabello comprendido entre ambas sienes y lo sujetó detrás con n pasador de strass. Para dar el toque final, colocó rulos calientes en las puntas y los quitó minutos antes del desfile para dar cuerpo.
Un truquito: Acompáñalo con un maquillaje que resalte los ojos, notarás la diferencia.
¡A dormir! Es imprescindible para que el cuerpo recargue las pilas, la piel recupere resplandor y el estado de ánnimo rebose alegría. Acuéstate a las mismas horas aproxiadamente. No te pases con las sobredosis de sueño (más de 10 horas no resusta nada recomendable). Ventila la habitación, evita el café y los refrescos de cola, cena ligero y duerme sobre un colchón duro.
Desde hace ya casi un año se ha instaurado en nuestro una nueva manera muy divertida de hacer ejercicio quemando un montón de calorías. Se trata de el método batuka, creada y diseñada por Kike Santander con la ayuda de Jessica y Jose Exposito expertos en la materia.El método Batuka convina la diversión y la energía de los ritmos latinos estimulando el sistema cardiovascular y osteomuscular, trabaja todos los músculos del cuerpo, desde brazos y pecho, pasando por los abdominales, glúteos y piernas. Tras una sesión de 55 min habrás ejercitado todos los músculos de tu cuerpo a la vez que aprendes pasos de baile y te diviertes.
Existen modalidades de Batuka: Batuka Latin, Batuka Xtream, Batuka Junior, Batuka Beach y actualmente acaba de salir al mercado Batuka Power.
Aqui os dejo un video de un remix del último lanzamiento de Batuka:
17 de agosto de 2007 | 
2 comentarios
¡A dormir! Es imprescindible para que el cuerpo recargue las pilas, la piel recupere resplandor y el estado de ánnimo rebose alegría. Acuéstate a las mismas horas aproxiadamente. No te pases con las sobredosis de sueño (más de 10 horas no resusta nada recomendable). Ventila la habitación, evita el café y los refrescos de cola, cena ligero y duerme sobre un colchón duro.
