Resultados de dieta
Cómo prevenir el cáncer de mama, un aspecto que no debemos obviar hoy en día, y que siendo hoy el Día Internacional del Cáncer de Mama una celebración con el objetivo de llamar la atención de las mujeres sobre no pasar por alto la prevención del cáncer y así evitar su aparecimiento o detectarlo a tiempo y beneficiarse de los tratamientos que si se detecta en los primeros estadios de la enfermedad se puede vencer el cáncer.
El autoexámen mensual es una obligación que tienes contigo misma. Algunas detecciones de cáncer por medio de un autoexámen han detectado la presencia de tumores que son tratables. Exigible entonces tomarse ese tiempo que bien vale invertir en hacerse el autoexámen de los senos cada mes. Aunque la recomendación de que a partir de los 40 a 45 años la mamografía debe realizarse cada año y a partir de los 40 cada dos años, es cierto que a partir de los 35 todas las mujeres deben hacerse estos exámenes y que aún las más jóvenes deben consultar al médico para que recomiende o no hacer el examen, esto no excluye a las jóvenes de hacerse el autoexamen.
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Escrito por Sunday | 
19 de octubre de 2010 | 
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Consejos.
Quemagrasa natural, para ayudarnos en esa constante de mantener el peso y claro está ayudar a quienes están bajo régimen, porque además de que sí ayuda, es totalmente natural, así que nada de efectos secundarios desastrosos, ni costosos ingredientes, fácil de preparar, y efectivo si eres de las que son constantes.
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua
Preparación:Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediatoSe puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesites.
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Escrito por Sunday | 29 de septiembre de 2010 | 2 comentarios
Dietas.
Hoy les traemos unos ejercicios apra un abdómen plano, sencillos y fáciles de hacer, sin tener que invertir mucho tiempo, aunque el tiempo que se invierta en estos son para belleza y salud, este video que les ayudará a mantener un abdómen plano.
Pero como todas saben ni sólo dieta ni sólo ejercicio funcionan a la hora de querer mantener el peso y la figura, así que una combinación equilibrada de una dieta sana y un poco de ejercicio diario, son la mejor forma de mantener el peso y lograr la figura que deseas. Véamos el video.
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Escrito por Sunday | 24 de septiembre de 2010 | 3 comentarios
Ejercicios.
Ciertamente que frente a las frituras y golosinas, mantener la línea es una tarea que requiere voluntad, pero si eres de las que pueden asumir que limitar dichos alimentos te ayuda, quizá también debas de saber que comer vegetales no tiene que ser para nada aburrido. En estas recetas para mantener la línea, los vegetales estarán más que deliciosos, y añade a las ventajas de mantener el peso, el que ayudan al metabolismo a hacer su trabajo y son considerados la alimentación ideal para prevenir el cáncer.
Papas asadas: untarles margarina y envolverlas en papel de aluminio junto con un trocitos de pimiento, cebollitas y eneldo, romero y perejil, ponerlas en el horno a 220°C ó 435°F, durante 25 minutos. Deliciosas y sin engordar.
Bróculi hervido, ponlo a hervir en consomé, sazonando con salsa de soya y aceite de ajonjolí.
Zanahorias condimentadas, hervirlas en consomé durante 15 minutos, majarlas y sazonar con una pizca de estragón y media cucharadita de rapadura de cáscara de limón.
Habichuelas en ensalada, hervirlas en consomé durante cinoc minutos, escurrirlas y aderezar con margarina de dieta y eneldo.
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Escrito por Sunday | 3 de septiembre de 2010 | 5 comentarios
Dietas.
El transcurrir del tiempo y los rigores de la vida diaria, nos causan problemas en el peso y en la elasticidad de la piel del cuerpo y el rostro, por ello además de mantener una dieta balanceada, ingerir pocas grasas, consumir muchos alimentos enf ibra, ejercitarse moderadamente y tomar mucha agua pura, unos masajes para afinar la figura ayudan mucho.
No es nada complicado hacerlos, los masajes pueden hacerse solos como parte de una rutina de ejercicios o puedes ayudarte aún más utilizando cremas anticelulíticas según sea el problema que tengas y para el rostro usando crema humectante o reafirmante. Se realize el masaje con un suave movimiento como si amasaras pan, con ello estás logrando deshacer nudos de grasa en la zona.
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Escrito por Sunday | 11 de julio de 2010 | 2 comentarios
Cuidados de la piel y Dietas.
A mantener un estómago firme ayuda la dieta definitivamente, y aunque no sea muy rigurosa, privarse de azúcares y grasas, puede ayudar en la tarea de lograr mantener un vientre firme. Así que también hay que ayudarse con algunos trucos para un estómago firme, fáciles de hacer y efectivos.
Manten el cuerpo recto sea que estés sentada o de pie, encorvarse es la peor postura para el vientre, así que mantente firme en la postura recta, ve haciéndole cada día y se volverá una rutina que saldrá mecánica, espalda recta y estómago y vientre hacia adentro. La minitensión de este ejercicio es superimportante para la firmeza del estómago. Hay que sentarse apoyando la espalda en el respaldo de la silla, esto además de cómodo para evitar el dolor de espalda, ayuda a que los músculos del vientre no se aflojen..
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Escrito por Sunday | 1 de julio de 2010 | 1 comentario
Ejercicios.
Además de cremas y cuidados para el cuerpo y el rostro, hay algunos alimentos que hoy en día los médicos recomiendan como aliados en la lucha contar los embates de la edad, su consumo no es algo que se complique porque son alimentos que ya existen en la dieta diaria, por lo que recomiendan aumentar su consumo sin exceso claro está. Así como hay alimentos que ya les hemos contado en este espacio que ayudan a perder peso porque queman grasa, ahora les damos los alimentos que les ayudarán a frenar los signos de la edad.
Las uvas en cualquiera de sus presentaciones, el vino tinto y las granadas contienen resveratrol un compuesto natural que tiene grandes propiedades para retardar los signos del envejecimiento y además protegen el corazón. Hay que incluir estos alimentos en la dieta diaria así la piel se beneficia luce más radiante y dura más en buenas condiciones. El vino una sola copa al día bastará pero como podría ser no apto para algunas los médicos recomiendan que lo consumas ocasionalmente y eso sí aumentes el consumo de uvas y granadas.
Escrito por Sunday | 17 de junio de 2010 | 1 comentario
Dietas.
El vientre se combate con éxito con la dieta, el ejercicio y hay que enfrascarse en una lucha directa y permanente con la ingesta de azúcares y grasas que ya sabemos se van directamente a las áreas díficiles de vientre, muslos, piernas, derriere y demás. Aún así hay algunos consejos para disimular el estómago, que ayudarán a que luzcas una figura más estilizada.
Pantalones y faldas que no ajusten demasiado en la cintura y caderas, los pantalones de corte recto ayudan y mucho si son suavemente holgados y en telas suaves. Los vestidos estilo túnica, nunca compres ropa con tejido de punto o jerseys que se pegan al cuerpo porque en esa área resaltarán el problema. Nada de pliegues al frente ni en faldas ni en pantalones. Con los pantalones hay que tener mucho cuidado porque no favorecen a un cuerpo con este problema pero si escoge un buen par que no quede ceñido ni totalmente flojo y usa una blusa larga que quede ligeramente suelta pero sin transparencias y de telas suaves, se verá mucho mejor.
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Escrito por Sunday | 12 de junio de 2010 | 3 comentarios
Consejos.
La famosa «operación bikini» puede ser devastadora para cualquier mujer, una presión por perder el peso de manera acelerada que se ha acumulado en los días fríos cuando pernoctar en casa y tomar algo calentito era la norma, no es la mejor manera de tratar al cuerpo y sí un camino seguro a las estrías, la flaccidez y la frustración.
Es importante mantener una actitud de vida que te haga lucir bien, sin tener que recurrir a dietas relámpagos que te ayudarán a tener un rebote de lo más deprimente. Anota estos consejos para mantener una figura a prueba de bikini.
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Cuando te duches aplica chorros de agua fría en todo el cuerpo, especialmente piernas y senos y aplica después abundante crema reafirmante y luego de que ésta se absorba crema humectante. Debes invertir en tu belleza y utilizar una crema tonificante de buena calidad que logran hacer tremendos resultados.
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Practica deportes como la ntación o el canotaje, la exigencia deportiva de estos ayuda a los músculos del tórax y abdómen y embellece tu espalda y mantienen firmes los senos, estupendo.
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No te sientes en mala posición y tampoco camines desgarbada o descuidada, camina recta y manten el paso firme.
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Usa sostén adecuado para los deportes y siempre levanta pesas pequeñas unos 2 veces por semanas, unas 50 veces cada brazo para mantener los brazos firmes.
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Escrito por Sunday | 28 de mayo de 2010 | 1 comentario
Dietas.
La lucha incesante contra el sobrepeso tiene grandes aliados en los alimentos naturales, no solo proveen de nutrientes sino que algunos ayudan a romper la grasa que ingerimos con otros alimentos, convirtiéndose en aliados que nos ayudan a estar alimentadas y cuidar la figura. Algunos de estos alimentos que ayudan a prevenir la obesidad, no lo piensen así son alimentos raros al contrario están presentes en nuestras dietas diarias, pero quizá no los consumes mucho o ni siquiera te enteras de sus cualidades por lo que debes tenerlos muy en cuenta en tu plan para mantener el peso.
La canela, la alcachofa y la piña, surten efectos contra la grasa de gran valor a la hora de mantener el peso. La piña tiene elementos que rompen la grasa en el cuerpo y ayudan a mantener la línea, consumela sin exagerar en forma de fruto y en jugos sin azúcar. La alcachofa es un gran diurético y ayuda a mantener el peso y no retener líquidos, pero también ayuda a la salud del hígado y rompe la cadena de los azúcares en nuestro organismo ayudando al peso, consumirla con ensaladas o sopas tres veces por semana es lo más saludable. La canela nos ayuda en formas variadas en la salud pero también sirve para saborizar algunos platillos y lo mejor es que ante su aroma se reduce nuestro apetito, hay que usarla mucho en la cocina si no quieres excederte de ganas de comer.
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Escrito por Sunday | 9 de mayo de 2010 | 0 comentarios
Dietas.
