Resultados de cuerpo
Los estímulos producidos por los cambios de temperatura se vienen aplicando con fines curativos desde tiempos remotos.
La termoterapia forma parte hoy de las terapias físicas utilizadas en el cuidado de la salud para la rehabilitación y tratamientos de corta duración. Utiliza lo que es el calor y el frío para diferentes fines.
El calor se aplica casí siempre en forma de baños, envolturas húmedas, compresas o envolturas de barro. También se utiliza en forma de rayos infrarrojos, almohadas eléctricas o tratamientos de onda corta. el calor «suelta» la musculatura y relaja los agarrotamientos musculares, de está manera, se alivia el dolor y se calman los nervios.
El frío es muy eficaz contra los dolores agudos y las inflamaciones, tonifica los músculos después de la práctica de un deporte y revitaliza el cuerpo cansado.
El calor y el frío cunado se utilizan de forma alternada activan la circulación sanguínea y por lo tanto, el sistema inmunológico. Los pediluvios alternativos, por ejemplo, refrescan y levantan el ánimo, y la sauna constituye una buena prevención contra los resfriados y catarros.
Escrito por paola | 
8 de agosto de 2009 | 
0 comentarios
Consejos y Remedios Naturales.
La dieta macrobiótica es una disciplina alimentaria que hunde sus raíces en las antiguas filosofías alimentarias, reconoce en el cereal integral el alimento más completo y equilibrado para una dieta. También se trata de una manera de concebirse a sí mismo y a los demás.
El principio alimentario de la dieta macrobiótica se basa en dos elementos: el yin y el yang. EL yin representa la ribera umbría del río, todo lo que es frío, noche y oscuridad. El yang es la otra ribera del mismo río, la soledad, el día, el calor, la energía y la actividad.
Este tipo de dieta sugiere que uno debe alimentarse teniendo siempre en cuenta el equilibrio entre estos dos elementos en relación con el clima, la temporada, el lugar y el momento que se vive.
Pero ¿qué se entiende cuando se habla de yin y yang en relación con los alimentos?. El elemento yang son todos los alimentos que nos aportan energía, la carne, queso, pescado y huevos. El elemento yin es, en cambio, alimentos como el agua, bebidas alcohólicas y el azúcar.
La cocina macrobiótica recomienda que durante la coción los alimentos no deban mezclarse con frecuencia. Hay que dejar que se amalgamen naturalmente entre sí. La cultura macrobiótica busca un equilibrio entre mente y cuerpo aplicándolo a la alimentación.
Escrito por paola | 3 de agosto de 2009 | 2 comentarios
Dietas.
La cosmética masculina crece como la espuma. Cada bez son más los hombre que se preocupan por cuidar su cuerpo y su cutis. Pero no vale robarle la cremita a la novia, ellos tienen necesidades específicas destintas a la de las mujeres…
Por fortuna, aquilla fase de «el hombre y el oso, cuanto más feo más hermono» ha pasado a la historia. Nuestro schicos se cuidan y la cosmética masculina ha alcanzado un alitísimo nivel de especialización. Ahora bien, ¿qué es lo que más les preocupa a ellos?
Comencemos por el cuerpo. La mayoría de los hombres tienen unas pirnas libres de grasa, al contrario que las chicas; pero su caballo de batalla son los michelines en el abdomen. Todos sueñan con la famosa tableta de chocolate; el uso de cremas especiales, dieta y deporte diario pueden obrar el milagro – y si no, que se lo digan a Pablo Motos -.
Luego está el vello. El corporal no solo puede resultar antiestético a muchos -también depende de la cantidad-, sino que les impide la absorción de cremas. Por otro lado, la barba la eliminan, normalmente, con el afeitado, pero la cuchilla a diario reseca y erosiona la epidermis. También hay solución para esto. Te traemos un amplio surtido de productos con los que te verás… todavía más atractivo.
(más…)
Escrito por Ester | 30 de julio de 2009 | 4 comentarios
Dietas.
¿Sabias que la risa reduce el estrés? El estrés es un problema importante para la salud y la belleza. Te hace sentir y parecer tensa, acelera el envejecimiento, puede provocar problemas cutáneos, dificultar el sueño y propiciar muchas enfermedades. En cambio, reír de ven en cuando reduce los niveles de estrés de tu cuerpo, de modo que tu aspecto es mejor y te sientes más feliz. Además, reír te ayuda a protegerte de las enfermedades asociadas al estrés, como la presión alta, los derrames cerebrales, las úlceras de estómago y las dolencias cardíacas.
La risa hace que tu cuerpo libere dos tipos de hormonas naturales que te hacen sentir bien: las endorminas y las encefalinas.
La risa desencadena la liberación de sustancias químicas que combaten las enfermedades, como las células T y la inmunoglobulina, que estimula el sistema inmunológico.
Una carcajada puede ayudarte a proteger tu corazón de enfermedades, dado que activa el flujo sanguíneo.
Otro de los beneficios que tiene la risa es que ayuda a ejercitar tu cuerpo. La risa es un ejercicio aeróbico, de modo que cuando ríes hasta que te duele un costado, obtienes el mismo tipo de efectos físsicos que lograrías bailando, corriendo o nadando. Así pues, reír es bueno para tu cuerpo, porque eleva el ritmo cardíasco, estimula el funcionamiento pulmonar y el metabolismo y aumenta los niveles de energía.
¿Sabias que cien risas o carcajadas al día pueden activar tu metabolismo tanto como 10 minutos de footing?, algunos médicos denominan la risa el «aeróbic interno». Riéndo haces que se contraigan músculos de los hombros, el pecho, la espalda y el estómago.
Otros beneficios de la risa es que aumenta la felicidad, y es que es obvio, la risa es tan beneficiosa para la mente como para el cuerpo. Compartir una gran carcajada es una manera excelente de establecer vínculos con otras personas. Reír también alivia la soledad, la depresión y la ansiedad. No tienes que ser un cómico que se ríe a cada minuto, sino alquien que es capaz de alegrar a las otras personas con una sonrisa o suavizar los momentos difíciles con un comentarrio desenfadado. Las personas que tienen un buen sentido del humor y que se ríen con facilidad tienen una autoestima más alta.
Cuando encontramos algo divertido, hablamos más y hay más contacto físico, de modo que nos resulta más fácil conectar con otras personas.
La risa estimula los dos lados del cerebro, haciendo que nos resulte más fácil aprender cosas nuevas.
Más sobre risoterapia:
Escrito por Ester | 29 de julio de 2009 | 2 comentarios
Dietas.
Más del 90% de las mujeres tienen que hacer frente a la desagradable celulitis en algún momento de su vida. Si bien no hay una solución rápida para este mal, hay cosas que se pueden hacer para prevenir su aparición y reducirla.
Hay ciertos alimentos que ayudan a reducir las células grasas y se deben incluir en la dieta para luchar contra la celulitis. Un estilo de vida activo y saludable, un buen plan de nutrición y masajes son la mejor manera de combatirla, o al menos disminuir su aspecto antiestético. Lo que comes puede influir en tu estado de ánimo, salud y por supuesto, tu figura.
Algunos de los alimentos que conviene incluir en la dieta diaria son principalmente las frutas y verduras.
* Las verduras frescas son alimentos ricos en fibra y son la mejor opción para reducir o prevenir la celulitis. Optar por las espinacas, coles rojas, zanahorias, patatas, pepinos y cebollas.
* Trata de consumir frutas en vez de jugos, ya que los nutrientes intactos vienen a través de la fruta entera. Debido al alto contenido de vitamina C, las frutas contribuyen a la producción de colágeno, que hará que la piel se vea firme y flexible, y también previene las arrugas. Las frutas como las piñas, mangos, naranjas, pomelos y papayas son muy ricas en fibras y minerales vitales para el funcionamiento saludable del cuerpo. Consume también frutos de la familia de las bayas: moras, frambuesas, arándanos, fresas y grosellas.
Estas verduras y frutas contienen una gran cantidad de antioxidantes, que mejoran el proceso de desintoxicación en la batalla contra la celulitis. Los fitoquímicos anti-celulitis que contienen estos alimentos son vitales contra los radicales libres, que son los peores enemigos de nuestro cuerpo, ya que son los principales contribuyentes en el almacenamiento de grasa y el envejecimiento prematuro.
Te puede interesar:
Automasaje de pies y piernas
Cómo reducir la celulitis
Vía| fitness-diet
Escrito por Black Label | 20 de junio de 2009 | 3 comentarios
Piel bonita.
La manchas en la piel pueden ser el resultado a largo plazo de una excesiva exposición al sol (lentigo solar). También pueden ser una consecuencia de problemas en el hígado. Algunas embarazadas también padecen de manchas en la piel.
(más…)
Escrito por Black Label | 19 de mayo de 2009 | 150 comentarios
Dietas.
Los baños de barro se remontan a los albores del tiempo, y se asocian a la relajación y muchos otros beneficios:
* Mejoran la piel, dejándola más joven y tersa
* Desintoxican la piel
* Alivian la tensión muscular
* Alivian la inflamación
* Calman la artritis y los dolores en las articulaciones
Antes de entrar a un baño de barro es necesario tomar una ducha. Por lo general, se permanece en el barro unos 12 minutos, en los cuales se sentirá una sensación de mucha somnolencia, debido a las propiedades calmantes del barro y el vapor.
Después de un tiempo, se puede experimentar cierta dificultad para salir de la tina, ya que el barro da una sensación pesada y pegajosa. Otra ducha será necesaria al salir del barro.
El tratamiento puede seguir con un baño de minerales, muy calmante, energizante y vigorizante. Luego de esto, un baño de vapor y un masaje estimulante pueden ser una experiencia realmente espectacular.
Las indicaciones médicas para un tratamiento de barro son numerosas: enfermedades reumáticas, artritis crónica, enfermedades de la columna vertebral, atrofia muscular, cicatrices post-traumáticas y post-quirúrgica, psoriasis, eczema y enfermedadesginecológicas crónicas.
Te puede interesar:
Té verde | beneficios
Desintoxicar el cuerpo | baño con Sal de Epsom
Vía| bodycare
Escrito por Black Label | 18 de mayo de 2009 | 1 comentario
Piel bonita y Remedios Naturales.
Muchas mujeres tiene el problema de que al tener cabello muy fino, el pelo no tiene forma ni volumen. Existen ciertas técnicas de cortes de pelo y peinados que pueden proporcionar cuerpo y textura a un cabello fino.
El corte de pelo pixie puede cortarse en muchas capas, para aumentar la altura de la corona.
(más…)
Escrito por Black Label | 12 de mayo de 2009 | 8 comentarios
Dietas.
La alergia es una reacción exagerada de nuestro sistema inmunológico en respuesta al contacto corporal con ciertas sustancias extrañas. Es una respuesta exagerada, porque estas sustancias extrañas por lo general suelen ser inofensivas para el cuerpo y no producen reacción alguna en las personas no alérgicas. Las sustancias causantes de alergia se llaman alérgenos. Ejemplos de esto son el polen, ácaros, moho, alimentos, etc.
El objetivo del sistema inmunológico es movilizar sus fuerzas cuando se detecta la presencia de un enemigo. Una de las formas para hacer esto es crear proteínas protectoras llamadas anticuerpos que están específicamente dirigidas contra determinadas sustancias extrañas. Estos anticuerpos o inmunoglobinas (IgG, IgM, IgA, IGD) protegen y ayudan a destruir la superficie de las partículas, permitiendo de esta manera que otras células inmunitarias puedan destruirlas.
Sin embargo, las personas alérgicas desarrollan un tipo específico de anticuerpo llamando IgE que responde a determinadas sustancias extrañas como la caspa del gato, el polen, etc. El IgE es un anticuerpo que todos tenemos en pequeñas cantidades. Normalmente, este anticuerpo nos protege de los parásitos, pero no de la caspa de los gatos o algún otro alérgeno. Pero, en las personas alérgicas la IgE se superproduce y conduce a la liberación de diversa sustancias químicas, incluyendo la histamina. Estas sustancias, a su vez, son las que causan inflamación y los típicos síntomas de alergia.
En la primavera los casos de alergia suelen aumentar, debido al aumento de varios factores alérgenos en el aire como el polen, que suele provocar la rinitis alérgica o fiebre del heno, cuyos síntomas pueden ser:
- Rinorrea
- Congestión nasal
- Estornudos
- Picor nasal
- Picazón en las orejas y la garganta
- Goteo nasal posterior
En la Web Soy alérgico puedes profundizar en en este tema, realizarte un test para saber si tienes alergia o un resfriado (que suelen confundirse) o también puedes encontrar una serie de consejos para prevenir la alergia.
También puedes participar en la Web Lo que me da alergia, en la cual puedes compartir tu experiencia con los demás.
Vía| medicinenet
Escrito por Black Label | 3 de mayo de 2009 | 2 comentarios
Dietas.
El té verde ha ido adquiriendo gran popularidad por sus beneficios. Se elabora de una planta llamada Camellia sinensis y contiene varios antioxidantes.
Debido a sus increíbles beneficios, más y más asesores de belleza y dieta lo están recomendando. Está demostrado que el consumo de té verde acelera el metabolismo lo cual es esencial en la pérdida de peso. Aumenta la oxidación de las grasas y proporciona energía para el cuerpo. Tomar una taza de té verde por la mañana, tendrá grandes efectos en el cuerpo, y también ayudará a quemar alrededor de 80 calorías por día.
Especialistas en el cuidado de la piel encontraron que el té verde tiene un efecto beneficioso en ella, especialmente en los casos de eccema y acné. En el caso del eccema, desempeña la función de un humectante, contiene potentes propiedades antioxidantes que son 20 veces más fuertes que la vitamina E. Beber té verde de manera regular puede ser un recurso para reducir los síntomas del eccema. Algunos aseguran que 3 tazas al día es suficiente para garantizar un buen resultado.
El té verde también es bueno para prevenir y combatir el acné ya existente, y al ser una planta, es mucho menos nocivo que los productos químicos. Se pueden encontrar muchos cosméticos que contienen extractos de té verde.
Se dice que esta bebida contiene más antioxidantes que cualquier producto de belleza con químicos antioxidantes. También se puede utilizar como hidratante facial, y para eliminar las toxinas de la piel.
La siguiente receta tiene grandes resultados: mezclar una cucharadita de hojas de té verde con 3 cucharadas de mayonesa, aplicar esta mezcla en el rostro y dejarla actuar durante 20 minutos. Enjuagar la cara.
También se puede preparar una taza de té verde y una vez frío, se puede utilizar como un tónico luego de la limpieza de la piel. Si se añade un poco de té verde a la loción corporal, tendrá un efecto anti edad.
Otra de las utilidades es como protector de los dientes. No tienes por qué gastar dinero en costosos enjuagues bucales. El té verde es una fuente natural de fluoruro que protege los dientes de diferentes toxinas. También mantiene el aliento fresco. Es una excelente protección del esmalte de los dientes.
Para el dolor de cabeza, el té verde también es excelente. Preparamos una taza de té verde, no le añadimos azúcar, y los antioxidantes aliviarán el dolor.
También se puede utilizar para las uñas. Empapar el dedo y uñas en té verde durante unos 20 minutos eliminará las bacterias y estimulará el crecimiento de las uñas.
Te puede interesar:
Desintoxicar el cuerpo | baño con Sal de Epsom
Trucos para las arrugas y el envejecimiento
Remedio casero y natural para las arrugas
Vía| skin-care
Escrito por Black Label | 19 de marzo de 2009 | 13 comentarios
Remedios Naturales.
